河北
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很多人以为站桩放松就是瘫软、松垮，肩膀往下塌，腰往下坐，其实全错了。真正的放松，是松而不懈，是筋骨撑开之后的肌肉不用力。
瘫软是懈，是往下塌，气血都堵在腰上，站完腰酸背痛；放松是往上领，骨架撑住了，肌肉自然松开，站完浑身通透。
怎么判断自己对不对？站完之后肩不沉、腰不酸，脚底发沉，那才是真放松；越站越僵、越累，那就是懈了，不是松。
#站桩放松 #站桩误区 #传统武道 #筋骨力学
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