河北
萝卜籽（莱菔子），民间常用来辅助改善大人小孩的便秘
很多家长都体会过孩子便秘的焦虑：宝宝好几天排不出大便，憋得满脸通红，干硬的便便像羊屎粒，试过润肠的药甚至灌肠都不太理想。不少中老年人也长期受便秘困扰，隔好几天才排便，经常依靠泻药、开塞露，又担心长期用对身体不好。
这个可以用来调理的东西，就是白萝卜的种子，中医叫莱菔子。老中医很早就会用它来改善便秘，从小朋友到老年人都有使用的相关案例，操作起来比较简单。
莱菔子是什么
就是我们平时吃的白萝卜结出来的种子。
它药性平和，不偏寒也不偏热，可以调理脾胃和肺部。主要作用是帮助消化积食、理顺肚子里的胀气，还有润肠、化痰的作用。种子本身含有油脂，能够帮助滋润肠道，相对来说性质比较温和。
过往的案例参考
小孩子便秘
早年有位老中医遇到一名女婴，便秘很顽固，常规润肠处理效果不理想。考虑到孩子年纪小，不能用药性猛烈的泻药，容易伤到脾胃，就选用了炒过的莱菔子。
做法是把莱菔子小火炒黄，磨成粉末，晚上用白糖水冲调服用，之后宝宝顺利排便。还有一名三岁的孩子，便秘长达半年，一周才排一次，使用这个方法之后排便慢慢变得通畅。
老年人便秘
后来这个思路也被尝试用在成年人身上。有一位将近70岁的老人，便秘持续三个月，依靠通便药物，后来药物效果变差。在医生指导下服用莱菔子粉，第二天排出软便，连续服用几天之后排便慢慢恢复规律。之后感觉快要便秘的时候少量使用，排便情况维持得比较稳定。
家庭制作方法（仅科普参考）
准备：莱菔子、无油的铁锅、打粉工具、密封罐子
1. 铁锅开小火，放入莱菔子慢慢翻炒
2. 炒到微微发黄，能闻到淡淡的香气，注意不要炒焦
3. 放凉之后打成粉末，没有机器也可以用擀面杖碾碎
4. 装好放在干燥的地方存放
使用要点
- 推荐睡前服用，小孩子可以加白糖水冲服，成年人直接温水送服
- 用量：儿童大约9克左右，可以根据年龄酌情减量；成人用量范围9～30克，身体虚弱的人用量要少一些
- 最重要：排便改善之后就要停用。莱菔子虽然药性温和，但长期服用会耗散人体的气，中医讲究见效就停。
需要特别留意的地方
更适合积食、胀气这类功能性便秘
如果便秘是肠道息肉、肠梗阻这类身体器质性病变造成的，一定要先去医院检查，不能只靠这个偏方，避免耽误病情。
一旦服用之后拉肚子、肚子不舒服，马上停用。孕妇、哺乳期女性，或者本身有长期肠胃疾病的人，一定要先咨询专业医生再考虑使用。
️温馨提示
本文属于中医知识科普，不能直接当作治疗方案。
便秘的原因每个人都不一样，是否适合使用莱菔子，需要专业中医师辨证判断，不要自己直接抓药长期服用。
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