河北
分享至
站桩到三四十分钟，很多人会遇到浑身哆嗦、肌肉发颤、心跳加快，觉得自己撑不住了，赶紧收功。其实这道坎，才是换劲的关键。
这种颤抖，不是体力不支的累，是身上的浊劲在崩解。我们半辈子用横向拙力，肌肉纤维都拧成了死结，站桩熬到极限，就是把这些固化的拙劲慢慢抖散、化开。
熬过去之后，会有很明显的体感：肌肉不再较劲，换成筋骨在撑着，周身毛孔像打开了一样，气血往下走，脚底发沉但很稳。这不是练出了新肌肉，是改掉了用了一辈子的错误发力模式。
所以站桩别怕熬，哆嗦不是坏事，是身体在脱胎换骨。但也别硬撑过头，循序渐进，每次多熬三五分钟，劲路自然慢慢就换过来了。
#站桩实修 #站桩换劲 #传统武道 #筋骨力学
声明：个人原创，仅供参考
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
