北京
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一瓶甜饮料下肚，快乐是即时的，代价却是缓慢的。“十五五”健康提示已经把话说得很明白：管好杯中糖，优先白开水。这不是一句口号，而是被无数代谢问题反复验证的常识。
本期《身体周刊》，从一杯水说起，聊聊添加糖如何悄悄推高肥胖、糖尿病与心血管风险，以及为什么最朴素的白开水，才是身体真正需要的答案。
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澎湃健康
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