进化岛周报 |闭关第一周，AI 和人生下半场一起来了

进化岛一周认知精选｜2026年第40周（9.28—10.4）

大家好，我是小师妹。欢迎来到最新一期的进化岛周报。

看着润总为了第六届年度演讲闭关输出，看着岛上各位老师和伙伴们热烈地交流知识、分享思考，小师妹的心里总是暖洋洋的。

知识最迷人的地方，就在于分享与流动；能够作为大家的“学习小助手”，整理出一份沉甸甸的周报，和大家一起向上生长，真是一件太有成就感的事啦！

刘润日课：7篇

AI落地相关：3篇

️ 直播/读书会回放：2场

一、小师妹笔记 -

本周7篇日课虽然润总正处于年度演讲第一稿的封闭写作期，但依然保持着日拱一卒的超强输出！

TOP1:9月28日 · 闭关第一天，AI 工具当"侍从"

• 小师妹笔记：这一周的日课，从北京刚修订的无人机管理规定讲起。他离开办公室快20天，从巴西回来刚上班就去收拢年度演讲的稿子，中间看到这条新闻。管制区内家庭连存放无人机都不行，9月、10月上交可按折旧回收30%的钱，11月1日之后只剩15%。

他为这类能力起了个名字——主动移动性。他用漫威电影里那把能追着人飞的剑打比方：过去的武器再先进，方向也是人扣扳机定下的，那叫被动；一旦加上主动移动性，就完全不是一回事了。伊拉克战场上的无人机能飞过去再炸掉，也是同一个道理。

顺着这条线，他推出人形机器人的两难。弱了没人买，同样的活儿请阿姨也不贵；强了又不敢让卖，因为动作越灵活、越难管。刚上市的宇树科技股价从4000多亿跌去一半，也被他当作这份担忧的注脚。

"太弱没人买，太强不让卖。"

TOP 2:9月29日 · 四年里，大家对 AI 走过的心路

• 小师妹笔记：闭关第二天写 AI 模块。AI 是个绕不开的话题，但刘润想说的不是技术，是大众情绪的曲线。 2023 年震撼——AI 怎么什么都能答？2024 年拥抱——我也得冲进去，这波不能没有我。 2025 年焦虑自责——装了那么多工具、刷了那么多新闻，可我还是没变。2026 年呢？变成了"烦"——AI 在改变一切，但跟我有什么关系？ 他特别提醒：情绪走到"烦"这一步，是技术从尝鲜变成日常的必经阶段。能不能从"听说"走到"用上"，决定下一年你跟 AI 的关系。

"当一项技术从震撼走向'烦'，真正的考验才刚开始——这一年，能不能从'听说'走到'用上'。"

TOP 3:9月30日 · AI 个人助理的下一步，是云端电脑

• 小师妹笔记：互联网时代的问题是消费内容过剩——读不完；AI时代的问题是生产内容过剩。他举了个场景：把门店业绩数据丢给AI，几分钟生成一万字分析，写的人自己都没看过就发进群里；第二天再来一万字，第三天干脆加个30页PPT。他把这些叫"AI电子垃圾"。真正让他担心的不是内容多，而是那份分析发出去的时候，发的人已经没有思考了——那个思考是AI的，而AI只是一个概率模型。

他在公司群里立了规矩：可以用AI做分析、整理资料，但发出去的内容必须是自己消化之后写的，哪怕很短。

"AI 中枢不是一次性的采购，是越用越厚的资产；越早搭，连接器越多，能调用的工具也越多。"

10月1日 · AI 时代，越贵越便宜

• 小师妹笔记：国庆当天，也是刘润老师 49 岁的最后一天。AI 模块正式收官。写稿时他顺手测了不同模型：一个国产模型大半个月没做完的小程序，换到全球排名前二的模型，一个小时、五六段对话就做完了。他由此讲到一件很多人没想清楚的事——能力差异从来不是等比的。65 分和 60 分看上去只差 5 分，但高手从 85 到 90 那 5 分走了 10 年。这 5 分的差异，能在实际任务上给你差出 10 倍的差距。

贵一倍的钱，可能省下 10 倍的时间——能做的事多了，能挣的钱也翻倍。模型排行榜今天你第一、明天我第一、后天他第一，变的永远是第一；自己的目标是用第一。

"谁第一就用谁，谁最贵就用最贵的那一个；最贵，其实就是最便宜。"

10月2日 · 50 岁生日直播：被看见，需要主动设计

• 小师妹笔记：50 岁整生日。刘润老师回到办公室做了一场直播，把家里能找到的老物件翻了一遍。 1998 年毕业投简历，几乎所有人用 A4 纸打厚厚的简历，他找了一种比 A4 略宽略短的 letter 纸，又用当时罕见的彩色打印机打了封面。HR 摞简历时，怎么都摞不齐，就把他那份抽出来。 抽出来就是被看见。服务体验设计、旅程设计、同理心——这些 1998 年没有的词，30 年前他就在用最朴素的方式做。 他提醒：被看见在被选择之前；今天简历的形式可能不同了，但"再好的东西也需要被看见"这件事没变。

"研究对方怎么 look，你才能被他 see。"

10月3日 · 60—70 岁，是人生的"幸福高地"

• 小师妹笔记：闭关第五天，开始写老龄化板块。慢犀牛式的变化，每一年都要往前推进一点。 今年的提法叫"幸福高地"——人的幸福感来自金钱、时间、身体三样基本要素。一生里三样齐全的时段极少：6—22 岁没钱、22—60 岁没时间、60 岁以后身体又开始出问题。 但 60—70 岁出现了可能：靠财富、自由都难凑齐，但现代医疗让"身体"这一项变长了。 机构调查显示人生最不幸福的是 48—50 岁，最幸福的反而是 60—70 岁那段——钱够花、时间大把、身体还行。刘润自己离这段还有 10 年，他把这段总结成一句话：想办法在你的人生里，创造一个属于自己的幸福高地。

"筛选是有成本的。他不是歧视你，只是他的选择是有限的。"

10月4日 · 一百万亿的服务，旧元素的新组合

• 小师妹笔记：这是他能"蹦跶"的最后一天：从28日起进入第一轮闭关，10天写年度演讲第一稿，中间10月2日抽一天回办公室做50岁生日直播；11月还有第二轮。电脑上的微信全部关掉，第六届年度演讲要开始了。闭关前做的最后一件工作，让他再次确认：基建太重要了。同事们写了几周没写出来的软件，他花两个小时基本写完——域名注册API、证书、云服务器、飞书后台、腾讯API、密码管理器授权，八件事早就连通好了；Codex、Claude、Grok、CodeBuddy四个AI并行干活，彼此还有提前建好的沟通机制，这是第九件。

他脑中的画面来自电影：特工遇袭时走进地下室，一按按钮，整面武器墙亮起来。建武器库的时候，他永远想不到真会有那一天，但必须为它做好准备。平常要面对三个敌人，你做好应对三十个敌人的基建了吗？

"你能把任何一个东西拆开，拆成旧元素、再做新的组合，服务就来了。"

小师妹感言：每一天的日课，都是老师在繁杂商业现象中帮我们洗练出的底层逻辑。保持终身学习，善用工具提升效率，把每一天都当作自我进化的基石！

二、读书会栏目

本周共登岛：二集读书会视频

进化岛上浓浓的书香气息，是小师妹最爱这里的理由之一！

读书会

范超 ｜唯有文化，生生不息

9 月 28 日读书会回放上线。方太集团"心本文化"18 年践行者范超老师，结合茅忠群《心本文化》一书，把"中国传统文化 × 西方管理工具"讲透了——文化不是墙上标语，而是共同价值观；心本文化的本质是"做一个好人"。这是用东方心学讲现代管理的难得样本。

柴园 | 本分的人，怎样把事情做成的

刘润读书会新书分享嘉宾柴老师（“柴大官人聊品牌”），结合新书《本分》，把“连续创业五六次失败、负债百万后的本分哲学”讲透了——本分就是在能力圈内做擅长的事，主动做减法，建立“不为清单”；有些钱你想赚的时候，就已经赔了。这是普通人少踩坑、少走弯路的真实样本。

小师妹感言：嘉宾们的洞见总能帮我们推倒认知的高墙，治愈精神内耗，换个视角看世界，真的是豁然开朗！

三、进化岛新栏目 -

本周共登岛：三篇AI落地

AI落地

冷逸：保姆级教程，用 Coding 模型做视频

底层逻辑是 LLM 用 JavaScript 或 Three.js 写每一帧画面生成 HTML，无头浏览器逐帧捕获，FFmpeg 编码成 MP4。冷逸用国产模型 + 国产 Agent 做了一支四川文旅宣传片，画面、配音、音效、BGM 全由 AI 搞定；累计烧掉 1700 万 Tokens，赶上平台重置，实测成本为 0。

模型端他接的是最近上线的 MiniMax-M3.1-Flash-Preview，1M 上下文、思考深度可调；Agent 用 MiniMax Code CLI，FrontierHarness Eval 基准上任务完成率与效率双双第一。他把整套元提示词打磨好——只对模型说一个地名，就能直出视频。

苍何：WorkBuddy + 腾讯乐享，做团队知识库

冷逸单干适合自己，但团队场景就难：资料分散在不同地方，版本不一致，不同 Agent 拿到的可能只是片面甚至过期内容。苍何拿正在维护的开源项目 WeSight 试了腾讯乐享——把产品文档、技术架构、设计素材、用户反馈统一收纳进企业 AI 知识库，再让 WorkBuddy 带着这些资料继续做事。

他还配了一个自动化任务：每天定时收集产品群的用户反馈，写进乐享的"运营与增长"库，晚上 8 点向他汇报。乐享负责保存与权限边界，WorkBuddy 负责定时执行、跨工具取数。

甲木：Space Bunny、DeepSeek、GLM 三家对位实测

OpenRouter 上一个匿名模型 Space Bunny，9 月 23 日上线，3 天冲到 OpenCode 日榜第一。甲木拉上时下两个热门 Flash——DeepSeek V4.1 Flash、智谱 GLM 5.3 Flash——同题对照：网页三题（南极科考站、空间站、月球图鉴）、建模三题（坦克、建筑、月球基地）、工作三题（财报、轨道、视频笔记）。

Space Bunny 在长程调度和交互细节上表现稳健；几家首屏难分高下，但滚动视差、扶手灯带、舱室漫游这些需要模型真正"看见"细节的地方，差距就拉开了。他的判断是 Space Bunny 算 Flash 第一梯队。

小师妹感言： 从代码实操到企业部署避坑，大家的分享让小师妹深切感受到AI时代的浪潮已至。拥抱AI，善用工具，我们才能在未来领跑！

四、小师妹笔记 -

唐兴通 ：跑步不戴耳机 国庆假期他把常跑的 5 公里延长到 8 公里，慢慢跑、不赶时间。

一直的习惯是不戴耳机——耳机一戴，音乐替你想事情，脑子就被带偏了；空着耳朵跑，反而是一天里最容易想通事情的时候。 他顺手写了一句：越盯着"还差多少"，越容易焦虑；放下计数，反而更容易往前走。。

他另一篇笔记讲AI销售工具：很多人一开始就想反了，以为AI能把不会卖货的销售变成销冠。真实情况是，工具一上线，业绩先涨的永远是本来就排在前20%的那批人。

小师妹感言： 感谢嘉宾老师们的深刻洞察！从组织机制的缝隙管理，到AI浪潮下的核心资产构建，这些分享极大地拓展了小师妹的认知边界，让我们在埋头苦干的同时，不忘抬头看路。

五、小师妹笔记 -

进化岛的阅读氛围真的让小师妹感到自豪！

Sandy： Sandy 把刘润 50 岁直播的"被看见"逻辑提了一个台阶——不是等待被发现，是为自己建造一个被发现的结构。注意力稀缺的时代，"设计被看见"是每个人的必修课。她给出的方法很具体：研究对方的服务旅程，找到那个"他必须经过、但可能忽略"的节点，在那里放一个"不和谐但合理"的信号。 她写下的两句话很值得记下：好是入场券，被看见是发令枪。 同理心的最高境界不是换位思考，是换位设计。

王媛：站在胖东来那边看一眼 听完 50 岁直播的简历故事，王媛把"被看见"接到了自己的生意上。想到胖东来：把进价、卖价直接标在服装上，顾客不需要在十个选项里猜哪个最划算；改造的永辉超市，生鲜区卫生盒马都不如它。她总结—— "你想要得到什么，就要站在给你这个东西的人的角度去考虑。" "真正要解决顾客的问题，关键是要在他能选的众多选项里，呈现出他想要的那一个。"

单蓉：50 岁的同龄人 单蓉是刘润的同龄人、南京秦淮区的老乡，老师家离她家不远。听到刘润聊人生第一把"梯子"——妈妈请厂里同事搓出来的——她说自己也被拉回了儿时的小阁楼。她说自己和老师来自同地区，但认知、学习力、人生规划的差别，"造就了老师今天的成绩，而我却留在家乡做牛马"。 紧接着她又补了一句：老师聊他大学去广告公司实习，我才想起自己曾由学校安排去两个地方实习——从没想过要被别人看见。

金一静： 继续高歌猛进地推进“燃梦行动”（目标1年100本书）。本周分享了《生命有星光》（急救知识与人文关怀）、《慢慢变美》（身体中立与内调智慧）、《古文的力量》（用现代视角解读古文）、《历史选择了毛泽东》（纪实历史逻辑）、《北京四中语文课：红楼梦从来没有这样学》（两步红楼阅读法）以及《我比我的身体更重要》（拒绝身材焦虑的身体中立立场）等丰富书目，并附上了超实用的行动指南。

kenshin： 坚持自律健康的生活方式，国庆假期在8°C的低温下完成高质量晨跑打卡，并在奥森顺畅跑完11公里完赛，传递满格的正能量！

XET_yd9hxd： 年过半百触景生情，回忆起当年拿着简历敲开公司大会大门、凭着底气与勇气拿下首份工作的追梦岁月，感悟顺其自然、创造奇迹的心态。

小叶子的屋子： 累计点赞他人动态达到400次，解锁了新的社群勋章！用每一次举手点赞为岛友们加油打气，太温暖啦～

✨ 小师妹感言:无论是深刻的复盘思考，还是自律的生活日常，岛民们的多元与活力，构成了我们最温暖、最有力量的互助社群。

六、小师妹寄语

一年的闭关，7 篇日课，从 AI 写稿一路写到年度演讲的人生下半场和服务；岛外三个人用 AI 写视频、搭团队知识库、做模型对比；岛友把直播的故事接回到自己的生意和人生；进化岛自己也在准备新版本。

假期没停，但人人在做自己的升级——升级工具、升级思维、升级平台，节奏其实是一样的。

在进化岛，日课每天更新，遇到卡住的地方也能直接向刘润老师和岛上的伙伴提问。

闭关还在继续，11 月还有第二轮，岛上见。