湖北
大家都知道，痛风这个疾病它可以发生在任何年龄，因这个疾病特殊的缘故，临床上多见肢体关节、肌肉疼痛、屈伸不利、关节剧痛、肿大、僵硬、变形的等症状，不少患者因为要长期“挨受”这个疾病的折磨，这样下来，不少人却因这个疾病而产生了不少的焦虑感和恐惧感。
而谈起痛风患者能不能养生这方面，很多还患者表示很担心，受关节剧痛和屈伸不利的影响，如果没有找到适合自己的养生方式的话，很有可能让这类患者对养生也失去耐心。那么，痛风患者到底适不适合养生、又该如何养生呢？
答案是肯定的。痛风患者要想不复发，科学养生很重要。学会这3招，或可远离痛风。至于养生方式，大家可以根据下面的方式来做，患者才能受益，才不会将“养生”拒之门外！
1.尽量避开导致痛风的发病因素
《黄帝内经》说“虚邪贼风，避之有时”，其实在养生方面，你要先懂得避开可能使疾病发作或是加重的因素。所有养生的第一步应该是避免久居湿地、贪凉露宿、在水中作业、冒雨受寒等等。这一步算不上妙招，但是它一定管用，也是每个痛风患者都要遵从的原则！
2.把痛风的“病邪”从身体里排出去
我们知道痛风多因风寒湿热等外邪侵袭和内在的正气不足的这两个原因所共同导致的，因此，在养生方面，一方面，我们可以通过“导引按摩”（缓慢做一套提升正气的运动，比如说八段锦、太极等等）来提高机体的正气，另一方面，痛风是可以通过食疗的方式将无处不在的“湿”邪逐步排出体外，比如说常喝具有健脾渗湿功效的薏苡仁汤。
3.尽量疏通经络
我们知道痛风的病邪多阻滞于肢体筋骨以及关节肌肉等处，并使得这些地方的经脉之气流通不畅，所谓“不通则痛”，再加上痛风的病邪也多具有湿的特点，因此建议痛风（除具有热性症状的痛风患者外），多多在疼痛的关节等处事以艾灸，这样的话，就能够减轻不少疼痛，当然也能够温通经络。
总之，痛风本身就是一个“慢急”的病症，所以，不管是哪种养生方式，都要求大家要有耐心去做，并且我在挑选的养生方面也尽量顺从患者的疾病需要，而不是选择剧烈的运动，主要是因为，运动过为剧烈患者自己的耐受能力差，所以不容易接受，养生方面本来也是欲速则不达的，所以大家要坚持才是！
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