上海
这个国庆
上海街头就藏着最“上头”的打开方式
吃得满足，动得尽兴
才是假期该有的“吃动平衡”
本期小体为你精选
上海5个城市新探索潮玩地
江畔变赛场，展园藏新趣
转身还能赴一场地道美味
无论是外地游客还是本土“老吃家”
都能得到满足！
徐家汇书院
藏在市中心的网红图书馆
这里已经不只是传统图书馆
而是一个未来感与历史感交织的巨型艺术空间
书院标志性的光启之门
巨型3D打印透明牌楼
哪怕不看书，站着感受装置艺术就已足够
国庆期间3楼还有正在展出的阿加莎展
展出了140余件珍稀藏品
《尼罗河上的惨案》《无人生还》
等初版珍本还原了阿加莎私人书房
展览还设置了东方快车实景车厢的打卡点
推理迷绝对不能错过
看完展览，来到书院的观景露台上
可以完整俯瞰徐家汇天主教堂
感受百年教堂与现代都市的碰撞
从书院出来
沿途的一路有许多好吃的面包店和美食店
想吃老上海味道就去新利查
百年西菜馆，炸猪排配罗宋汤
喜欢清单的可以点上一份大发越南粉
牛骨汤头清鲜，河粉滑嫩
挤上青柠加小米辣
酸辣又开胃
小贴士
1
地址：上海市徐汇区漕溪北路158号
2
门票：免费免预约
3
搭配餐厅：新利查，大发越南粉、Metal hands铁手咖啡制造局，帽总小红帽三明治
徐汇滨江·西岸
前身为上海水泥厂的西岸梦中心
如今是潮流打卡新地标
十公里滨江岸线
把攀岩、滑板、网球
统统搬到了黄浦江边
这条线，本地人周末刷不腻
第一次来上海也值得留一整天
先去西岸美术馆B1智造展厅
打卡正在热展的《史前星球：恐龙篇》
BBC豆瓣9.3分神作亚洲首展
展览近1个小时
4层挑高巨幕+360度环绕
沉浸式穿越白垩纪
出了展厅就是江边
这里是上海“体育+”破圈的样本
临江的江景攀岩墙长70米、高4米
FISE赛事期间更是立起14米巨墙
西岸滑板公园
是沪上滑手的“天堂”
江风里攀岩，浪花间滑板
把“运动社交”玩成了一种生活方式
玩累了也不愁吃
滨江沿线西班牙餐厅众多
从海鲜饭到伊比利亚火腿
把江风里的畅快续成餐桌上的酣畅
这一天才算完整
小贴士
1
地址：上海市徐汇区龙腾大道沿线
2
门票：滨江步道免费；恐龙展门票58元-138元
3
搭配餐厅：Tapa Tapa，光芒西班牙餐厅，布朗石西班牙餐厅，Mesa Alegre 快乐桌子，PINTXOS西班牙小馆
世博文化公园·温室花园
走进恒温25°C的玻璃馆里
三大场馆+美洲植物大展
一次性打卡阿兹特克、玛雅、印加
三大美洲古文明植物秘境
拍照、慢逛、遛娃全都拿捏
出了公园，罗丹雕塑真迹就藏在
世博文化公园的原法国馆里
这里展出着6件法国国宝级真迹
进入倒计时的展览
每一眼都是跨越百年的重量
从4楼沿坡道缓行而下
刚好走完一部现代雕塑史
看完展览
一楼入口处就有一家法式咖啡馆
咖啡杯结合了罗丹的手稿设计
坐下来喝杯咖啡
感受艺术与生活的完美邂逅
小贴士
1
地址：上海市浦东新区济明路199号
2
门票：温室花园成人票98元，世界树之境210元，罗丹艺术展门票158元
3
搭配餐厅：Allez
普陀·长风公园
上海市区最大的山水公园
上海人的童年回忆
长风公园闭园改造两年
将于10月1日重新开放
无界开放的全新改造
让这座老牌城市公园褪去旧貌
多了松弛的烟火气
很适合国庆散步、遛娃、闲逛
上午可以去长风海洋世界
在155米海底隧道里看银色鱼群旋风
在梦幻水母区美美拍照
也可以打卡重磅回归的勇敢者道路
240米丛林拓展线
20+趣味关卡、搭配42米低空步道
大小朋友都能玩
玩累了就去湖边
14万平方米的银锄湖
选一艘复古手划船
西老河两岸绿意盎然，慢桨轻摇
解锁上海秋日最松弛的浪漫
逛到饭点不用愁
对面就是长风大悦城
本帮菜、火锅、西餐、咖啡随便挑
不用转场，不用赶时间
来这里待一天，最是惬意不过
小贴士
1
地址：上海市普陀区大渡河路189号
2
门票：长风海洋世界水族馆门票约199元；划船费用以码头为准
3
搭配餐厅：毛头老爹饭店，海金滋，苏小柳手作点心x茶叙小院
上海体育博物馆
坐落于南京西路150号体育大厦
是上海体育的城市记忆馆
这里免门票、免预约
推门像是走进一部上海体育的“时光机”
正在第四展厅热展的
“轮转上海 破风前行”
上海自行车运动主题展
两百余年里
自行车从来不是一成不变的代步工具
而是跟着时代不断迭代的潮流单品
这里收藏的，不只金牌
还有一座城市与运动同行的来时路
今年10月14日-18日
2026场地自行车世锦赛即将登陆崇明
这项创办于1893年的百年赛事
首次走进中国内地
国庆期间
不妨先到上海体育博物馆里
感受下自行车运动的魅力
一楼的150咖啡馆
作为上海体育博物馆的文化公共空间
将体育元素和文艺结合的恰到好处
走累了可以坐下来喝杯咖啡
享受片刻宁静
喝完咖啡，可以去文创商店逛逛
国庆期间不但上新了新品
还有专属活动
是挑选伴手礼的绝佳选择
从博物馆出来
正好可以顺着南京西路人广一带Citywalk
享受“看馆-漫步-觅食”的
城市运动轻路线
南京西路周边美食云集
藏着诸多上海本地经典小吃
首推莱莱蟹粉小笼
浓鲜的蟹粉混着高汤
一口咬下，才算尝到地道上海滋味
沿街还有各式特色美味
总有一口能打动味蕾
小贴士
1
地址：上海市黄浦区南京西路150号（体育大厦1-3层）
2
门票：免费免预约，国庆期间每日9:30-16:30开放
3
搭配餐厅：莱莱小笼，鲜得来排骨年糕，莱莱小笼·乔艾，老克勒上海菜，老上海兴泰餐厅
城市新探索的乐趣
往往藏在“一动一静”之间
期待你在霓虹下归来时
不仅收获打卡与美味
更收获一个充满能量的自己
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