直降6℃！“实力派”冷空气要来了，降温又降雨！国庆假期天气提前剧透→

各位街坊已经在工位上了吗？三天的中秋假期一眨眼就没了，幸好国庆假期正向我们走来。那未来几天广东天气如何？适合出去玩吗？

据中国天气，南方的闷热天气将持续到月底，要有“实力派”冷空气来了！

预计9月29日~10月1日，将有一次较强冷空气过程影响我国南方，持续多日的暑热天气将结束。

01

超强台风不“串门”

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这两天最卷的天气主角，是今年第26号台风“舒力基”。昨天（27日）下午，它加强为超强台风级，中心附近最大风力16级、中心气压930百帕——强度拉满，却很有分寸：

中央气象台预计，它正以每小时15公里左右的速度向东北方向移动，趋向日本以南洋面，30日将在日本东南洋面变性为温带气旋。换句话说，它一路北上，广东连它的尾巴都摸不着。

图源广州天气

今年第26号台风“舒力基”路径预测。图源广州天气

02

国庆天气预计将会有雨

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温度变化的转折点，在国庆假期。中央气象台中期预报显示，9月29日至10月1日，一股较强冷空气将影响我国，江南及其以北地区气温先后下降4～8℃。

对广东，冷空气的力度会温和不少：@广东天气 预报，后天（30日）夜间起，受冷空气和切变线影响，广东天气转不稳定，10月1日起全省气温小幅下降、雷阵雨返场。

广州市气象台预计，国庆假期前期（10月1日-3日）广州云系较多、有雷阵雨，最高气温下降3～5℃，高温缓解；国庆假期中后期以多云为主，阳光返场，最高气温有望回落到30℃以下。

广东省气象台预计，9月28日，广东大部分市县晴到多云，粤西市县有分散（雷）阵雨；9月29日，西部市县多云，有分散短时（雷）阵雨，其余市县多云到晴；9月30日，粤北偏北市县多云转分散（雷）阵雨，其余市县多云到晴。

广州市气象台预计，9月28日—29日，广州天气平稳，仍以晴热为主。9月30日后段弱冷空气渗透南下，将激发出一些雷阵雨。10月1日—3日，广州云系较多，有雷阵雨，高温缓解。

广东具体预报

9月28日，粤西市县多云，有分散（雷）阵雨，其余大部分市县晴到多云，局部有（雷）阵雨。最高气温：南部市县31～33℃，其余市县34～36℃。

29日，西部市县多云，有分散短时（雷）阵雨，其余大部分市县多云到晴，局部有（雷）阵雨。最高气温：南部市县31～33℃，其余市县34～36℃。

30日，粤北偏北市县多云转分散（雷）阵雨，其余大部分市县多云到晴，局部有（雷）阵雨。最高气温：南部市县31～33℃，其余市县34～37℃。

广州市区具体预报

国庆假期，广州天气大致先雨后晴。受冷空气和切变线影响，假期前期有雷阵雨，局部可能雨势较大，最高气温会下降3～6℃，假期后期以多云为主阳光返场。

03

吃银耳的黄金时间从秋分开始

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银耳，自古便是中国人极为重视的滋补养颜珍品。它不仅滋补，而且性平味甘，入胃、大肠经，男女老幼均可食用，春夏秋冬皆宜。清代张仁安在《本草诗解药性注》记载：“此物有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品。”

如果你无法一年四季坚持食用，那就别错过一年中最需要银耳滋补的时节——从秋分到立春这一百多天。

秋分后，燥邪易伤人，导致咳嗽、咽干、皮肤干燥。这段时间可用银耳润燥防咳、润肤养颜，给身体补足“阴液”。坚持每天吃，皮肤会比较滋润，嘴唇、鼻腔也不会干燥难受。润燥只是银耳的一个功效，坚持吃，还可以滋阴养颜，调理慢性病。

银耳既可单用，也可制成煎剂、菜肴、药粥、膏饮等，下面推荐几款银耳美食：

01

冰糖银耳汤

材料：干银耳50g，冰糖40g。

制法：将银耳用温水浸泡、择净后放入碗内，上笼蒸10分钟。冰糖溶化后备用。汤锅置火上，放入开水、银耳、冰糖水，先用旺火煮30分钟，再改微火煮20分钟，至银耳熟烂盛入碗内即成。

功效：滋阴润肺，补中益气。

02

银耳水果羹

材料：银耳10g，薏苡仁50g，苹果、香蕉、橘子各1个，湿淀粉、白糖适量，糖桂花少许。

做法：将银耳置温开水中泡发，去根蒂，撕成小朵；薏苡仁洗净；苹果、香蕉去皮，切成小块；橘子去皮、剥瓣。银耳、薏苡仁入锅，加适量清水，大火煮沸后，改用小火焖煮至熟软，再放入苹果块、香蕉块、白糖拌匀调味，用湿淀粉勾芡成羹。待稍温时，放入橘子瓣，淋上糖桂花，即可食用。

功效：健脾开胃、滋阴生津。

03

银耳美容羹

材料：银耳30g，黑芝麻、核桃仁、葡萄汁、蜂蜜各50g。

做法：将黑芝麻、核桃仁炒香，研碎。银耳用温水泡发，去根蒂，撕成小朵。净锅上中火，加入清水，入银耳，烧开后改用小火慢熬，加黑芝麻、核桃末和葡萄汁，炖至银耳软烂汁稠，兑入蜂蜜即成。

功效：滋补肝肾、美容养颜。

温馨提示：部分银耳可能经过硫黄熏蒸，存在二氧化硫残留风险，所以在食用前一定要用冷水浸泡（全部发起来）再用热（温）水浸泡20~30分钟，然后用清洁水反复冲洗后才可食用。糖尿病患者可以不放冰糖，水果适量。

你国庆有出游计划吗？

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编辑：Selex

图文来源：广州日报、@广东天气 @广州天气

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