天津
3年来坚持每天带娃晒太阳，真的好吗？
昨天看到小区里一位推着小宝宝溜达的宝妈，和熟人的聊天。
那位熟人说道：“呦，天天带着孩子往外跑，你难道一点都不觉得辛苦吗？”
说实话，听到这个问题的时候，我心里太有共鸣了，哪里会不累啊，其中的辛苦只有独自带娃的人才能真切体会到。
每次出门之前，要仔仔细细整理满满当当的妈咪包，尿不湿、湿巾、替换的小衣服、温水、小零食一样都不能落下，还要留意宝宝有没有拉臭臭，及时更换干净尿布，之后再推着沉甸甸的婴儿车慢慢挪下楼梯。
这一整套繁琐的步骤全部忙活完，还没踏出单元门半步，我就已经浑身发软，恨不得一头栽到床上好好歇一会儿。
身边长辈和邻居都纷纷质疑，烈日炎炎、天寒地冻的怎么也往外跑？
可就算是这样，我依旧没有停下带娃出门的脚步，风雨无阻坚持带孩子去户外。
还记得孩子5岁时带娃去做体检，医生一项一项核对完孩子所有的发育指标，又转头看了看我，笑着说了一句让我特别欣慰的话：
“看得出来，你们平时没少带小朋友出来晒太阳吧？”
我连忙点头回应。医生紧接着跟我说，一定要把这个好习惯坚持下去，自家宝宝的远视储备数值、大运动的发展情况还有夜里的睡眠质量，对比同月龄的小朋友来说，都要高出一大截。
就在那一瞬间，之前3年多顶着风吹日晒、推着小车到处溜达的所有辛苦，一下子全都变得值得了，心里那种满足感，真的很难用语言形容。
很多宝妈还在纠结，到底要不要每天费劲带小宝宝出门，总觉得在家安安稳稳待着更省心。
今天就结合自己实打实的带娃经历，给大家讲讲，经常去户外活动的小宝宝，身上藏着不少亮眼优势，听完你说不定也会改变想法！
身体更扎实
经常出门接触自然，孩子身体素质更扎实，往医院跑的次数都会变少。
自打宝宝降生之后，我翻看了不少靠谱的育儿科普内容，里面就提到过，适度的户外日光接触，能够慢慢帮孩子筑牢自身的免疫防线。
大家可千万别小瞧每天这短短几十分钟的户外时光，它带来的变化是潜移默化的。
后来专门咨询儿科医生才搞明白，晒太阳并不是直接补钙，阳光能够促进人体自主合成维生素D，有了维D的加持，吃进去的钙质才可以顺利被身体吸收，助力骨骼稳步成长。
现在只要天气舒服，我都会挑上午十点之前出门，这个时间段的阳光柔和不刺眼，蚊虫也相对少很多，特别适合小宝宝。
守护视力
户外是保护宝宝视力的免费宝地，帮孩子守住珍贵的远视储备。
咱们待在屋子里面的时候，四周的环境光线单调，视线距离基本固定，宝宝目光能触及到的东西，无非就是白白的天花板、头顶的吊灯，还有爸爸妈妈的脸庞。
但到了户外就完全不一样了，远处的大树楼房、近处的花草小虫，光线忽明忽暗，景物有动有静。
宝宝的眼球需要不停调节焦距去看不同距离的物体，眼部的肌肉自然而然就能得到充足的锻炼。
还有一个很关键的知识点，户外充足的自然光，能够刺激视网膜分泌多巴胺，这种物质可以有效延缓眼轴拉长的速度。
眼轴不会过快变长，孩子近视的时间就会往后推迟。
现在咱们身边小学生的近视比例有多高，相信每一位家长心里都有数。
与其等到孩子近视之后，花一大笔钱配眼镜、做视力矫正，不如趁着年纪小，每天多带出门晒晒太阳。不用花一分钱的自然光，就是性价比最高的护眼帮手。
帮助睡眠
规律户外之后，宝宝晚上入睡格外省心，就像自带睡眠开关。
坚持户外之后变化特别明显，上午出门逛一个小时，下午再出门玩一阵子，等到晚上七点半洗完温水澡，把小家伙放到小床上，翻几下身子，没多久就安安静静睡着了。
一开始我还以为只是偶然碰上的好运，后来查阅资料才弄懂其中的原理：
自然光就是调节人体生物钟的天然信号。
宝宝在肚子里的时候，根本分不清白天和黑夜，出生之后，昼夜作息规律，全都依靠外界光线信号慢慢建立。
早上接触到阳光，大脑就收到信号，明白现在是白天；
等到傍晚天色慢慢变暗，大脑又接收到提示，知道该准备休息。
一旦这套节律稳定下来，睡觉就不需要大人费劲哄，变成孩子本能的反应。
其实，我们不用跟风报昂贵的早教课，不用买一堆价格不菲的营养品，每天抽出一点时间，带着孩子走进楼下的公园，晒晒太阳、摸摸花草，就是送给孩子最简单也最珍贵的礼物。
养育从来都不是贪图一时轻松，愿意多花一点时间陪伴孩子感受自然，孩子收获的，是强健的体魄、明亮的双眼、稳定的作息还有灵活的大脑。
这份长久的回报，所有辛苦都值得。
你说对吗？
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