陕西
流感季快到了，这些“防流感土方”你信了几个？
每年一到流感季，朋友圈、短视频里就开始流传各种“经验之谈”：提前吃点感冒药垫底、发烧了捂出一身汗、嗓子疼就自己来两片头孢……
听着都像那么回事，但一条条较真下来，多数站不住脚，个别还真能“耽误事”
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误区一：提前吃点感冒药
就能防住流感？
普通感冒药主要作用是缓解已经出现的发烧、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状，是“对症”，不是“防毒”。
没病先吃药“垫底”，防不住流感不说，还白白增加肝肾负担，搞不好还引来药物不良反应。
有人说，奥司他韦不是能预防吗？——抗流感病毒药确实可以用于暴露前、暴露后预防，但必须由医生评估后使用，有严格的适用人群和指征。
真正能提供数月保护、最经济有效的办法，还是那句老话：打疫苗。
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误区二：捂出一身汗
流感就好了？
不少人都有过这种“亲身经历”：捂一晚上被子，出了一身汗，第二天烧好像退了。
其实是把因果弄反了——出汗是体温降下来的结果，不是退烧的原因。捂得越严实，热量越散不出去，体温反而可能越升越高，还容易脱水、电解质紊乱。
对婴儿尤其危险。孩子体温调节中枢还没发育好，主要靠皮肤散热，捂太多体温能窜到40℃以上，严重的会发生“捂热综合征”，出现呼吸衰竭、脱水、神经系统损伤，甚至危及生命。
正确做法：房间保持通风，适当减少衣物；体温没超过38.5℃、精神状态还可以的话，多喝温水，配合物理降温就行。别捂！
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误区三：吃点头孢、阿莫西林
流感好得快？
一句话说透：流感是病毒引起的，抗生素杀的是细菌。
头孢、青霉素、阿莫西林这类抗生素，对流感病毒是“零作用”。自己乱吃，不仅治不了病，还可能把肠道菌群搞乱，催生细菌耐药。
只有医生判断确实合并了细菌感染，才需要在医生指导下用抗菌药。抗生素是处方药，别自己买、别自己吃。
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误区四：得过一次流感
以后就不会再得了？
两个原因，让“得过一次就终身免疫”的说法站不住脚。
第一，病毒在变异。流感病毒容易发生“抗原漂移”。每年流行季的主要毒株和上一年相比，或多或少都会有些不同。今年得了这个型别的流感，下一次有可能感染其他型别。
第二，抗体水平下降。感染流感病毒后产生的保护性抗体，一般能维持6到8个月。就算病毒没有变异，上一年留下来的保护力，到今年也会明显打折扣。
人群对流感普遍易感，而且可以反复感染。不管去年得过流感没有、去年打过疫苗没有，今年的疫苗该打还得打。
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误区五：流感就是“重感冒”
扛一扛就过去了？
流感和普通感冒，最根本的区别是病原体不同。普通感冒多由鼻病毒、普通冠状病毒等引起，主要是嗓子不舒服、流鼻涕、鼻塞，很少出现严重的全身性症状。流感由流感病毒引起，常常是突然高烧、头疼、浑身肌肉酸痛，还可能引发肺炎、心肌炎、脑膜脑炎，严重的会危及生命。
60岁以上的老年人、5岁以下的孩子、孕妇、有慢性基础病的朋友，一旦感染，将面临更高的重症风险。高危人群更要赶在流行季之前，把疫苗打上。
别把“缓解症状”
当成“治好病”
真正管用的预防，说朴素也朴素：
- 每年按时接种流感疫苗，是预防流感最经济有效的手段，推荐在9—10月完成接种。
- 生病了别自己乱吃药、别自己用抗生素。
- 发热咳嗽时注意通风、多喝水、多休息、别捂汗。
流感流行高峰一般在11月到次年3月。现在接种流感疫苗，保护性抗体刚好能在高峰到来前达到高保护水平。
/健康科普
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