江西
重阳节的热闹刚过去两天，很多人还没从登高、聚餐、拍照的节奏里缓过神来。
但如果你翻开明天的黄历，会看到几个不太“友好”的字眼：农历九月十一，丙午年戊戌月丁卯日，值神勾陈，民间归为“黑道日”。彭祖百忌还写着两句话：“丁不剃头，卯不穿井。” 忌入宅、忌开市、忌理发、忌作灶。
先别紧张。“黑道日”不等于“凶日” ，它说的是这一天不适合“往外冲、办大事”，而不是干什么都要倒霉。九月十一真正的位置，卡在重阳的“放”和霜降的“收”之间。重阳让你登高、热闹、往外走；霜降在前面等着，冷空气已经在路上了。中间这一天，是让你把脚步收一收、把话收一收、把身体收一收的。
所谓“1不说，2不去，3不走，4要吃”，剥掉玄学的外壳，里面是一份很实在的深秋换挡说明书。
1不说：不说狠话，不翻旧账
九月十一起，天黑得明显早了，风也硬了。人的情绪跟着节气走，深秋最容易冒出来的不是大悲，是烦躁和无名火。
黄历上“勾陈”当值，民间说法是主“口舌是非”。把这层皮剥掉，道理很朴素：换季的时候，人本来就容易急躁，而一句狠话出口，比外面的冷风更伤家里的热乎气。 重阳刚过，老人还在回味团聚的余温；霜降将至，家里的气氛该是往“暖”里走的，不是往“呛”里走的。
这一天，把到了嘴边的抱怨咽回去，把想翻的旧账合上。收住嘴，就是收住了一个家最不值当的损耗。
2不去：不去争辩的场，不去凑热闹的局
黄历忌“入宅”“开市”，民间择日逻辑很清楚：这一天不办“开张”的事，不凑“起哄”的场。
放到日子里，它提醒的是两件事。
第一，不去争辩的场。 群里有人抬杠，饭桌上有人阴阳怪气，路上有人别了你一下——九月十一，不值得接话。深秋阳气内收，人的精力本来就该省着用，跟无关的人较劲，耗的是自己入冬的本钱。
第二，不去“硬撑”的局。 重阳聚餐刚散，连续赶场喝酒、熬夜打牌的劲儿该收了。黄历忌“开市交易”，翻译成大白话：今天不是签大单、做重大决定的日子。 脑子在换季的时候本来就不在最快的那一档，缓一天，不丢人。
3不走：不走远路硬撑，不走“秋冻”的险
第一，登高可以，但别硬走远路。 重阳“补登高”的说法还在，但九月十一往后，早晚温差拉到深秋最大的一档。广安门医院老年科的提醒很具体：老年人不可盲目“秋冻”，尤其要护住头颈、腰腹和双脚，登高要量力而行，选平缓路线，以微微出汗为度，切忌大汗淋漓，以免阳气外泄。大汗之后毛孔大开，山风一钻，比不运动更伤。
第二，不走“秋冻”的险。 年轻人少穿一件扛一扛没事，中老年人不行。头部是“诸阳之会”，脚是“阳气之根”，寒从脚起不是吓唬人的。今晚开始，睡前温水泡个脚，比吃什么补品都直接。
4要吃：吃“收”的饭，不吃“冲”的饭
九月十一吃什麼，逻辑不在“补”，在接得住霜降的凉，又不给脾胃添堵。
重阳糕是糯米做的，应景归应景，浅尝辄止就好。老年人脾胃弱，一块糕下去，胀半天，不值得。九皇斋刚开斋没几天，肠胃还在适应期，大鱼大肉猛补，胃不一定接得住。
这一天最对路的，是白色润燥的东西：银耳、百合、雪梨、山药、莲藕。中医讲“秋吃白，病不来”，白色食物多入肺经，正好对付深秋的燥。煮一锅银耳百合雪梨羹，不放太多糖，温温热热喝一碗，从嗓子到胃里都是舒展的。或者蒸一段山药，软糯好消化，健脾养胃，给后面霜降的进补打个底。
吃的原则就一句话：温的、软的、润的，比香的、油的、撑的，更对得起这一天。
“安康顺遂”这四个字，从来不是靠哪一天“办成一件大事”换来的。
九月十一黄历上那些“忌”，说到底是在说一件事：重阳的热闹已经过去了，霜降的冷还没到，中间这几天，最该做的是“收”。 收住嘴上的狠话，收住往外跑的腿，收住跟人较劲的心。收稳了，后面的冷才接得住；接住了，日子自然顺。
明日九月十一，不用做什么惊天动地的事。少说一句，少去一场，少走一段，喝一碗润的。顺遂不在黄历上，在你今天怎么过。
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