北京
你每天被手机通知轰炸多少次？一项2024年的研究给出了答案：平均每人每天收到146条通知。如果你觉得自己被通知淹没，你并不孤单。
更扎心的是年龄差异。Z世代每天收到的通知约为181条，换算下来大约每八分钟就有一条。iPhone本身足够好用，但通知的密集程度确实让人分心。
好消息是，这并非无解。在iOS 27上，可以通过几个主动设置来压制通知的洪流。
用定时摘要把通知打包
通知最烦人的地方未必是数量，而是到达的频率。如果每隔几分钟就弹一条，定时摘要（Scheduled Summary）能把它们归拢成一天中更易处理的批次。
操作路径如下：
- 在iPhone上打开“设置”应用
- 点击“通知”
- 点击“定时摘要”
- 打开“定时摘要”开关
- 点击“继续”
- 设置通知摘要的时间表
- 选择你希望出现在定时摘要中的应用
- 完成后按返回键
单独关掉某个应用的通知
如果某个应用不停地把你的手机炸响，你可以彻底收回它发送通知的权限。对于那些你只是偶尔使用、却总推送大量无用通知的应用，这招尤其管用。
- 打开“设置”
- 点击“通知”
- 向下滚动，点击你想停止接收通知的应用
- 关闭“允许通知”开关
关闭政府警报
如果你用智能手机有一段时间了，大概率被不合时宜的政府警报吓到过。这类警报包括天气警报、安珀警报（AMBER alerts）——基本上凡是政府想确保你看到的内容都算。
不过，有些政府警报建议保留。比如公共安全警报和紧急警报，它们提供严重和极端紧迫威胁警报，这些最好还是开着。
- 打开“设置”
- 滚动到底部，找到“政府警报”一栏
- 关闭你不再想接收的警报
- 完成后，关闭设置或按返回键
三招各管一段：定时摘要解决频率问题，单应用开关解决个别应用骚扰，政府警报开关解决不合时宜的惊吓。按需组合，通知的主动权就回到了你手里。
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