陕西
秋风渐凉，谨防脑梗“找上门
—西安工会医院·西安康复医院—
进入秋季，昼夜温差拉大，气温骤冷骤热。寒冷刺激会造成人体血管收缩、血压波动加大，血液黏稠度升高，是脑梗死的高发时节。神经内科提醒：脑梗致残、致死率高，做到早识别、早预防、早就医，是守护大脑健康的关键。
哪些属于脑梗高危人群？
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高血压、糖尿病、高血脂患者，房颤等心脏疾病患者，肥胖人群，长期吸烟饮酒者、有脑卒中家族史以及中老年群体，入秋后需要格外警惕。气温变化容易引起血压忽高忽低，加重血管负担，脑血管堵塞风险显著升高。
记住 BE——FAST 口诀，快速识别脑梗信号
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B（平衡）：突然头晕、走路不稳，身体失去平衡
E（眼睛）：单眼或双眼视物模糊、眼前发黑
F（面部）：口角歪斜，两边脸部不对称
A（手臂）：一侧肢体麻木、无力，抬举困难
S（言语）：说话含糊不清，听不懂他人讲话
T（时间）：时间就是大脑！出现以上任意症状，请立刻拨打 120，抢抓黄金救治时间。
⚠️重要提醒：不要抱有 “歇一会就能好转” 的想法。脑梗黄金溶栓救治窗口十分宝贵，即便症状短暂自行消失，也一定要尽快到神经内科就诊，警惕短暂性脑缺血发作（小中风），它往往是脑梗来临的预警信号。
秋季预防脑梗，做好这 5 件事
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1.管控血压，切勿自行停药：换季气温波动，血压容易不稳定。高血压人群务必遵医嘱规律服药，严禁自行减药、停药，定时监测血压。晨起不要猛然起身，遵循“醒后躺半分钟、坐半分钟、站立半分钟”，减少体位急剧变化诱发脑血管意外。
2.适时添衣，避免身体骤然受凉：早晚温差大，做好头部、颈部保暖；尽量避免早晚冷水洗脸，防止血管遇冷急剧收缩。
3.清淡饮食，充足补水：秋季气候干燥，血液易黏稠。日常保证充足饮水；坚持低盐低脂饮食，多食用新鲜蔬菜水果，少吃高脂、高糖、重盐食物，戒烟限酒。
4.适度运动，避开低温清晨：尽量选择白天温暖时段散步、慢走锻炼，不建议天未亮时就进行高强度晨练；避免过度劳累、熬夜、情绪剧烈起伏。
5.定期筛查，高危人群及时复诊：三高人群定期复查血糖、血脂以及血管状况；房颤患者做好心脏疾病管理，遵从医嘱开展抗凝治疗。
脑梗死重在预防，可防可治。秋季是脑血管疾病的“多事之秋”，家里有老人以及慢性病家属，请多多留意身体异常信号。一旦发生口角歪斜、肢体无力、言语不清等突发情况，请第一时间前往医院神经内科就诊，切勿在家拖延观察。
稿件来源 | 神经内科
内容编辑 | 外宣办 刘泓畅
稿件审核 | 神经内科 金玉坤
发布审核 | 外宣办 谭晓青
《西安工会医院·西安康复医院宣传片》
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