河南
文 // 张涔汐
前段时间，我有一个学员找到我：
涔汐老师，我的伴侣刚去世了，太意外了，我这几天都走不出悲伤。
我了解到经过，他的伴侣在另外一个城市工作，突发心梗去世，去世前15分钟他们还在语音聊天，挂了语音以后，他的伴侣去楼下便利店买点儿东西，上楼以后，在门外倒地后撒手人寰。
她哭诉：
接受不了，太意外了，涔汐老师你天天跟我们讲人生无常，这一次我彻底感悟到了无常，15分钟前我还在跟他聊天，15分钟后人就离世了。
就在这几年，我的很多学员身边的亲朋好友去世，年龄有28岁、32岁、36岁、48岁等等，有亲弟弟，小姑子、同学、哥哥等等。
其实每一个人的人生都缺少一堂课，叫：生命教育。
1、 我是从哪里来？
2、 我这辈子该怎么活，人来到这个世界是干嘛的？如何安排规划好你活着的时间？
3、 你有没有了解过死亡？如果此时此刻面对死shen，你还有哪些遗憾？
为什么我提到生命教育？因为我见过太多的粉丝和学员，活着的时候，太不珍惜自己的生命了。
比如：有些人天天陪着狐朋狗友酗酒，把自己喝得酩酊大醉，喝出心梗脑梗，身体折腾废了，让父母和媳妇日日伺候卧病在床的自己，眼睁睁掏空家庭财富。
比如：有些人为了陈年往事的一件事儿，一句话，耿耿于怀，仇恨一大半生。
我有一个学员，她的母亲年轻时候，因为没有受到公婆的关照，耿耿于怀，每每想起来就恶狠狠的恨啊，哪怕公公早就作古了，但她仍然日日活在仇恨里，后来得了脑瘤。
中医看病，对我的那个学员说：病啊，是长期恨出来的，她心里的恨太深了。
你妈的
你们看看，用大半辈子的时间用来仇恨，结果把自己的身体恨废了，值得吗？人活在执念里，简直太可怕了。
前段时间，我刷到一个老中医的视频，他谈道：
人的身体最大的寒，就是心寒。七情六欲太伤身体了。
《黄帝内jing》开篇就讲：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、忧伤肺。想要长寿，得先养好心性和情致啊。
为啥现在人亚健康，吃多样补品也补不好身体，因为情绪、心性没改变啊？
日日活在怨恨烦怒烦，活在焦虑、恐惧中，没有把心安住在当下，你的内心怨恨恼怒烦一分，身体的经络就堵一分，怎么可能养出好身体呢？
以前我曾经在朋友圈写过这么一句话：
很多女性以为爱自己，就是不停买买买，其实真正的爱自己，是你学会“放下”，你不再为一个人一件事儿，活得焦虑而拧巴，没有一件事儿扯着你的心，让你怨恨恼怒烦，你的心灵是自在而洒脱的，这才是你真正爱自己。
同样是一辈子，你是选择活在怨恨中拧巴自己，折腾出一身病，还是选择放下，让心灵自在，珍惜每一天？
比如：有些人沉迷于物欲，想要更大更多的房子，更大的名气，更多让外人羡慕的世俗成功，为了这些日日熬夜，殚精竭虑，结果呢，未老先衰，到头来什么也带不走。
所以，我真的建议各位粉丝们：
人生要学会停下来，花一个月的时间去思考，人生无常，如果你面对生命的结束，你最遗憾的是什么？
而你最遗憾的事儿，可能就是对你的生命最重要的事情，把人生最重要的事情放在人生最靠前去完成，不要再把时间荒废在不值得的人和事儿上。
一个活通透的人，他们有一个特征：那就是珍惜自己的时间和精力。
因为你的生命本质是你的时间和精力组成的，而通透的人是一个会算生命账的人，他们会算此时此刻我把时间和精力花在这件事儿，这个人身上值得不值得？
而活得迷糊的人，他们把时间和精力花在怨恨恼怒烦的情绪上，比如恨一个人几十年，怨一个人几十年，烦一件事儿很多年，执着一件事儿很多年，一辈子在情绪里反复折腾和拉扯。不仅毫无意义，反而还污染了心灵。
能得一次人身太难得了，你来到这个世界上不是来跟谁争个输赢高低，不是活成名利权情的牛马，更不是沉浸在怨恨的情绪中无法自拔，而是通过人生酸甜苦辣的体验，去修炼你的心灵，提升你的智慧，利益更多人的。
从今天开始，大家静下心思考，面对人生无常，你还有哪些遗憾，把你人生最重要的10件事儿列出来，先去完成。
不值得的人和事儿，你就不要再浪费你的时间和精力了。
作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利地解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，公众号（id：zhangcenxi99），一个让你增值的地方，个人微信：zhangcenxi999。
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