江西
入睡难、容易醒、醒得早，很多人被顽固性失眠折磨得没办法，只能靠安眠药硬扛。但在中医看来，这其实是身体里的“阴阳”乱了套。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任说，顽固性失眠不是只能硬扛，找对根源调理，是能慢慢睡踏实的。
中医看睡眠，讲究跟着昼夜阴阳走。白天阳气往外走，人清醒干活；夜里阳气收回来、潜藏体内，心神安定，人才能入睡。很多失眠的人，就是这个节奏乱套了：白天提不起劲，到了夜里心神反而飘着，胡思乱想，这就是阴阳失调。拖得久了，似睡非睡，迷迷糊糊，神魂没有落脚的地方，失眠也就反反复复。所以调理失眠，不是单纯吃安神的药，核心是调和阴阳，让心神安稳下来。
陈主任临床上调这种失眠，常常用一个百年名方打底——安魂汤。这方子出自民国名医张锡纯的《医学衷中参西录》，专治那种气血亏虚、心下有痰饮停留，心神不安的失眠。
方子就七味药：龙眼肉、炒酸枣仁、生龙骨、生牡蛎、清半夏、茯苓、生赭石。
这七味药是怎么干活的？
龙眼肉、炒酸枣仁，是养心血的。心就像个房子，血就是房子的地基，地基稳了，神才待得住。
生龙骨、生牡蛎，是重镇安神的。这两味药像压舱石，把浮在上面的神给“拉”回来。
清半夏、茯苓，化痰祛湿。很多人失眠是“胃不和则卧不安”，体内有痰饮，挡住了阳气回家的路，半夏和茯苓把路清一清。
生赭石，能把往上冲的虚火、逆气往下引，引到脚底去。气顺了，人就不烦躁了。
全方合在一起，养心血、化痰饮、镇心神。不是强行把你打晕，是把身体环境打扫干净，让神自己安稳下来。
中医讲究一人一方。陈主任用这方子从不照搬，得辨证加减：
心烦火旺、舌尖红的，加点黄连、莲子心清心火；
出汗多、心慌的，加点五味子、浮小麦收敛心气；
脾胃虚、大便稀的，加白术、山药健脾；
痰多胸闷的，加点陈皮、枳实。
除了内服汤药，陈主任还推荐平时睡前也可以搭配外用GFT 金安油。滴在手心搓热，抹在手腕内侧、太阳穴和耳后，淡淡的中药香，能帮助舒缓紧绷感，辅助安神。
之前有位四十多岁的女患者，失眠快两年了。来的时候，脸色暗黄，说晚上梦多得像演电影，半夜只要有点动静就醒，白天心慌没劲，舌淡胖、苔白腻。陈主任一看，这是气血亏虚加上痰饮内停。用安魂汤打底加减，配合GFT金安油，让她晚上别看手机，晚饭少吃点。调理了两周，她回来说能睡四五个小时了，梦少了；接着调了一个多月，晚上基本倒头就能睡，白天也有精神了。
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