辽宁
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一、个人方面
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生活习惯
行动要慢，尤其是刚起床时，最好先坐在床边，感觉身体正常后再慢慢起来活动；在夜间上厕所时，应缓慢起床，感觉身体稳定后再行走，必要时可使用辅助具支持；洗澡的时候，要先准备好椅子或凳子，坐着穿、脱裤子和鞋子；平时出门时，须缓步慢行，若有眼花、耳聋、头晕等症状时应尽量减少外出。老年人不宜到人多、车多的地方活动，不要攀登梯子或爬高，不宜在陡坡上行走；遇到下雨、下雪或地上积水、结冰时应尽量不要外出，以防跌倒的发生。
二、环境改造
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注意照明
卧室和走廊要有夜灯。灯光要柔和，夜间光线过暗或者过亮，都有增加老年人跌倒的可能。
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改造设施
楼梯和卫生间都应装有扶手和防滑垫；马桶、座椅和床的高度应便于老年人起坐。室内应固定地毯、保持地板干燥。
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环境要求
老年人居住的环境，应尽量少放杂物以增加空间的宽敞。常用的物品要放在容易拿到的地方，电线和其他不常用的物品应收好或固定在角落，不要经常更换家具的位置。
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