全年病毒季，到底怎么预防？

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我也断粮了

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秋冬转寒病毒流感季，十一人潮，交叉感染，咳嗽、感冒、肺y、...

秋冬常见病，都会来

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9-10月，可以说是全年病毒季

中J中心最新发布的，流感样病例占门急诊就诊总数的比例已经达到4.2%

其中南方省份高达5.1%，高于 2023 年、2024 年和 2025 年的同期水平。

流感病毒检测阳性率正在持续上升，甲型流感占69.9%，乙型流感占30.1%

甲流乙流轮番上阵，5到14岁年龄组阳性率最高。

与此同时，鼻病毒检测阳性率近两周明显上升，呼吸道合胞病毒在南方省份也出现了上升趋势。

大家在防范流G、的同时，还有一个被绝大多数人忽略的事实

比起甲流、乙流这些病毒，有两种最常见、但疏于管理就会引发严重后果的 "隐形杀手"，才是这个季节真正需要警惕的。

第一个，藏在肺部 —— 肺炎链球菌。

第二个，藏在喉头 —— 反复扁桃体炎、喉炎。

先说肺炎链球菌。

听这个名字你可能觉得陌生，但它其实是一种非常常见的细菌，常见到什么程度？

很多健康人的鼻咽部都带着它，自己完全不知道。

数据说话：健康成人的鼻咽部带菌率大约是5%到10%，而婴幼儿的带菌率高达 27% 到 85%。

也就是说，你身边每10个成年人里，可能就有1个人鼻咽部带着肺炎链球菌

每 3 个婴幼儿里，可能就有 1 个带着。

那为什么带着它却不发病？

因为它是一种条件致病菌 —— 平时老老实实待在鼻咽部，跟你和平共处。

但当你的免疫力下降的时候，它就会趁虚而入，开始作恶。

受凉、流感病毒感染后、熬夜、过度疲劳、老年人、有慢性病的人，这些时候你的呼吸道黏膜屏障被破坏，免疫细胞战斗力下降，肺炎链球菌就从鼻咽部往下蔓延，引发各种感染。

感染之后会怎样？

轻的引起中耳炎、鼻窦炎、肺炎。

中耳炎在儿童里非常多见，很多小孩反复耳朵疼、流脓，最后查出来就是肺炎链球菌。

鼻窦炎就是感冒后脓鼻涕流了两周还不好，头痛、面部压痛，你以为是 "感冒没好利索"，其实已经继发了细菌性鼻窦炎。

肺炎就更不用说了，典型的是突发高热、寒战、胸痛、咳铁锈色痰，但现在很多人症状不典型，可能只是发烧、咳黄痰、气短，容易被当成普通感冒耽误。

不说急性感染，单单说一个绝大多数人都忽略的长期问题 ——反复肺炎链球菌感染，和你体检报告上的肺结节，可能直接相关。

你有没有这种经历？

体检做 CT，报告上写着 "肺部结节"

问完白大褂就说："炎性结节。"

答案是：很多肺结节，就是肺部感染之后留下的 "疤"。

肺炎链球菌是社区获得性肺炎最主要的致病菌。

当它引发肺部炎症时，肺泡腔内会出现大量炎性渗出物，免疫细胞聚集、纤维蛋白沉积。

如果炎症比较轻、治疗及时，大部分渗出物会被慢慢吸收，肺组织恢复正常。

但如果炎症比较重，或者你反复感染、每次都扛着不规范治疗，炎症就没法完全吸收。

局部会出现纤维组织增生、肉芽组织增生，最后形成永久性的瘢痕结节。

你每多一次肺部感染，就多一次留疤的机会。

反复感染的人，肺里可能不止一个结节，CT 报告上写着 "多发结节"

更严重的是，反复严重的肺部感染还可能导致支气管扩张。

支气管壁被感染反复破坏，变得松弛、扩张、留疤，失去了正常清除黏液的能力。

结果就是反复咳嗽、咳大量脓痰、动不动就肺部感染，形成恶性循环。

还有的人，感染后肺功能下降，以前爬三楼不喘气，现在爬二楼就累，活动耐量一年比一年差。

这些才是肺炎链球菌最隐蔽的长期危害

它不一定让你立刻住院，但它可能在你的肺里悄悄留下一个个结节、一道道瘢痕，让你的肺功能一年不如一年。

当然，免疫力特别差的人，肺炎链球菌也可能进入x液，引起菌x症、败x症，或者进入脑脊液引起化n性脑my，这些是重症，需要立即住院。

但对于大多数普通人来说，更值得关注的是反复感染对肺的慢性损伤。

还有一个最关键的点，绝大多数人不知道：

流感之后的7到14天，是肺炎链球菌感染的高风险窗口期。

为什么？—— 因为流感病毒会破坏你的呼吸道黏膜屏障。

流感病毒感染呼吸道上皮细胞后，会导致细胞坏死、脱落，黏膜表面出现缺口。

同时，病毒感染会抑制局部免疫细胞的功能，让你的呼吸道暂时处于不设防状态。

这个时候，平时老老实实待在鼻咽部的肺炎链球菌，就会顺着这些缺口往下走，进入肺部、引发肺炎。

流感继发细菌性肺炎，是流感季重症的主要原因之一，而其中最主要的致病菌就是肺炎链球菌。

所以，你以为防住流感就安全了？

流感刚好的那两周，如果出现高烧不退、咳黄痰、气短、胸痛，一定要及时就医，不要当成 "流感还没好" 继续扛。

扛过去的是症状，扛不过去的可能是肺里留下的疤。

再说第二个隐形杀手，藏在喉头的反复扁桃体炎、喉炎。

这个太常见了，常见到很多人根本不把它当回事。

扁桃体一个月发炎两次，每次都是嗓子疼、发烧、化脓，自己吃点消炎药、喝点凉茶、喷点开喉剑，扛个三五天就好了。

好了之后该吃吃该喝喝，下次再犯，再扛。

喉炎也是，嗓子哑、喉咙痛、说不出话，含点润喉糖、少说话，扛过去就算了。

你可能觉得："扁桃体嘛，嗓子嘛，小问题，谁还没发炎过。"

但我要告诉你：反复扁桃体发炎，可能不是小问题。

它可能是一个藏细菌的病灶仓库，随时可能引发全身的严重疾病。

扁桃体表面有很多隐窝，像一个个小口袋。

正常情况下，这些隐窝能帮助免疫系统识别和消灭病原体。

但如果扁桃体反复急性发炎，隐窝里就会藏着大量细菌、脱落的上皮细胞、食物残渣，变成一个病灶仓库。

这种情况下，即使你没有急性发作，扁桃体隐窝里的细菌也在持续释放毒素和抗原，刺激你的免疫系统。

局部的连锁反应包括中耳炎、鼻窦炎、支气管炎 —— 细菌从鼻咽部蔓延到周围器官。

喉炎反复不愈，还可能导致声带小结、声带息肉，声音长期嘶哑。

除了这两个隐形杀手，还有一个问题也非常常见，那就是久咳不愈。

有一种非常常见的困扰：感冒后咳嗽，咳了几周甚至几个月不好。

晚上咳得睡不着，白天咳得肋骨疼，说话说两句就咳

这种情况，医学上叫做感染后咳嗽，或者慢性咳嗽—— 咳嗽超过 8 周。

西医对这种咳嗽的解释包括气道高反应性、咳嗽变异性哮喘、鼻后滴漏综合征、胃食管反流、嗜酸粒细胞性支气管炎等。

但今天我想从另一个角度讲 —— 中y的角度。

因为很多久咳不愈的人，西医检查都正常，但中y辨证后调理，效果反而很好。

中y有一句话：肺为气之主，肾为气之根。

什么意思？

肺主管气的宣发和肃降，负责呼气，你可以把肺理解成一个鼓风机，负责把气呼出去。

肾主纳气，负责收纳吸入之气，你可以把肾理解成一个储气罐，负责把吸进来的气收纳住，不让它浮在上面。

新咳嗽的时候，病位在肺，鼓风机出了问题，所以咳嗽、咳痰、气短。

但如果咳嗽一直不好，长期耗伤肺气，肺气不足到一定程度，就会往下累及肾 —— 储气罐也没气了，收纳不住了。这就形成了肺肾两虚。

《黄D内J》里就说过：五脏六腑皆令人咳，非独肺也。

意思是，咳嗽不只是肺的问题，其他脏腑出了问题也会引起咳嗽，其中最常见的就是肾。

中y把这种咳喘反复、吸气浅、病程长久的情况，叫做肾咳。

如果你久咳不愈，同时有以下表现，可能就是肺肾两虚：

咳嗽超过 4 周甚至更久，干咳少痰，或者痰少而黏；

晚上躺下咳得更厉害，或者活动后、累了之后咳嗽加重；

总觉得气不够用，想深呼吸但吸不到底，说话说多了就气短；

腰部发酸，全身没力气，容易疲劳；

可能还有耳鸣、头晕，偏阳虚的怕冷，偏阴虚的潮热盗汗。

用现代的语言解释一下：长期咳嗽，呼吸肌持续疲劳，膈肌功能下降，导致呼吸变浅、效率降低。

同时，慢性炎症和缺氧状态会影响全身的能量代谢，让人感到乏力、腰酸。

而中y说的肾，不只是解剖学上的肾脏，还包括了内分泌、生殖、泌尿、能量代谢等多个系统的功能。

肾虚本质上是身体的能量储备不足、修复能力下降。久咳不愈的人，身体长期处于慢性炎症和能量消耗状态，储备被一点点掏空，自然就肾虚了。

所以这种咳嗽，就需要解决肺气耗伤、肾气不足的根本问题。你需要的是补肺益肾、滋养黏膜、恢复身体的能量储备。

全年病毒季，防流感只是第一步。

真正要警惕的，是流感之后的继发细菌感染 —— 肺炎链球菌可能让你住进 ICU

是反复扁桃体发炎留下的慢性病灶 —— 可能在某一天引发肾炎或风湿热

是久咳不愈背后的肺肾两虚 —— 让你咳几个月都好不了。

这些问题不是扛一扛就能过去的。

该就医的时候及时就医，该调理的时候认真调理，别把小问题扛成大问题。

毕竟，身体是自己的，你不对它认真，它就会对你认真。

我自己本身就是弱病体质，进入爆发季，我是免因美+燕窝+虫草一点都不敢离手

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秋冬转寒病毒流感季，十一人潮，交叉感染，咳嗽、感冒、肺炎、病毒。。。秋冬常见病，都会来

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这次、免因美升级了Pro版，需要的，进群蹲

然后就是燕窝，它是入肺经的，中y里讲：“肺为娇脏，喜润恶燥。”

燕窝最核心的东西，其实是燕窝酸和活性营养，说人话就是——修复黏膜。

尤其像我们这种：长期熬夜、说话多、压力大、空气环境反复切换的人。

呼吸道那层黏膜，其实一直都处于“半破损”状态，夜里总干咳因为气道太干了。

唾液酸、燕窝糖蛋白，修复被病毒损伤的呼吸道上皮，减轻咽喉干痒敏感，改善燥咳，修复破损气道黏膜

协同免因美，就是1+1＞2

免因美从全身层面降低残余炎症、稳住免疫

燕窝局部修复受损呼吸道黏膜。

一内一外，加速呼吸道创面修复，缩短咽干久咳周期，降低二次复感概率。

对于高敏气道的人来说，这种东西真的是“重火力修墙”。

春回盏的浓燕窝是用的密盏，纤维非常紧实，丝丝粘在一起，咬下去有弹性但不会硬。

直接吃那种，就能感受到嘴里满满的浓度感，入口滑顺，香味慢慢释放，有种“一口就是燕窝本身精华”的感觉。

老规矩，进群，没多少了，不够抢的

重要提醒

巡群的时候，发现好多人错过了点阵激光丸的活动

这次没赶上72小时限时群闪购福利的话，可以先进群蹲。

因为，中秋节后，会有免因美的新鲜补货。

等免因美补货的时候，我们会再申请限量福利，错过点阵激光丸和胶原炮的，可以等免因美补货的时候一起拍。

再错过，真也没招了