北京
每年10月15日，是全球洗手日，
2026年全球洗手日主题：做个洗手英雄。
不少家长都有过这样的经历：孩子从外面玩耍回家，抓起零食就往嘴里塞；刚摸完小区里的沙土，转头就揉眼睛；玩过毛绒宠物之后，直接啃起了自己的小手指。很多人觉得“孩子脏一点没关系”，却忽略了一双没洗的小手上，可能藏着很多眼睛看不见的病菌。对于免疫系统尚未发育成熟的儿童来说，这些病菌正是引发手足口病、流感、秋季腹泻等常见传染病的主要元凶。
但别怕！只要学会正确洗手，就能把它们统统赶跑。
一、什么时候要洗手？
饭前便后、外出回家、摸过小动物、打喷嚏后、玩玩具后、手上有油污泥土，一定都要用流动水搭配洗手液清洗哦！没有明显脏污，才可以临时使用免洗洗手液应急。
二、怎么洗才干净？
记住“七步洗手法”，是帮孩子彻底清洁小手的黄金标准：
七步洗手法
1. 掌心搓搓：（内）掌心相对，手指并拢互相揉搓，清洁手心大面积皮肤。
2. 手背搓搓：（外）手心对手背，沿指缝交叉搓洗，换手清洁手背。
3. 手指交叉搓：（夹）掌心相对，双手交叉揉搓指缝，清理缝隙里的残留污垢。
4. 指背搓搓：（弓）弯曲手指，把指背放在另一掌心旋转揉搓，清洁容易藏污的指关节。
5. 大拇指转转：（大）握住大拇指旋转揉搓，换手清洁另一侧拇指。
6. 指尖在掌心转一转：（立）指尖并拢立起，在掌心搓洗指甲缝，这里是最容易遗漏的卫生死角。
7. 手腕也别忘：（腕）旋转揉搓手腕，不要放过手腕处的皮肤。
用流动水和肥皂，每一步揉搓时间不少于15秒——大概唱两遍《生日快乐》歌的时间。最后用干净纸巾或毛巾擦干双手。
不少家长和孩子存在洗手误区：
只用清水冲、揉搓几秒就结束、只洗掌心、共用脏毛巾擦手，这样洗手基本没有效果。出门在外没水时，可以用免洗洗手液，但回家后一定要用肥皂认真清洗。
想要让孩子主动爱上洗手，不用靠生硬的说教，几个小妙招就能轻松实现！在洗手池旁贴上卡通洗手步骤图，让孩子像闯关一样完成每一步；用“泡泡小卫士打败细菌怪兽”的小故事代替命令，降低孩子的抵触心理；家长以身作则，饭前便后和孩子一起洗手，用榜样的力量带动孩子养成习惯；准备孩子喜欢的卡通造型洗手液，用贴纸奖励的方式鼓励孩子坚持正确洗手。同时不要过度清洗，防止破坏手部皮肤屏障，洗完手可以给孩子涂上儿童护手霜保湿。
洗手这件看似不起眼的小事，其实是给孩子穿上了一层看不见的“健康防护服”。从今天开始，坚持规范洗手，让我们一起做“洗手小卫士”，守护孩子健康成长！
文字|儿科门诊护理组 蔡莹莹
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