北京
转自：云南省人民政府
今天是2026年10月16日，星期五，也是第46个世界粮食日。云南省人民政府微信公众号正在为你播报。
今天（10月16日），昆明多云间晴，15℃—24℃，近期我省中东部、南部清晨局地有大雾。请尽量避免雾天早晨开展户外晨练；驾车途经多雾路段，谨慎驾驶，注意行车安全。
云南资讯
我省4个地区、40所学校入选首批全国中小学科技教育实验名单
日前，教育部印发通知，公布首批全国中小学科技教育实验区和实验校。云南省昆明市盘龙区、保山市腾冲市、普洱市思茅区、红河州弥勒市入选科技教育实验区，云南师范大学附属世纪金源学校等40所学校入选科技教育实验校。
我省1项目拟入选第三批中央财政支持美丽河湖保护与建设项目
生态环境部日前公示中央财政支持美丽河湖保护与建设项目（第三批）竞争性评审结果，拟确定10个项目为第三批中央财政支持对象，云南省南盘江流域美丽河湖保护与建设项目拟入选。
全省纳入“四个一批”项目超3.84万个
近年来，云南持续健全投资项目“1215”信息化管理模式。目前，全省纳入云南省项目综合管理一体化平台的“四个一批”项目超3.84万个、总投资超10.4万亿元。
云南国际高原特色农产品交易中心项目一期预计11月建成
云南国际高原特色农产品交易中心项目一期建设进度已达90%，预计今年11月完成建设。项目集农产品交易、仓储、冷链、物流等功能于一体，建成后将进一步提升昆明西北片区农产品集散和流通能力，为云南高原特色农产品进入更大市场提供新载体。
国内资讯
我国外商直接投资权益存量26.8万亿元，连续6年实现增长，位居全球第二。
工业和信息化部已经组织近30场人工智能赋能新型工业化“深度行”活动，促成5000余家企业供需对接。
目前，第三轮第七批5个中央生态环境保护督察组全部实现督察进驻。
中央网信办等四部门决定从10月份开始，集中开展为期2个月的网络涉军不当营销和炒作信息专项整治。
健康小贴士
怎么吃晚餐健康又助眠？
为了良好的睡眠质量，晚餐建议遵循以下原则：
1. 尽量提早进餐。最好安排在晚上6—7点，若条件受限，也不宜距离睡眠时间过近。
2. 晚餐越晚，食量越少。晚上进食过量，易造成热量蓄积，还容易影响睡眠质量。
3. 膳食查漏补缺。晚餐可补足白天摄入不足的食物，兼顾谷物粗粮、薯类杂豆、蔬菜水果，以及鱼、禽、蛋、奶、瘦肉、豆制品等种类。
4. 切忌吃得过饱。如果入睡较晚担心夜间饥饿，可在晚上9—10点少量加餐，喝一小碗粥，或是一杯豆浆/酸奶/牛奶，也可搭配少量水果。这类食物饱腹感较好、易于消化，也不会妨碍睡眠。
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编辑：杨语嫣
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