河北
现在查出甲状腺方面问题的人越来越多。甲状腺对内分泌调节很重要，平时饮食、生活习惯不好，都可能影响它的状态。甲状腺出问题，身体常会出现一些信号，可以多留意：
1. 喘气费劲
甲亢的人容易气短，稍微活动之后喘得更明显。出现这种情况，有可能和呼吸肌肉力量不足、心脏负荷变化、肿大的甲状腺压住气道等多种因素有关系。
2. 体重明显下降
短时间内体重掉得比较多，不要当成好事。甲状腺激素异常，会影响蛋白质、糖分代谢，消化也跟着受影响，体重就容易出现变化。
3. 皮肤状态不一样
甲减的时候出油变少，皮肤干、粗糙，指甲脆、头发干枯；甲亢容易出汗多，皮肤一直湿乎乎的。
4. 脖子变粗
这是甲状腺问题比较典型的表现，激素长期不稳定，有可能慢慢出现脖子肿大、长出结节。
5. 月经、生育受影响
育龄女性更容易出现甲状腺异常。甲功不稳，女性可能月经紊乱、不容易怀孕；男性也有可能出现欲望下降等情况，月经一直不正常的女性，可以排查一下甲状腺。
6. 掉头发变多
少量掉头发属于正常代谢。如果脱发明显变严重，要警惕甲状腺激素分泌不足，它会影响头发生长，让头发营养跟不上，干枯脱落。
中医里，甲亢、甲减、甲状腺肿大、甲状腺结节这类问题，统一归在“瘿”的范围。有一个常用穴位叫臂臑穴，可以用来辅助调理。
臂臑穴怎么找
胳膊外侧，三角肌靠下的位置。简单找法：胳膊弯成90度，找到肘横纹尽头的曲池穴；手臂抬平，肩膀前面凹陷处是肩髃穴。两点连成一条线，在三角肌下边交界的地方，就是臂臑穴。
这个穴位属于手阳明大肠经，这条经络会走到脖子甲状腺附近。中医觉得结节肿块大多是痰和气堵在一起形成的，刺激这个穴位，有助于行气化痰。从身体结构来看，甲状腺肿胀之后，附近筋膜肌肉会紧绷，这个位置容易受到牵拉，按揉这里有助于缓解不适。
一般哪边甲状腺不舒服，同侧臂臑穴按起来就更疼、能摸到小筋结；两边都有问题，两边穴位按着都会有痛感。
三种刺激方式
1. 按揉
用大拇指指尖，对着有痛感、有筋结的地方点按揉动。一天3～5次，一次3～5分钟。
2. 刮痧
拿刮痧板，顺着肩髃往曲池的方向从上往下刮，不要逆向刮。一天3～5次，一次3～5分钟。
3. 艾灸
可以艾炷灸3～7壮，或者用艾条悬灸10到20分钟。
坚持一段时间之后，如果胳膊上痛点减轻、筋结变软，脖子肿胀、疼痛的不适感常会跟着缓解。这个方法只是辅助，搭配医院正规治疗一起用会更好，不能代替检查和药物。
温馨提示：穴位操作仅作辅助调理参考。每个人情况不一样，如果脖子肿块明显、心慌乏力等症状较重，一定要先去医院检查。请在专业中医师或者理疗师指导下操作，不要单纯依靠穴位调理而耽误正规治疗。
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