四川
健康口腔·健康生活
全国爱牙日
CHINESE TEETH CARE DAY
口腔，是消化系统的起点，也是呼吸系统的门户。吃饭、说话、外貌，牙齿不仅承担咀嚼、发音和美观的功能，更与全身健康密切相关。
9月20日是第38个“全国爱牙日”，今年以“健康口腔 健康生活”为主题，重点关注“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”的一小一老的口腔健康，一小爱牙打好基础，一老护牙守卫健康，推动口腔健康与全身健康的协同促进。
CHINESE TEETH CARE DAY
一小一老的口腔健康隐患
儿童青少年
龋齿是常见的口腔问题，早期常常没有明显的症状表现，或仅有轻微的疼痛。但若不及时治疗，会引起龋洞、牙冠破碎甚至牙齿脱落，还可能诱发根尖囊肿、牙周炎等严重并发症，导致进食困难、营养不良，并影响语言、外貌和睡眠等，严重危害身心健康。
老年人
随着年龄的增长，口腔健康状况会呈现下降趋势。我国65～74岁老年人恒牙龋齿率高达98%，牙周健康率仅为9.3%，形势严峻。
口腔健康状况不良会从多方面危害老年人的生活质量，如引起疼痛、牙齿脱落、影响咀嚼或吞咽导致营养不良、影响语言和外观造成社交隔离，还可能导致或加剧心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肿瘤、糖尿病、类风湿性关节炎、神经系统疾病等慢性疾病，甚至增加全因死亡风险。
存在基础疾病、身体机能衰退、社会支持减弱等因素还可能造成老年人口腔健康在短时间内的急剧恶化。
CHINESE TEETH CARE DAY
一小一老的口腔护理要点
不论儿童青少年还是老年人，都应坚持早晚使用含氟牙膏刷牙2次，每次至少2分钟。
要注意选择合适的牙刷，每3个月更换一次，并做到一人一刷一口杯。
坚持饭后漱口，并使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。
饮食习惯与口腔健康息息相关，应坚持科学的膳食模式，多吃新鲜蔬菜水果，并限糖减酸，少吃甜食，少喝碳酸饮料。进食后应及时漱口，晚上刷牙后不要再进食。
由于口腔疾病早期常不易被察觉，因此应定期进行口腔检查，及时发现问题，尽早治疗。
★儿童应每六个月进行一次口腔健康检查，
★老年人则应每年至少进行一次口腔健康检查。
对于儿童青少年
关键是培养良好的口腔健康习惯，家长也要做好帮助和监督。当幼儿第一颗牙齿萌出后，家长就要用软纱布为孩子清洁牙齿和口腔。
★3～6岁儿童可以学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，同时家长仍应每日帮孩子刷牙至少1次。
★6岁以后，家长需要继续监督和帮助孩子刷牙，保证刷牙效果。
窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。窝沟封闭的最佳时机是儿童牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般乳磨牙在3～4岁，第一恒磨牙在6～8岁，第二恒磨牙在11～13岁。
★儿童青少年也应尽量避免牙外伤的发生，并尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良习惯。牙齿替换完成后，若仍然存在牙齿排列不齐等问题，应及时进行正畸咨询。
对于老年人
重点是尽可能保存每颗能治疗的牙，且无论种植牙、固定假牙或活动假牙，都要像天然牙一样每天清洁维护。
活动假牙应在每次餐后拆下，睡前拆下并浸泡在冷水或假牙清洁剂中，第二天清水冲干净后再戴上。
老年人还需及时镶复缺失牙，以维护牙列完整，恢复口腔功能。
老年人还应关注口腔粘膜健康，若存在两周以上没有愈合的溃疡、口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现，应及时就医。
口腔健康贯穿人的一生，从儿童到老年，都需要用心呵护。
让我们从今天开始，关注自己和家人的口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，共同践行“健康口腔 健康生活”的理念，从“齿”开始，守护一生安康。
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