秋分如何拍好悬日

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每年秋分前后，太阳都会走到一个很特别的位置。

这几天，太阳升起和落下的方向都接近正东、正西。对于摄影人来说，这是拍摄悬日的好时机：太阳从建筑后方升起，贴着楼顶、塔尖或桥梁边缘缓缓移动，看起来就像被建筑托在空中。

《雾锁定都阁悬日·飞机凌日与太阳黑子》作者：BJ晓群

很多人第一次拍悬日，都会觉得它很靠运气。拍完了才发现，太阳不是偏左了，就是偏右了；不是被树挡住，就是已经升得太高。

其实，悬日并不是完全靠运气。只要提前规划好方向、时间和机位，它就是一个可以被计算、被规划，也可以反复拍摄的题材。

今天，我们就以北京为例，聊一聊秋分前后怎样拍出一张成功的悬日照片。

秋分为什么适合拍悬日？

秋分当天，太阳从接近正东方向升起，再从接近正西方向落下。

以北京为例，2026年9月23日，太阳大约在早上6点03分升起，日出方位约为89°；傍晚6点10分左右落下，日落方位约为270°。秋分的准确时刻是当天北京时间8点05分。

简单来说，如果你想拍日出悬日，就应该寻找东边的建筑；如果想拍日落悬日，就要寻找西边的建筑。

不过，这里有一个容易被忽略的问题：秋分并不会让太阳自动出现在任何一栋建筑旁边。太阳的方向和建筑的位置必须匹配，拍摄点也要站在正确的位置。

《古坛暮日》作者：路士跃（晓月）

所以，拍悬日的第一步不是拿起相机，而是先找到合适的拍摄建筑。

先选一个适合拍摄的目标 拍摄建筑的选择

高楼当然是比较常见的对象，但北京有很多特色的古建筑或者古塔，也同样可以成为悬日的主体。

《天坛悬日》作者：Jadyson

对于初学者来说，我建议先选择轮廓简单、周围遮挡较少的目标。比如一栋楼顶线条清晰的高楼，或者一座有明显轮廓的塔。

不要一开始就挑战复杂的建筑缝隙。太阳刚好落在两栋楼之间，看起来很漂亮，但对机位和时间的要求都很高。

第一次拍摄，先让太阳贴着建筑边缘，或者从楼顶缓缓升起，成功率会高很多。

机位选择

如果你想在9月23日傍晚拍摄日落悬日，那么目标大致应该位于你所在位置的西方，方位约为270°。如果目标明显偏向西南或西北，就不一定能在秋分当天对上。

《万春悬日》作者：老兵

在拍摄悬日之前，建议使用一款摄影规划工具提前确认机位。

我比较常用的是「巧摄专业版」。可以提前打开地图，先找到要拍摄的建筑，再查看当天日出或日落时太阳的方向，判断太阳是否会从建筑附近出现。

如果需要在现场快速确认方向，可以使用「巧摄现场版」，通过三维指南针或AR取景查看太阳的实时位置。

至于当天是否适合拍摄，则可以提前利用一些天气软件查看云量、能见度和空气质量等，例如Windy、莉景天气等。

日落悬日更适合新手

如果这是你第一次拍悬日，我建议优先选择日落。

日出虽然空气通常比较通透，但需要凌晨出发，而且日升很快，而日升后光线更强，曝光更不容易控制。日落则更从容一些，你可以提前踩点，也可以在拍摄前不断调整位置。

《赵家洼—CBD悬日》作者：187****4974

以北京9月23日为例，日落时间大约是18点10分。建议提前1-2小时左右到达现场。

一个是能提前占好机位，这一点很重要，去得晚了好位置被人抢了，下次再拍可能要等半年后的春分了。

再一个，提前到现场，也有足够的时间去观察目标建筑。

这个时候不必急着架相机，先确定太阳大概会从建筑的哪一侧落下，利用巧摄现场勘察好具体机位。

《落日吻轮》作者：王永先

如果太阳和建筑的相对位置不理想，可以横向移动几米，或者前后调整拍摄距离。有时候只是移动十几米，太阳就会从楼顶左侧移到右侧。

17点40分左右，可以开始正式构图。先用手机或相机的广角端确认画面关系，再换成长焦镜头进行拍摄。

真正的关键时间，大约在17点55分到18点15分之间。太阳越接近地平线，位置变化越明显。太阳接触建筑边缘的时间可能只有几分钟，所以不要只拍一张，而要连续记录整个过程。

《京华悬日》作者：136****2237

你可以拍摄太阳靠近建筑的画面，也可以拍摄太阳刚刚接触楼顶的瞬间，还可以拍摄太阳只剩一半、逐渐落入建筑后方的画面。很多时候，最有趣的照片并不是太阳正好位于建筑中央，而是它与建筑边缘形成了一个微妙的接触。

镜头如何选

很多人看到悬日照片，会下意识地认为一定要使用超长焦。其实并没有你想象的那么夸张。

常用焦段推荐：

70—200mm：适合拍摄带有城市全景的画面。这时候太阳相对景色较小，但能够表现出建筑、天空和城市之间的关系，例如拍摄祈年殿的悬日，要把祈年殿也拍摄进来。

《天坛祈年殿日落夕阳》作者：赵亚文

100—400mm：这支镜头是比较实用的选择。它既可以压缩空间，又不会太难寻找太阳，比较适合拍摄太阳贴着楼顶、桥梁或塔尖的画面。

《定都阁悬日》作者：踏雪寻梅

600mm定焦：拍摄悬日最常用的焦段，这支镜头可以把太阳拍得更大，也能让远处建筑和太阳靠得更近。但注意拍摄的时候，长焦的视角非常窄，寻找太阳和目标会变得困难。另外如果天气不够通透，空气中的雾霾、热浪和水汽也会明显影响画质。

《定都阁悬日邂逅复兴号》作者：BJ晓群

如果你是第一次拍摄，建议从70—200mm或者100—400mm开始，不要一上来就使用最难控制的焦段。

如何曝光

拍悬日时，太阳一定会非常亮。相机的自动测光很容易受到影响，导致天空和太阳全部过曝。

曝光参数

我通常建议从手动曝光开始尝试：ISO设为100，光圈从f/8开始，快门速度可以从1/1000秒左右起步。根据太阳的亮度，再将快门提高到1/2000秒甚至1/4000秒。

如果你只想拍建筑剪影，那么建筑变黑并不是问题。真正需要保护的是太阳的高光区域，尽量不要让太阳变成一团没有细节的白色光斑。

《东方晓日 古今同框》作者：Blackcatkyo

如果你希望建筑也保留细节，可以分别拍摄两张照片。一张以太阳为主要曝光对象，保证高光不过曝；另一张适当提高曝光，让建筑保留更多细节。后期再根据需要进行合成。

对焦技巧

对焦的选择要根据拍摄的主题来定，但是最终都是要使用手动对焦。

如果是想拍摄建筑清晰，太阳虚化，可以先对焦到远处的建筑边缘，确认建筑清晰后切换为手动对焦。这样太阳出现以后，避免相机再次自动对焦到太阳上，导致的对焦错误。

《古观象台悬日》作者：177****2663

如果是想拍摄建筑虚化，太阳清晰，也是需要先对焦到建筑边缘，然后切换到手动对焦，把对焦环拧到无穷远，然后边在屏幕上观察太阳的清晰度，边把对焦环往回拧一些。

构图方面

拍悬日最常用的构图就是居中构图，让建筑在画面居中靠下的位置，然后太阳贴着建筑顶部出现。

当然，太阳的位置不要太靠近边缘。比如太阳在建筑右侧，就在右侧适当多留出空间。

你也可以尝试框架构图。比如把太阳放在两栋建筑之间，或者让它出现在桥拱、城门洞和树枝的缝隙中。这类画面更有设计感，但对机位的要求也更高。

《旭日初升》作者：青柠818

悬日也可以和人物结合。最合适的就是拍摄人物剪影，可以让人物站在天际线前，做出抬头、举手、骑车或举起相机的动作。人物动作越简单越夸张，拍出来就越好看。

为什么总是差一点？

很多人拍摄失败，并不是因为技术不好，而是没有理解机位的重要性。

太阳和建筑的相对位置，主要取决于你站在哪里。只要拍摄点发生变化，太阳在建筑旁边的位置就会改变。

《玉带双塔衔落日》作者：王永先

如果太阳总是出现在建筑左边，可以向右移动；如果太阳总是从建筑上方经过，可以尝试改变前后距离；如果太阳看起来太小，可以增加焦距，或者站得离目标更远一些。

同时，时间也非常重要。太阳越靠近地平线，位置变化越明显。迟到几分钟，可能就已经错过最理想的接触瞬间。

因此，悬日拍摄最重要的三个字是：

提前到

提前到，你才有时间观察、移动和调整。掐着点到，就只能看人头了，毕竟热门机位就那几个。

最后说说安全问题

拍摄太阳时，注意不要长时间通过光学取景器直视太阳，虽然已经是落日，但是太阳亮度还是很高，特别是用了超长焦，太阳铺满取景框，此时长时间注视对视力影响很大。

可以优先使用液晶屏或电子取景器。

如果拍日出，太阳已经升高了，就不要让长焦镜头长时间正对太阳，容易损坏CMOS。

拍摄高楼、桥梁和道路时，也要注意车辆、人流和周围环境，不要为了寻找角度进入机动车道、翻越围栏或站到危险边缘。

摄影中最重要的不是“拍到”，而是安全地拍到。

总结

悬日并不是一张完全靠运气的照片。

它需要你提前确定拍摄建筑，判断方向，规划时间，选择机位，再用合适的焦段和曝光完成拍摄。

如果你能准备好这些，剩下的就是在机位安静地等待。

最后，预祝大家都能拍到好看的悬日。

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