北京
01
冷暖先知☁️
10月10日08时至11日08时，新疆北部和西南部、青藏高原大部、甘肃南部、陕西南部、四川、云南、贵州西部、黑龙江东部、吉林西部、海南岛、台湾岛等地部分地区有小到中雨，其中，西藏东南部、青海中部、四川南部和东北部、云南西部和南部等地部分地区有大雨。新疆北部、内蒙古中西部部分地区有4～6级风。未来三天，黄河以南大部地区不受冷空气侵扰，气温稳中有升，最高气温30℃以上的范围扩大，气温偏高明显，多地暖热恍若八九月。值得注意的是，受晴空辐射影响，北方早晚依旧比较寒凉，因此昼夜温差将进一步增大，西北、华北、东北多地将超过15℃，局地20℃左右。
02
贴心提醒⏰️
据多家航空公司消息，自10月10日0时起销售的中国内地航线客票，燃油附加费将上调。上调后的具体标准为：800公里（含）以下航线每航段50元，800公里以上航线每航段90元。婴儿旅客免收燃油附加费，儿童、革命伤残军人、因公致残人民警察客票燃油附加费减半收取。据悉，对比现行燃油附加费标准，800公里（含）以下航段将上调10元，800公里以上航段将上调20元。
03
时节知会❤
每年的10月10日是世界精神卫生日，今年的世界卫生日主题是“悦纳情绪，心有阳光”。情绪并无好坏，喜怒哀乐都是内心的信号，不必压抑、不必内耗。学会倾听内心，接纳完整的自己，在情绪起伏中积蓄力量，悦纳情绪，守护心理健康，向阳前行。
04
民生贴士
2026福建省泉州市电影惠民促消费专项活动来了，自10月10日起开放线上领取，让你畅享活动日现场购票30元立减15元的“半价观影”福利。10月10日至12月31日期间的每个星期六、星期天为活动日。观影惠民券将在每个活动日上午9：00起开始发放，观影惠民券在领取的当天有效，单用户当日可享受3次优惠（可叠加使用），单用户当月最多领券及核销10次优惠，每日名额有限，先到先得。
05
打卡指南
10月10日—12日，2026第34届北京国际美博会将在北京国际会议中心举办。本届美博会是国内美业具有影响力的行业展会之一，覆盖美容、美发、美甲、美妆、医美等全产业链，搭建品牌展示、商贸对接与趋势发布平台。
湖北武汉
10月10日至18日，2026东风・岚图汽车武汉网球公开赛将在光谷国际网球中心精彩上演。赛场内，顶尖球员挥拍争锋；场外，武网嘉年华同步开启。本届武网看点十足，郑钦文继2024年创造中国选手武网最佳战绩之后，今年将再度主场出征，大满贯女双冠军王欣瑜入围正赛。三届大满贯冠军、新科世界第一莱巴金娜领衔出战，包括法网冠军安德列娃、温网冠军诺斯科娃在内的2026赛季四大满贯女单冠军将在武汉同场竞技。
河南郑州
为持续丰富文旅供给、拉长文旅消费链条，郑州方特旅游度假区全面升级夜游产品，将于10月10日至11月15日推出双景区特色主题夜游活动。本次夜游依托郑州方特欢乐世界、郑州方特梦幻王国两大景区差异化定位，精准对标年轻群体、亲子家庭两大核心客群，打造特色秋日夜间文旅新场景。
山东威海
10月10日12:30，2026年全国大学生沙滩足球锦标赛将在位于南海新区的威海国际沙滩运动基地正式开赛。来自全国各高校的21支参赛队伍齐聚金色沙滩、逐浪竞技，在松林碧海之间一展青年风采，上演精彩的沙滩足球对决。
06
健康日历
秋天心情低落，中医推荐多唱歌！秋天日照变短、万物凋零，容易引发“悲秋”情绪，导致人情绪低落、抑郁、焦虑。唱歌可以主动宣泄情绪，刺激大脑分泌内啡肽，还能促进气机顺畅，疏肝理气。唱歌时需要进行深长的呼吸，有助增强肺活量，宣通肺气，促进气血流畅，改善气短。还可与朋友一同唱歌，增强人际互动，减少孤独感，帮助在秋季保持积极、乐观的心态。
明天你有什么打算？评论区聊聊～
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来源/全国妇联女性之声
编辑/刘斌
审签/王慧莹
监制/赵梓涵
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