北京
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体检单上甘油三酯偏高的人，心里多半都嘀咕过：到底是酒的问题，还是饭吃得太多？
说实话，俩都脱不了干系，只是"作案手法"不一样。酒精是急脾气，一顿大酒下肚，甘油三酯第二天就能明显往上蹿；主食是慢性子，天天吃得多、吃得精，身体就把多余的能量悄悄转化成甘油三酯，堆在血里。
一般来说，空腹甘油三酯 1.7mmol/L 以内比较理想，超了就得管。要是只能先改一样，很多医生会先让你把酒放一放——酒精对甘油三酯的影响又快又直接。主食不用不吃，换着吃就行：白米白面里掺点粗粮，甜食和含糖饮料少碰。
你平时是酒局多，还是主食吃得多？评论区报个到。
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