湖南
国庆假期临近
探亲访友、出游旅行
家庭聚餐、大型活动增多
加之秋季昼夜温差大
蚊虫活跃，各类传染病
及健康风险增加
近日
常德市疾病预防控制中心发布健康提醒
呼吁市民做好个人防护
保持良好卫生习惯
注意饮食饮水安全
健康平安过节
呼吸道传染病防护不容忽视
前往车站、商场、景区等人员密集或密闭场所，以及乘坐公共交通工具时，建议规范佩戴口罩。
勤洗手，饭前便后、外出归家后及时洗手；咳嗽或打喷嚏时掩住口鼻，避免用手直接触摸眼、鼻、口。
同时保持室内空气流通，每日开窗通风2—3次，每次不少于30分钟；根据气温变化及时增减衣物，避免受凉感冒。
肠道传染病防护方面，要注意饮食卫生
食物务必烧熟煮透，不生食或半生食海鲜、淡水鱼虾；生熟食材、刀具、砧板严格分开，避免交叉污染；不喝生水，不食用变质、过期或来源不明的食物。
假期聚餐注意荤素均衡，避免暴饮暴食，减少高油、高糖、高盐食物摄入，减轻肠胃负担。若出现发热、腹泻、呕吐、腹痛等不适症状，及时就医。
虫媒传染病防护同样关键
市疾控中心提醒，要及时清理居家及周边积水，消除蚊虫滋生环境；外出游玩尽量穿浅色长袖长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，避免在草丛、水边等蚊虫密集处久留。
前往山地、林区、草地时，建议穿长衣长裤并扎紧裤脚，使用驱避剂；户外活动后及时检查身体是否有蜱虫附着。
若出现发热、肌肉关节酸痛、皮疹等症状，及时就医并告知旅居史或野外活动史。
切勿随意采摘食用不明野菜
此外，户外游玩切勿随意采摘、食用野生蘑菇、不明野菜、野果，不饮用来源不明的自制泡酒，误食后出现不适立即就医。
市疾控中心表示，国庆长假期间人员流动和聚集增加，市民应增强自我防护意识，当好自身健康第一责任人。如出现相关症状，及时就医并主动告知旅居史、野外活动史，共同度过一个健康、平安、祥和的假期。
来源：常德日报·常德融媒客户端
记者：王浪 通讯员 ： 张维薇
编辑：伍 婷
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