江苏
燕将明日去，秋向此时分。
——[清]柴静仪《秋分日忆用济》
金风送爽，暑气消散
明天08时04分56秒
秋分节气
就要到了
不知不觉间
秋，已过去一半了
秋分，是古人最早确立的节气之一。
这一天，太阳直射赤道，平分秋季，也平分昼夜。《春秋繁露》有言：“阴阳相半，昼夜均而寒暑平。”对刚从酷暑中走出的人们而言，冷暖相宜，最是宜人。
秋分均分昼夜，也共享寒暑，而这一分，也是万物在秋天“告别”。
叶子告别枝头，尘归尘，土归土；候鸟会告别北方，安心之处便是家；
雷鸣告别天空，日子变得沉静；蛰虫告别阳光，藏入洞府；湖海不再汹涌，恢复宁静...
山川的色彩，在光影中沉淀，青绿渐渐褪去，金黄与朱红轮番登场，仿佛大地铺开的画卷。
听起来，也许感到失落，怎么才到秋凉，又别秋天？
秋意渐深之时，也赠生命以成熟：果实变得香甜，树叶变得缤纷，还有蟹儿黄、鱼儿肥、羊儿鲜。
图源：人民网
秋分也是收获的季节，因为降温快的特点，秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙，显得格外紧张，南方的田地里沉甸甸的稻穗，等待着农人的收割和晾晒，而在北方的麦田里，农民则忙着播种冬小麦。
日子寻常往复，也别忘了努力加餐。
秋分前后，橙黄橘绿，石榴缀枝，枣染红晕；从抚远蔓越莓到黄河口大闸蟹，从万宁面包果到信阳芡实，从诸暨香榧到安徽砀山梨，四方的丰饶如约而至。
图源：人民网
四季流转，光阴如箭。秋，是收获的终点，也是奔赴的起点。告别旧色，方得缤纷。
这缤纷的秋，你接住了吗？
秋分·三候
一候 | 雷始收声
古人认为雷因阳盛而发声，秋分后阴气始盛，故而不再打雷；
二候 | 蛰虫坯户
天气变冷，蛰虫开始藏入穴中，并用细土封住洞口防寒；
三候 | 水始涸
此时雨量开始减少，天气干燥，河湖水量变少，沼泽干涸。
秋分·养生
秋分过后，气温下降，寒凉渐重，此时已是凉燥，饮食方面，多吃润肺润燥食物，如银耳、百合、梨、莲子等，可适量摄入山楂、葡萄等，少吃辛辣刺激及生冷食物。
秋分过后，昼夜温差变大，应注意保暖，尤其保护好腹部、背部和足部，早晚外出时需增添薄外套。
起居方面，宜调整作息，早睡早起，保持室内空气湿度。
运动宜选择相对温和的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等，避免剧烈运动，运动后及时补充温水。
注意情绪调节，避免过度伤感，可通过听轻快音乐，冥想、与朋友交流等方式来舒缓压力。
一年好景君须记
最是橙黄橘绿时
秋分将至
愿你我追赶日月
珍重前行，岁岁平安
部分来源 | 央视新闻、新华社、人民网、央广网
美编丨徐梦雨
徐州广电编辑 | 黄雨桐
一审 | 蒋莉
二审 | 朱宸昕
三审 | 张清
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