广东
入秋后气温慢慢降下来，不少人开始出现脾胃不舒服的情况。吃点凉的就肚子疼，吹会儿冷风就觉得胃里发沉。很多人直接当成脾胃虚寒，忙着喝姜茶、吃温补的东西。可同样是调理，有的人越养越舒服，有的人反而嘴里发苦、肚子更胀，连大便都黏腻不通。同样是脾胃怕凉，结果差这么多，核心原因就是很多人分不清，自己是真寒还是假寒。
入秋后脾胃怕凉，先分清真寒与假寒
真寒的本质是脾胃阳气亏虚，温煦的能力不够。这类人常年怕冷，手脚偏凉，吃一点生冷就容易腹痛腹泻，大便长期稀溏不成形，胃口也偏弱，吃多一点就容易不消化。这种寒是从身体内部透出来的虚寒，病程通常比较久，和常年的生活习惯、体质基础都有关系。
假寒只是一种表象。外在看起来也有肚子发凉、怕吃凉食的表现，但身体里其实藏着郁热。这类人经常口干口苦，嘴里发黏，大便黏滞不畅，部分人还会时有牙龈肿痛、心绪烦躁的情况。出现假寒的原因，是脾胃气机堵了，阳气没法正常输送到局部，脾胃得不到温养，就显出寒的假象。这类人如果盲目吃温补的东西，只会把气机堵得更死，郁热散不出去，反而加重不舒服。
辨错证型乱调理，只会越调越伤脾
很多人有个固定想法，觉得脾胃怕凉就是虚，就得补，这是很常见的误区。真虚寒的人，循序渐进温补，确实能慢慢补足阳气，改善体质。但假寒的人，问题根本不在虚，而在不通。气机郁滞在前，寒湿阻滞在内，热气散不出去，才形成外寒内热的状态。这时候再用温补，相当于给堵了的通道再加阻碍，寒湿化热更快，脾胃负担只会越来越重。
入秋后这类问题特别多见。初秋时节暑湿还没完全退，同时秋凉慢慢起来，很多人一边忙着贴秋膘吃厚味，一边又贪凉吹空调、吃冷饮，很容易让脾胃被寒湿裹住，气机升降失常，出现类似虚寒的表现。这时候贸然进补，往往适得其反。
寒湿阻滞脾胃，温中散寒是关键
调理脾胃的寒象，核心是先辨清虚实，再对症处理。真虚寒的人，调理以温补为主，讲究慢慢来，日常可以用温性食材长期调养，不能求快。而如果是初秋感寒受湿，突然出现肚子冷痛、胀满不舒服，甚至恶心呕吐、拉肚子，伴随浑身酸沉、怕冷头疼的情况，就属于寒湿阻滞中焦的实寒证，这时候要先温中散寒、化湿和中，快速打通脾胃的气机。
针对这类急性的脾胃寒湿问题，可以用纯阳正气胶囊。它的配方里，广藿香能化湿和中，制半夏可以燥湿降逆，土木香、陈皮梳理脾胃的气滞，丁香、肉桂温散中焦的寒气，苍术、白术、茯苓健脾燥湿。多味药材搭配在一起，共同起到温中散寒的作用。适合感寒受湿之后，出现腹痛吐泻、胸膈胀满、头痛恶寒、肢体酸重的人群使用。服用方式是口服，一次两粒，一日两次。
秋天养脾胃，牢记两个原则
第一，不盲目贴秋膘。入秋后不用刻意吃很多油腻厚味的食物进补，脾胃功能弱的人，吃多了反而容易积滞，加重脾胃负担。日常饮食以温软好消化为主，尽量别直接吃刚从冰箱拿出来的东西，大风降温的时候注意腹部保暖。
第二，遇寒先散不先补。如果是受凉、吃了凉食之后突然出现的脾胃不舒服，先别急着吃补益的食物或者药物。先把寒湿散出去，打通脾胃气机，脾胃功能自己就能慢慢恢复。等急性的不舒服完全缓解了，再根据自己的体质做后续调理，会更稳妥。
脾胃调理从来不是靠一味进补就能见效。分清真寒假寒，辨明虚实通堵，选对对应的方法，才能少走弯路。入秋后是养脾胃的关键时段，把脾胃呵护到位，不仅秋天过得舒服，也能为冬天的体质打好基础。
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