吉林
人到中年，不少女性会莫名遭遇一阵突如其来的燥热，热潮从胸口涌向头面，大汗转瞬浸湿衣衫，夜里反复醒转难以安睡，情绪也时常起伏不定。很多人以为只是年纪大了的正常小毛病，默默忍受，殊不知这正是围绝经期身体发出的信号。面对潮热盗汗、心烦失眠的困扰，中医针灸从调和阴阳入手，帮女性安然跨过这段特殊时期，重归安稳静好的日常。
一、这些信号，可能是绝经综合征
半夜突然燥热、大汗浸透睡衣；白天动不动脸红心跳；情绪像过山车，一点就炸，事后又委屈；明明很累，脑子却停不下来……这些可能是绝经综合征，西医称围绝经期综合征，是卵巢功能衰退、雌激素波动下降引起的身心症候群。中医归为“经断前后诸证”，核心是肾虚为本，阴阳失衡。
二、中医看：身体“水火”为何失衡
· 肾气渐衰：肾精亏虚，肾水不涵肝木，肝火上炎，人就急躁、烘热、出汗。
· 心肾不交：肾水不能上济心火，心火独亢，于是心烦、失眠、多梦。
· 肝郁气滞：压力大、操劳多，气不顺则血行不畅，痰湿瘀堵，出现胀痛、疲惫。
三、针灸调理：温和“调平”
· 毫针针刺：取心俞、肾俞、肝俞、太溪、三阴交、神门、内关、合谷、复溜，调阴阳、安神、退潮热。
· 艾灸温补：灸关元、气海、足三里、涌泉，温下焦、引虚火，适合畏寒、上热下寒者。
· 耳穴压豆：贴压神门、内分泌、心、肝、肾，随身按压，安神解郁。
· 头部推拿与刮痧：开天门、推坎宫、拿五经，疏肝解郁，缓解头痛失眠。
四、生活调护，做自己的“定海神针”针灸调理：温和“调平”
1. 饮食分寒热：潮热口干吃百合、银耳、莲藕；怕冷乏力吃核桃、黑芝麻、山药。
2. 接纳情绪：潮热来时深呼吸，培养养花、练字等小爱好。
3. 动则生阳：快走、太极、八段锦，微微出汗即可。
4. 睡好子午觉：晚上11点前躺下，中午小憩15—20分钟。
5. 洋葱式穿衣：内棉质、外开衫，潮热时脱，汗落后穿。
6. 家人陪伴：一句“你辛苦了，有我在”，比讲道理管用。
五、生活调护，做自己的“定海神针”针灸调理：温和“调平”
绝经不是病，是身体的自然变革。针刺、艾灸、耳穴、推拿，帮助调平阴阳，平稳度过。若症状严重，或出现异常出血，请先就医排查。
专家推荐
名医名科
陈新华
主任医师，医学博士，针灸临床中心门诊主任，针灸推拿学专业博士研究生导师，三级教授。
中国针灸学会灸法专业委员会常务理事，中国针灸学会痛症专业委员会常务理事，世针联手法专业委员会常务理事，吉林省针灸学会灸法专业委员会主任委员，中国民族医药学会满医药分会常务理事，吉林省中西医结合学会第二届针刀医学专业委员会副主任委员。
擅长针药并用及使用埋线、火针、浮针、刃针、灸法等方法治疗荨麻疹、湿疹、结节性痒疹、颈椎病、腰椎间盘突出、面瘫、耳鸣耳聋、脾胃病、膈肌痉挛、痹症、失眠、脱发、乳痛症、痛经、促排卵、认知功能障碍以及各种疑难杂症。
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