今天的年轻人，可能是最清醒的一代

你可能也有种感觉，今天的年轻人，好像不一样了。

打五折，他不一定下单；说升职，他不一定激动；讲一套宏大的道理，他还不一定信。好像那些传统意义上的“成功”，他们渐渐不想要了。

为什么会这样？

如果，你想把东西卖给年轻人，管理年轻员工，或者只是想跟他们好好相处。那么，你就绕不开这个问题。

前阵子，我读到了电通的《2026中国Z世代洞察报告》。Z世代，通常指出生在1995年到2010年之间的年轻人。最年轻的刚刚成年，有的已经迈入而立。

报告讲了很多有意思的观察：有人下班后上夜校，有人周末去县城；有人天天用AI，却又嫌弃品牌的AI图；有人在1688反复比价，又为一趟旅行花大钱。

读完这份报告，我渐渐有了一个强烈的感觉：

今天的年轻人，可能是最清醒的一代。

他们，或许只是开始认真思考一个问题：这件事，到底值不值？

只要你想和今天的年轻人打交道，那么，这或许是需要你搞懂的事。

五点变化，与你分享。

01

精力，要花在刀刃上

以前，人们最怕浪费钱。

买贵了，会心疼；吃亏了，会后悔。一分钱恨不得掰成两半花。

今天，不少年轻人多了一种害怕：害怕浪费精力。

报告里有个说法，叫“低电量年轻人”。一部用了很久的手机，不是不能用，只是每打开一个新程序，你都下意识先看一眼电量。

同样的，一个无意义的饭局、一段需要频繁维系的关系、一场回报说不清楚的加班，都像在后台悄悄耗电。

于是，很多过去被看作“懒”的行为，有了新解释。

点外卖，不只是图省事，是不想把下班后的最后一点体力留给买菜做饭。打车，不只是怕挤地铁，是想给自己留一点喘气的时间。住进酒店过周末，也不一定是挥霍，而是给已经见底的电量充一会儿。

尤其是，旅行。

前几年流行“特种兵旅游”。凌晨起床，一天十几个景点，拍照、打卡、赶路，恨不得把一座城市压缩进二十四小时。

现在，开始流行“躺平式旅行”：到了酒店，先睡一觉；泡澡、吃饭、散步，可能几天都不去那个攻略里的必打卡景点。

报告里说：

87%的Z世代认为，“躺平式旅行”有助于缓解工作和学习压力。到2025年，Z世代已经占到度假型酒店预订的42%。

倒不是年轻人不爱看世界，只是他们开始考虑一个问题：

如果出去玩一趟，比上班还累，那我到底是去休息，还是换个地方上班？

当然，这也不是说“今天的年轻人吃不了苦”。

上海2025年秋季夜校开放报名时，143门课不到一分钟就被抢完，近95万人同时涌入。有人下班学语言，有人学摄影，有人去练陶艺、做手工。

一边说自己没电，一边又去上课，似乎看上去很矛盾。

其实，不是。工作之外学一项技能，快乐和成长能留在自己身上。去一场没什么意义的应酬，时间却很难回来。

年轻人害怕浪费精力，不等于不愿意付出精力，只是开始挑选值得自己用力的地方。

所以，一份工作、一场活动、一段关系，如果希望年轻人投入精力，就要把这份投入最终会换来什么，跟他们说清楚。

既然他们在算这笔精力账，那我们更要帮他们算清楚。

02

城市，要先让自己过得下去

过去，“好好读书，去大城市，找一份好工作”，几乎是年轻人默认的人生路线。城市越大，机会越多，也越像是“有出息”的证明。

北上广深，曾经几乎是默认答案。更多公司，更高工资，更密集的资源。以及，更多改变命运的可能。

今天，大城市的吸引力还在，却不再自动排在年轻人选择的第一位。

越来越多的年轻人，开始追问一个问题：

为了那些机会，我还要付出多少？

房租、通勤、加班、竞争、远离家人的孤独感，这些过去容易被“前途”盖过去的东西，现在被一笔笔算进账里。

于是，县城重新进入了年轻人的视线。

2024年，中国每个县平均接待游客580万人次。越来越多年轻人周末坐上高铁，去一座可能叫不出名字的小城。

逛夜市，钻小巷，吃一顿很有地方特色的饭。没有那么多网红地标，也没有非去不可的景点。价格没那么高，路没那么堵，人也没那么挤。

为什么会这样？

因为，年轻人更愿意花更少的钱，面对更少的人，获得更多具体的快乐。

这种变化，还发生在职业选择上。

在北上广深工作的异乡青年中，超过80%考虑过回家。那些留在家乡工作的人中，59%表示自己不想再去大城市。麦可思的一项研究显示，60%的受访00后更愿意在家乡或附近工作。

当然，考虑回家，不等于真的回去。去县城旅游，也不等于愿意在那长期生活。小地方的机会、收入、教育和医疗资源，依然可能不够。大城市的优势，也没有被一张高铁票抹平。

这里的变化，至少说明了一件事：

大城市正从一个无需解释的标准答案，变成一个需要比较的选项。

过去，年轻人为了机会走进大城市。现在，他们开始要求大城市也为自己的生活负责。

一份工作能给多少工资，有多少发展机会，仍然重要。但住得住、通勤累不累、能不能有自己的时间，也开始同样重要。

他们没有放弃机会，只是开始把生活本身，也当成一种机会。

03

做好事，也要做得明白

今天年轻人的“清醒”，也会体现在“表达善意”上：我做的好事，到底有没有真的帮到需要的人。

很多人会觉得，今天的年轻人很“自我”。

他们强调边界，讲情绪价值，讲“先照顾好自己”。网络上，他们会说“世界毁灭吧”“少管别人”。这很容易被解读为：年轻人是不是越来越不关心别人了？

报告里，写了一些相反的故事。

比如，小红书上曾出现一个叫“父母互助”的行动。

年轻人把自己父母遇到过的困难发出来，再邀请住在附近的陌生人，顺手帮一帮彼此的父母。可能是陪老人出门买个菜，可能是帮忙看一下手机，也可能只是向独居老人问一句“需要什么帮助”。

报告里说，截至2024年7月，相关话题浏览量超过1亿，上线第一周就有超过50万人参与。

还有人呼吁为环卫工人增设简单的休息区，有人众筹买小餐馆的饭帮困难的小店继续开下去，还有人特意去助农直播间下单，把支持变成正常消费。

事情很多，手段不同，但里面都在说同一件事：

年轻人不排斥“做好事”，只是他们更在意能看得见具体结果的“好事”。

同时，他们也在于帮助的姿态。

比如，黑灯。他是一位视障脱口秀演员。他会在舞台上讲盲道被占用的经历，幽默的段子引来全场哈哈大笑。笑过之后，我们才意识到：原来很多我们平时不关注的生活障碍，对另一些人来说，却是真实的困难。

黑灯的段子之所以能火，在于没有把视障群体放进“等待同情”的叙事里。而是作为当事人亲自讲话、表达，用自己的段子推动改变。

释放善意的方式有很多，但今天的年轻人开始相信，“单纯的同情和一味的牺牲”未必是最合适的方式。

相比一句宏大的口号，他们更愿意把远处的大问题，拆成身边能完成的一件小事。他们更在意自己提供的帮助，能具体帮到谁，达到怎样的结果。

当然，浏览量不足以证明所有年轻人，但至少可以看到，他们并没有对公共事务无动于衷。

只不过，他们参与的方式不一样。

所以，如果一项活动想吸引更多年轻人参与，光强调说“这很有意义”，很可能远远不够。你还得给他们一个清楚的入口、一个可以完成的行动、一个能看得见的结果。

谁能让善意真正落得下去，谁才可能抓住年轻人的心。

04

新技术，一边拥抱一边警惕

Z世代，大概是最熟悉新技术的一代人。

报告说，99.2%的受访大学生已经在用AI。65.9%的人遇到问题时，会先求助AI。甚至47.1%的人说，自己已经“离不开AI”。

对他们来说，AI几乎成了日常的一部分。它是搜索，是导航，是做图软件，是学习助手。因为好用，就拿来不停地用。

有意思的是，用得越频繁，年轻人也似乎越早开始警惕新技术的另一面。

一张游戏海报，人物的手不太自然，画面有点千篇一律，有人就会问：这是不是AI做的？之前有商品在详情页出现AI图片，很快引来年轻消费者的批评。

不一定是反对使用AI，更多的是反感品牌把AI当成偷工减料的借口，交给消费者缺乏诚意的内容。

这份警惕，也延伸到了算法。

有人故意发内容不加标签，说是不想迎合平台流量。有人只拍横屏图片，说是不想把生活挤进同一个竖屏尺寸。小红上还有个话题叫“横屏是对竖屏时代的反抗”，有超过750万次浏览。

同时，一部分年轻人的注意力，逐渐转向手工、长内容和阅读经典等领域。报告说，小红书上“手工”相关内容累计超过68.7亿次浏览。

不过也要注意，这不是说年轻人在“逃离算法”。他们还在用平台，还刷短视频，也还享受算法推荐带来的方便。

但是，变化就藏在一些很小的动作里。比如不追热点，比如不打标签，比如在自己的内容里保留手工的瑕疵。

最熟练使用新技术的一代年轻人，也更早看见了它的边界。

为什么会这样？

因为年轻人真正想要的，是技术能够带来的能力。

AI帮我整理重复信息，可以；但不能替我敷衍别人。算法帮我找到内容，可以；但不能替我决定我应该喜欢什么。

所以，年轻人一边拥抱技术，一边警惕技术，并不矛盾。这恰恰说明，他们没有把“新”自动等同于“好”，更没有因为技术提高了效率，就忽视自己可能失去了什么。

技术替人省下多少时间，提高多少效率，很重要。但技术会不会越界，同样重要。

05

消费，要把钱花得明白

这几年，很多人聊“消费降级”。

买东西，先比价。能买平替，就不买大牌。过去不太愿意光顾的拼多多、1688和闲鱼，今天反而成了常客。很多省钱方法，反倒成了年轻人追崇的经验交流贴。

报告提到，拼多多近10亿活跃用户中，58%在30岁以下；闲鱼每月有超过4360万名00后活跃用户。

只看这些，年轻人们似乎确实正变得越来越舍不得花钱。

但报告里，还有另一组看起来相反的数据。

Z世代独自旅行的平均支出，比团体旅行高出60%以上，他们贡献了80%的户外装备消费。接近60%的户外消费者，每年愿意在装备上投入超过8000元。96%表示，还会继续投入。

一个人旅行，没人分摊房费。买户外装备，一年也未必用上几次。

看上去，他们并没有停止花钱。

为什么？为什么年轻人能一边找源头价，一边为独自旅行多花钱？为什么一边买平替，一边在兴趣爱好上投入上千元？

两组看似矛盾的数据，反倒说清楚了年轻人的消费逻辑。

他们对“这笔钱值不值”的感受，变得更敏感了。

过去，品牌、广告和价格，常常足以成为年轻人的购买理由。今天，这些理由还有效，但不再自动生效。很多年轻人会追问：到底贵在哪儿？好在哪儿？它是能让我快乐、舒服，还是有面子呢？

如果答案足够具体，他们还是愿意消费。但如果只听到模糊的品牌故事，那他们宁可找性价比更高的选择。

这也是常说的：“该省省，该花花”。

该省的，是自己不认可的溢价；该花的，是能够清楚感受到的价值。

有人愿意为效率花钱，有人愿意为情绪花钱，有人愿意为独处和自由花钱。价值判断变得更加个人，也更加具体。

不过，这不代表每笔钱都花得很理性。有人会为了稀有卡牌不断拆盲盒，也有人钟情于买水晶和能量物品这些缺少科学依据的疗愈产品。

对很多生意来说，这或许是一个提醒。低价不见得能打动年轻人，高价也不一定能吓退他们。更重要的问题或许是，你能不能明确告诉年轻人：这笔消费能让你获得什么？

今天年轻人的“清醒”，不是说永远保持理智。是他们不再因为别人都说一件东西“值得”，就自动为它买单。

最后的话

聊到这里，再回到最开始的问题：今天的年轻人，真的变了吗？

我想，可能，确实变了。

今天的年轻人，正过得越来越清醒。

但这不意味着，他们没有欲望，不想努力，不关心周围。他们依然想成长，只是害怕浪费精力。依然期盼好生活，只是不再执着于大城市。一边拥抱技术，一边保持警惕。一边主动消费，一边主动筛选值得花钱的地方。他们怀揣热爱，用着他们自己的方式。

看懂这点，或许也就更容易知道，到底该怎么和他们打交道。

想把东西卖给他们，就要说清楚你的产品能带来什么。想管理年轻员工，就要让他们知道付出能具体换来什么。哪怕只是想和他们相处，可以先试着看看，他们的好恶习惯是怎样。

“清醒”，不在于每一次都做对选择，而在于做出选择前，都先问一问自己：这真的是我想要的吗？

真正改变的，可能只是年轻人开始更认真地去想：什么值得，什么不值得。

参考资料：

电通 《2026中国Z世代洞察报告清醒的一代-Z世代主动定义的人生》

观点/ 刘润主笔/ 海盐值班编辑/ 橙子版面/ 黄静

这是刘润公众号第3101篇原创文章。未经授权，禁止任何机构或个人抓取本文内容，用于训练AI大模型等用途

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