贵州
导语：入秋后，80岁老妈叮嘱：多吃这5样应季水果，新鲜又便宜，满满干货
入秋后，天气越发干燥：嗓子干、皮肤紧，这时候正需要水果来润一润。而我们老百姓买水果，越来越看重“应季”二字了，吃得就是新鲜，才最放心。应季水果，自然成熟，光照和温度都到位，糖分和水分积累充分，吃起来口感好、价格也实惠。买了一辈子水果的老妈时常叮嘱：下面这5样，是入秋后点名要买的，新鲜应当季，当你逛菜市场、水果店遇到了别犹豫。
第一样：秋月梨
秋月梨个头大、水分足，咬一口清甜爆汁，果肉细腻几乎无渣，是秋天最值得买的梨品种。
【怎么挑】：选果形饱满、表皮呈黄褐色的，单果300克以上的口感更好。掂一掂，手感沉的说明水分足。
【怎么吃】：梨性偏凉，年轻人直接啃没问题。但老妈特别叮嘱，中老年人肠胃弱，最好蒸熟了吃。银耳雪梨汤就是她常做的一道，温润入脾，不寒不腻，既保留了润肺的好处，又不伤胃。
第二样：软籽石榴
石榴是秋天的“颜值担当”，一颗颗果粒像红宝石似的，看着就喜庆。老妈说以前不爱吃石榴，嫌吐籽麻烦，后来吃了软籽石榴就改主意了，籽是软的，可以直接嚼着咽，省事又过瘾。
【怎么挑】：选外形偏方形、表皮有光泽的，比圆溜溜的更甜。拿在手里掂一下，同样大小选更重的，说明果粒饱满水分足。
【怎么吃】：石榴膳食纤维丰富，对肠道友好。但一次别吃太多，半个到一个就够了。牙口不好的老人可以把石榴粒剥出来拌进酸奶里，酸甜可口，吃着也方便。
第三样：柚子
秋天里，最划算的水果就算柚子，买一个能放上半个月不坏，全家人都可以分着吃，便宜又解馋。柚子维C含量高，水分足，秋天口干口苦的时候吃几瓣，清爽得很。
【怎么挑】：记住老妈教的“不倒翁”原则：选上尖下宽的体型，拿在手里掂一掂，同等大小越重越好，说明水分足、果肉饱满。别选表皮发皱的，那种放久了不新鲜。
【怎么吃】：柚子性偏凉，适合秋天容易上火的人吃。但要注意，正在服药的老人最好避开西柚（葡萄柚），它可能和多种药物发生相互作用，服药期间换成普通蜜柚更稳妥。普通柚子也有类似风险，如果家里老人长期吃药，买之前最好问问医生。
第四样：大荔冬枣
冬枣名字带“冬”，但自然成熟的集中期在9月下旬到10月，秋天正是吃它的好时候。陕西大荔的冬枣在水果店里是畅销款，脆甜爆汁，一口一个根本停不下来。
【怎么挑】：红绿相间、颜色过渡自然的更脆甜，通体全红的反而要慎选，可能是催熟的。表皮光滑有光泽、果肉紧实的才新鲜。
【怎么吃】：冬枣维C含量很可观，但糖分也不低。每天吃上三五颗就够了，别当饭吃。脾胃弱的老人可以把枣蒸熟了吃，或者搭配枸杞泡水、煮粥，营养不浪费，肠胃也舒服。
第五样：猕猴桃
秋天胃口容易变差，肠道也跟着犯懒。猕猴桃膳食纤维丰富，对便秘很友好，老妈每年入秋都会买。现在正是蒲江猕猴桃大量上市的时候，红心和黄心品种口感都不错。
【怎么挑】：选头尾微软、中间稍硬的，这种熟得刚好。如果买回来还硬邦邦的，和苹果放在一个袋子里，两三天就能自然催熟。
【怎么吃】：猕猴桃性微凉，肠胃敏感的老人一次吃半个到一个就行，不要冰镇后吃。牙口不好可以切成小块用勺子挖着吃，酸甜开胃。
入秋后买水果，老妈叮嘱：认准秋月梨、石榴、柚子、冬枣、猕猴桃、这5样，新鲜、便宜、口感好，老人孩子都爱吃。趁正当季，该买就买，别等过季了再想吃，那可真得等一年。怎么样？喜欢点赞、收藏，我们下一个分享不见不散吧。
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