北京花游姐妹花瞄准奥运之巅

林彦君（右）和林彦含在亚运会上手捧吉祥物合影 林彦君（右） 和林彦含 林彦含（左二）、徐汇妍（右二） 和教练张晓欢（右一）在亚运会上庆祝胜利

9月27日，在名古屋亚运会花游双人项目比赛中，中国组合林彦君/徐汇妍以总分640.3576分帮助中国花样游泳队实现该项目亚运六连冠。第二天，她俩又和队友一起夺得集体项目金牌，同样是六连冠。在这支光荣的队伍中，主教练张晓欢，队员常昊、林彦含、林彦君、郭牧也都来自北京。他们为家乡赢得新的荣誉，也传承了北京花游的优良传统。其中，林彦含、林彦君这对双胞胎姐妹，成为中国花游跨入世界顶级行列以来，继蒋文文、蒋婷婷，王柳懿、王芊懿之后，国家队中的第三对靓丽姐妹花。

名古屋亚运会，只是姐妹俩梦想开始的地方，而2027年的布达佩斯世锦赛、2028年洛杉矶奥运会的最高领奖台，才是林彦君、林彦含职业生涯的终极目标。

初入体坛

从体操转花游时甚至不会游泳

林彦含、林彦君，这对2002年出生在京城的孪生姐妹，是中国花游队的新生代选手。两人长相甜美，虽然外表相似、声音相近，但性格各有棱角。从北京西城区红莲小学懵懂练体操的孩童，到站上世锦赛、世界杯、亚运会赛场的国家花游队选手，这对姐妹花在一池碧水中绽放。她们曾熬过伤病低谷，破解“双胞胎搭档”的固有期待，在洛杉矶奥运周期的备战中，书写了属于新一代花游运动员的坚韧故事。

两人中，林彦含是姐姐，林彦君是妹妹。父母最初并未设想让女儿走上专业竞技体育的道路，当初送她们进入训练体系只为让孩子强身健体，磨炼意志。姐妹俩一开始报的是体操班，这和很多小女孩最初被送入舞蹈班是一样的，都是培养孩子兴趣、爱好的通常做法。像中国跳水的两位奥运冠军陈芋汐、张家齐都是先练体操，后来才转型到10米跳台上，找到了真正属于自己的成才之路。林彦含、林彦君的转型后来也被证明是非常正确的，姐妹俩从陆上到水中，最终一步步赢得冠军。

2010年，8岁的姐妹俩在体操队试训一段时间后，教练评估她俩更适合去练花样游泳这样的“水中体操”。彼时恰好有西城体校的教练在选拔花游苗子，一眼看中这对双胞胎出众的身体协调性和领悟力，希望她们转项花游。鲜为人知的是，刚转项时，林彦含、林彦君甚至还不会游泳。

木樨园体校训练基地的泳池，是姐妹俩花游梦想开始的地方。两人对初学游泳的记忆至今仍很清晰。林彦君回忆说，她俩那时候心底充满对深水的恐惧。教练为了帮她们克服心理障碍，会直接把她们推入水中，只能依靠本能扑腾，一点点游回泳池边。“第一次下水心里慌到极点，只会胡乱划水，慢慢才敢把脸埋进水里。”林彦含笑着回忆这段往事。

对于姐妹俩开启花样游泳这条全新的道路，父母全程都是默默支持的。起初全家只是抱着试一试的心态，并未设立远大竞技目标；但随着日复一日的训练，教练不断发现并肯定姐妹俩在泳池中的天赋，父母逐渐意识到两个孩子具备走专业道路的潜力，于是开始全力托举她们。

碧波磨砺

训练强度倍增最惧伤病侵袭

林彦含、林彦君进入专业队后，训练强度成倍增长。尤其是进入国家队备战周期，目标高、责任更重，困难和挑战也越来越多。每当大赛之前，训练还要不断加量，基本上每天水中训练时间超过10小时，陆上的基本功和体能训练还要2小时。每天上下午两个训练时段，去体育总局训练局运动员餐厅吃饭最晚的总是花游队，别的队伍都吃完离开了，林彦含、林彦君姐妹和队友们才拖着疲惫的身体来到餐厅。

林彦含回忆，有次长时间水中训练后，大家觉得技术动作应该是过关了，训练也已超时，姑娘们都累得不想再说话，却在准备换装休息时听到了教练的指令：再来一遍。一瞬间，说不清是委屈、疲劳过度还是想去宣泄什么，不知谁带了头，姑娘们相视一望，不约而同红了眼圈，在池边哭了出来。但转眼间，大家还是服从命令，集中精神，再次跃入水中，一丝不苟地再次演绎了一遍编排的节目。

其实，对经过多年打磨的运动员来说，严格训练这一关并不难过，适当“惩罚”也不是大问题。伤病侵袭才是林彦含、林彦君姐妹最担心的，且越怕越难避免。就拿林彦君来说，她在比赛中经常会承担被队友托举中的“花尖儿”角色，托举动作冲击力巨大，伤病如影随形，是这个项目绕不开的考验。2023年，她在托举入水瞬间视网膜脱落，必须立刻手术，停训一个多月，遗憾缺席当年全国赛事。归队后，她的体能、水感和力量明显下滑，陷入较长竞技低谷，此后付出比队友更多努力才追上进度。

花游运动员常年浸泡池水、反复憋气、高强度托举训练，肌肉劳损、眼部刺激是常态。比赛中，姑娘们如同绽放的花朵，用优雅的身姿和精湛的技巧在水面上翩翩起舞，背后的流程却相当烦琐，比如赛前队员们要用头胶固定发型，整套上胶、定型，赛后还要花很长时间卸胶。胶黏在头皮上，清理时头皮会持续疼痛，头发也会脱落。可林彦君却说，“和伤病比起来，这些实在是不值一提的事情。”

受益良多

遇到一群好教练和队友

当北京青年报记者问起林彦含、林彦君在业内最钦佩的人是谁时，姐妹俩不约而同地给出答案：常昊。常昊也是北京姑娘，比姐妹俩大5岁，已是中国花游队的老队员了。她是中国花游队2017年第一次夺得世锦赛冠军和2024年巴黎奥运会集体项目摘金的主力队员。此次名古屋亚运会，常昊作为队长，带领林彦含、林彦君一拨年轻队友，为中国花游再立新功。

姐妹俩说，她们刚进北京队时，感觉这位前辈非常严厉，随着共同生活、训练和比赛，她们就越能感觉到她坚强的毅力和拼搏精神。林彦君说：“常昊姐的身体条件并不占优势，但她在训练和比赛中的每一个动作都能做到极致，而且极其自律，长期承担‘尖儿’的角色。”作为巴黎奥运周期的主力，常昊在日复一日的艰苦训练中也曾多次遭遇伤病，比如有一次训练中队友出现托举失误，常昊的下巴撞在另一名队员的膝盖上，当即血流不止。她因头部撞击受伤，甚至需要剃发缝合伤口。“但5天后，常昊姐就贴着防水创可贴和肌贴恢复水上训练了，队里给她准备的面部绷带和头罩都没有用上。”林彦含补充道：“这就是我们两个都那么敬佩她的原因，轻伤不下火线，榜样的力量是无穷的。”

而姐妹俩心目中最敬仰、最信服的人，是中国花游队主教练张晓欢。林彦含说，“晓欢教练的敬业精神是我们从未见过的，她也是对中国花游事业做出最大贡献的人物之一。我们很小的时候她就是全国和亚运冠军了；我们进入北京队时，她在国家队带队，对于我们这些年轻队员来讲一直是一个传说；直到我们进入到国家队，才领略到了她那种玩命的劲头，她几乎是把生活的全部都献给了花游。”林彦君则说，“晓欢教练训练时一直在我们身边指导，队员们休息了，她依然在设计动作，看训练录像，经常工作到深夜。在生活方面她也特别照顾我们，甚至穿衣冷暖、一日三餐该吃什么都会关注到、嘱咐到。”

在运动生涯中，姐妹俩都经历过训练和成绩的低谷期，也会因为反复练不好动作产生烦躁甚至不想再练下去的情绪。此时，除了姐妹俩相互安慰、鼓劲之外，也离不开队友们的开导。林彦含说，“这个时候队友们的作用更大些，毕竟大家朝夕相处，年龄相仿，同吃同住，了解彼此。”在队友们的陪伴下，再加上自我调整，姐妹俩通过改变技术练习方式，慢慢走出了困境。

自我突破

把国家队的荣誉放在第一位

在自身的努力，队友的关心，前辈的言传身教，教练的用心指导下，林彦含、林彦君姐妹从全国赛到国际赛场一次次实现了自我突破。

2021年9月，林彦君帮助北京队夺取十四运会自由组合金牌；2023年5月，林彦含/林彦君为北京夺得全国锦标赛双人技术自选冠军；2024年4月，两人在世界杯北京站女子双人技术自选中夺冠；2025年6月，两人又搭档斩获了世界杯总决赛女子双人自由自选冠军；2025年7月，林彦含/林彦君在新加坡世锦赛上获得双人技术自选亚军，并随中国队夺得集体技术自选和集体技巧自选两项冠军；2025年11月，姐妹俩在十五运会上为北京夺得双人和集体项目两枚银牌，当时双人比赛的冠军就是巴黎奥运会金牌得主王柳懿/王芊懿，中国花游双人项目的接班人呼之欲出。

在这些成绩中，姐妹俩一致认为，生涯中最重要的比赛就是2024年4月的花游世界杯北京站，那是她们首次代表中国队参加国际比赛，具有里程碑一般的重要意义。

今年9月在名古屋，林彦含、林彦君姐妹首次角逐亚运会。在集体项目比赛中，她们和队友协同作战，为中国队实现亚运六连冠做出了贡献。在双人项目比赛中，林彦君和湖北选手徐汇妍默契配合，凭借技术自选的《月影武者》曲目以及自由自选曲目《水映敦煌》，以640.3576分稳稳夺冠。中国花游队已逐渐稳固了新奥运周期的双人组合。

在北京队时，林彦含/林彦君是无可替代的黄金搭档。而在国家队中，目前参加国际大赛的双人项目第一选择是林彦君/徐汇妍。林彦君和比她小4岁的徐汇妍已在2026年世界杯西安站、加拿大站、总决赛和亚运会多次夺冠，姐姐林彦含经常担当双人项目替补队员的角色。对此，林彦含心态非常平和，她夸赞徐汇妍技术成熟、赛场发挥稳定，需要搭配能力均衡、配合默契的搭档。无论谁出场，都要把国家队的荣誉放在第一位。

补齐短板

把潜力转化为奥运竞争力

林彦含、林彦君是花游新生代中很有特点的一对选手。孪生特质让她们身形、体态高度相似，具备双人花游得天独厚的先天优势。经过长期的系统训练，姐妹俩已经具备了冲击世界最高水平比赛冠军的可能，是新奥运周期国家队重点培养的核心力量之一。

进入国家队、接受花游前辈张晓欢指导的初期，姐妹俩身上有不少技术问题需要解决。林彦含说，“晓欢教练认为我俩很‘轴’，其实就是指有些技术动作问题根深蒂固，不容易改正。但随着日复一日的严格训练和矫正，有一些问题已经得到了解决。”

在张晓欢和教练组看来，姐妹俩虽有先天优势、极具潜力，但目前仍然相对稚嫩，在双人项目的成熟度方面还不够完美，配合默契度仍需要持续打磨提升。另外，她俩在大赛抗压、细节处理、艺术表现力等方面距离顶尖选手还有差距。

毕竟，林彦含、林彦君姐妹正处在运动员的黄金年龄段，还有充足的时间沉淀技术、积累大赛经验。中国花游队教练组看好她们在新奥运周期内的成长，期待她们补齐短板，把先天优势完全转化为赛场竞争力，在世锦赛、奥运会的最高舞台绽放光芒。

未来发展

冲击奥运金牌为中国花游创造新辉煌

在赛场上，姐妹俩的技术特点不同，承担的角色也不一样。姐姐林彦含的上肢力量更强，适合在托举中做支撑抛举位置；妹妹林彦君的爆发力更好，适合被抛起的“尖儿”的角色。在生活中，姐姐林彦含更开朗，妹妹林彦君则相对羞涩一些。被问到别人如何区分这对“林妹妹”时，林彦含说，“个子看着略高一点儿的是我，另外我的脸型圆润一些，彦君的下巴略尖一点儿。”而相同的是，姐妹俩都爱笑，都笑得非常甜美。

有一种说法是双胞胎更加心有灵犀，更加默契。对此，姐姐林彦含笑着说道，“默契我们俩肯定是有的，毕竟朝夕相处在一起。但我总觉得，我俩并没有那种绝对的思想和行为一致，或者有什么特殊的感应。要说有的话，比如训练中我俩伸错了同一条腿，错到一块儿去啦，哈哈。”

对于未来，本职工作上，她们都希望通过更加刻苦的训练，提升自己的技术和艺术表现力。未来的亚锦赛、世锦赛都是洛杉矶奥运会的资格赛，首先要帮助队伍拿下洛杉矶奥运会参赛资格，继而在2028年冲击奥运金牌，为中国花游创造新的辉煌。

在学业方面，作为北京体育大学的研究生，她俩也都有继续深造的想法。“但无论如何，在现役期内，都要尽自己最大的努力，为北京、为中国花游继续贡献力量，不负国家的培养。”在这一点上，林彦含、林彦君姐妹出奇地一致。

文/本报记者刘艾林统筹/王咏