早上刷牙,对着镜子咧开嘴,有没有那么一瞬间觉得——牙齿好像没以前亮了?不是黄,是那种说不上来的“蒙了一层”的暗,像玻璃杯用久了蒙了水垢。
旁边邻居大姐听见了,凑过来压低声音说:“我这两年也是,牙齿看着雾蒙蒙的,吃凉的还发酸。是不是年纪到了?”
这事不少街坊都碰到过。今天就用大白话捋一捋:牙齿表面变暗、没光泽,跟吃的东西到底有没有关系。
牙齿最外面那层壳,扛得住嚼,扛不住泡
把牙齿想成一颗蛋。蛋壳够硬吧?平时拿在手里捏不碎,可要是拿醋泡上几天,蛋壳就软了、脆了,指甲一抠就掉渣。牙齿最外面那层硬壳也一样,扛得住天天嚼东西的劲儿,但扛不住酸反复地泡。
而且它有个死穴:这层壳泡薄了、磨掉了,自己不会再长回来。不像骨头断了能长好,牙齿这层外壳是“一次性”的。
牙齿从外到里分三层。最外面就是那层硬壳,管着保护,也管着牙齿的光泽;中间一层软一些,里面密密麻麻全是细小的管道,外头的壳一变薄,冷热酸甜就往里钻;最里面是牙神经和血管。所以硬壳的厚薄,直接决定了牙齿怕不怕刺激、看起来亮不亮。
酸从两个地方来。一是吃进来的:醋、柠檬、果酸饮料、碳酸饮料、酸味零食、泡菜酸汤。二是反上来的:胃里反酸、孕吐。酸一沾到牙面,表面会在短时间内变软。这时候要是马上拿牙刷去刷,等于刷一层软壳,磨掉得更多。
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有三个事儿得说清楚:
第一,频次比总量更伤人,一天分十次小口抿,比一次喝完伤得多;
第二,含在嘴里的时间越长越麻烦,慢慢抿、含着、睡前喝最吃亏;
第三,嘴里本身就干、唾液少的时候,最不扛酸。
怎么分辨是酸蚀、蛀牙还是磨耗
看着都像“牙坏了”,来路不一样,要查过才知道。
酸蚀常常是一片牙一起出情况,以牙面变薄、光泽变化为主——像被砂纸轻轻蹭过一遍,表面那层亮光没了。
蛀牙多是一颗牙上一个点,有洞、发黑,位置也相对固定。
磨耗多跟咬合、嚼东西、夜里咬紧有关,咬合面磨得平,像磨盘用久了纹路变浅。
再给个时间轴,方便对号入座:
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刚开头只是光泽变暗,自己没什么感觉;往后遇冷遇热发酸,边缘看着发薄发透;再往后咬东西发软,补过的地方边缘露出来。
拿我家楼下张姨来说,她每天早起一碗醋泡黑豆,吃了七八年,牙齿看着是暗哑哑的,她自己觉得是“上火”。后来让懂行的人一看,说是酸蚀面。当然也有另一种情况——隔壁小王爱喝碳酸饮料,牙倒是不暗,但后槽牙有黑点,那是蛀牙的路子。所以看着都像牙坏了,来路不一样,要查过才知道。
这几个说法,别全信
“牙齿发黄就是没刷干净”——不一定。也可能是表面被泡薄了,透出里面那层偏黄的牙本质颜色。这时候使劲刷,反而越刷越薄。
“牙齿是身上最硬的东西,泡点酸没事”——再硬也顶不住年复一年地泡,硬壳不会自己长回来。
喝无糖的就没关系”——无糖不等于无酸,酸还在,该泡还是泡。
“牙齿坏了还会自己长好”——别的组织可能行,这层硬壳不行,磨掉就没了。
“胃反酸是胃的事,跟牙不搭界”——反上来的酸一样泡牙,这事得两头都留意。
能做的几件小事
1.酸的东西别一整天小口抿,集中一次喝完,喝完马上用清水漱漱口。
2.喝完酸的先别急着刷牙,等半小时左右再刷更稳当。
3.隔一阵对着镜子看看:光泽变没变、边缘是不是发薄、补过的地方有没有露边。
4.先数一数自己一天喝几次酸的,从减次数开始。
5.孩子喝完饮料帮忙漱漱口,别让饮料在嘴里留一整晚。
6.牙齿这层硬壳不长回来,能做的就是让它少受点罪。早一点留意,能保住的就多。
这几天你照镜子,有没有发现牙齿跟以前不太一样的地方?
牙齿外面这层硬壳,说到底是不长回来的。我们能做的就是让它少受点罪——少喝碳酸饮料、喝完漱漱口、别马上刷。你家里谁最爱喝饮料?不妨留意一下他一天吃几次。
免责声明:牙齿的事说大不大、说小不小,平时多留意、别拖。本文仅为个人科普分享,不构成医疗建议,如有牙齿问题,请前往正规口腔医疗机构面诊。
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