黄脸婆焦虑之抗衰养颜，可用经方“补心+补肺+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第76集）

黄脸婆焦虑之抗衰养颜，可用经方“补心+补肺+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第76集）

为什么40岁一过容易变成黄脸婆？

女子以血为本，40 岁后脏腑气血由盛转衰，加上多年经血、生育耗损，面色会萎黄暗沉。

中医说女子五七阳明脉衰，脾胃气血生成不足，无法上荣面部；同时肝肾亏虚，毒素代谢变慢，面色失去红润光泽，泛黄发灰。长期情绪压抑、肝郁气滞，气血瘀滞不通，面部循环淤堵，黄气、色斑接连显现；熬夜、生冷饮食、久坐伤脾，加重痰湿堆积，肌肤暗沉无弹性。女性经期、更年期激素大幅波动，更是加速面色发黄，俗称黄脸婆。

演员贾某某四十岁前后对比鲜明，早年拍戏作息颠倒，历经生育损耗气血，长期兼顾家庭与工作，思虑过重肝郁脾虚，一度面色蜡黄、气色憔悴。经过长期养血疏肝、调养脾胃，补足亏虚气血，面色才重新透亮。

单纯护肤品只能修饰表层，气血亏虚、五脏紊乱才是脸黄根源。要养脸、养颜、美容、养皮肤，必须从脏腑调理开始，补心以提升阳气，避免早衰，补肺、补肝以平衡气血，维持代谢速度不减。因此，女性抗衰养颜，选用“补心+补肺+补肝”变方。

黄脸婆焦虑-抗衰养颜“补心+补肺+补肝”变方（养生用）

基本原料：薤白10克，紫苏子10克，化橘红10克；麦门冬10克，五味子10克；肉桂5克，干姜5克或生姜10克，大枣15克；补骨脂15克，枸杞子15克，当归6克，川芎10克，白芷10克，玫瑰花6克。（注：后6味药食，如症状轻可减少或不用。）

辅加原料：可加猪皮（猪肤）150克一起煮。其它食料，大家也可探索着用。

酌情加味：1、如皮肤有疹痒疮痘（痤疮、湿疹、皮肤瘙痒）、皮肤红肿，加玄参10克，金银花10克；2、如皮肤油腻，出油，多垢，可加泽泻10克，何首乌10克，山楂30克。3、如有消化不良，加党参10克或人参5克。

基本用法：冷水1000毫升，煮45分钟左右，即可饮用。

基本功能：补心升阳，补肺益气，敛阳滋阴，补肝活血，保持头面气血充足。

适用范围：皮肤干燥不润、苍白无血色及类似情况。

黄脸婆焦虑-抗衰养颜“补心+补肺+补肝” 简易方-具有部分抗衰养颜功能

吴越：补肾养精美颜茶（女性妙品）

原料：菟丝子10克，仙灵脾5克，芡实3克，红茶2克。

用法：用三味药的水煎液200毫升泡茶饮用。可加冰糖。冲饮至味淡。

功能：阴阳双补，补肾养精，护肤美颜（补充植物胶原蛋白顶级之品），养精养颜。

用途：精气血不足，面容无华、暗沉。

元宫养颜茶

原料：何首乌2克、肉苁蓉2克、菟丝子2克、泽泻2克、枸杞子2克、绿茶2克。

用法：用前五味药的水煎液400毫升泡茶饮用。可加冰糖。冲饮至味淡。

功能：美发养颜。

用途：肝肾不足脱发、白发、面容无华、暗沉。

明宫容颜永润茶

原料：枸杞子5克、天冬2克、生地2克、人参3克、茯苓5克、绿茶5克、蜂蜜10克。

用法：用前五味药的煎煮液450毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：补气养阴，美肤强身。

用途：面色苍淡，容颜衰减。

元朝增颜茶

原料：肉桂2克、冬瓜仁3克、桃仁2克、陈皮2克、绿茶2克、冰糖3克。

用法：用前几味药的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：润肤增艳。

用途：面色晦暗、憔悴；斑点。

宫庭美肤茶

原料：枸杞2克、龙眼肉2克、山楂2克、菊花2克、青果2克。

用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：生血养阴，润肤美容。

用途：气血不足或久病后，面容枯瘦、肌肤无泽。

（另外，吴越老师研发的养生酒“凤雏春”，加鸡蛋、牛奶一起煮来喝，补血养颜效果非常好，而且方便易行。）

脸上皮肤灰暗粗糙，变脸色红润-理疗法

妇女脸上的色斑皮肤粗糙，可以采用简单可行的一个方法，每天早上7点到9点搓两个手臂上的肺经100下，搓到皮肤发热。半个月下来，脸色就红润了皮肤也细腻了。有皮肤过敏的、肺气不足的，经常搓搓肺经，对提升肺气也非常有效。

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“补心汤”、“补肺汤”、“补肝汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026年10月19日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。

风热感冒，经方用“朱鸟汤+阳旦汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第29集）

西医“过敏性鼻炎”，经方用“青龙汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第31集）

肾虚寒湿腰痛，经方用“补肾+玄武+阳旦”变方（三才中医辅行诀经方应用第53集）

中风（脑梗）预防，经方用“青龙+阳旦+白虎”变方（三才中医辅行诀经方应用第55集）

维护视力、听力不衰退，经方用“补肾+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第56集）