【共青论坛】“第二课堂”里的心理健康密码

学生心理健康是高校落实立德树人根本任务的重要课题。安徽师范大学依托《校园文化活动对学生心理健康的影响研究——基于安徽师范大学“第二课堂成绩单”的实证调研》课题，以“第二课堂成绩单”为量化工具，通过大数据分析与问卷调查相结合的实证路径，系统考察运动、读书、交友等校园文化活动对学生心理健康的影响。调研数据显示，持续参与第二课堂活动的学生，对心理健康赋能成效的专项满意率达91.2%，校园文化活动正从课余生活的点缀，成长为影响青春学子的“隐性课程”。

操场上的“心理基础代谢”

春季午后的花津校区图书馆东广场，春光明媚，校旗猎猎，数千名师生在奥运冠军带领下环绕校园健步前行，这是安徽师大第四届校园体育文化节的开幕现场，随后足球、篮球、武术、龙舟竞渡等十余项赛事接连开赛。在这所学校，单周唱歌观影、双周跑步跳操已成固定节奏，“校院班舍”分层组织各类体育活动，引导学生每天锻炼一小时。2025年，学校开展群众体育活动15场、覆盖4.1万人次，“阳光体育”锻炼覆盖全体大一、大二本科生。

心理学研究表明，中度至剧烈的身体活动能促进内啡肽和多巴胺分泌，有效缓解焦虑、提升心理弹性。值得注意的是，运动的心理效益存在“时间窗口”，周末或节假日的轻度运动效果显著，工作日碎片化运动则可能适得其反。安徽师大的夜跑、球赛多安排在周末和晚间，将运动从“任务”转化为“社交仪式”，让学生在结伴奔跑中完成情绪的自然调节。课题调研显示，常态化参与体育类第二课堂活动的学生，负面情绪缓和度达78.3%，抑郁焦虑情绪检出占比较不常参与学生下降16.7%。运动，正成为这所师范院校里最普惠的“心理基础代谢”。

文字中的“精神免疫接种”

四月的津南草坪，春风翻动书页。第十四期“赭麓共读”读书分享会在这里举行，马克思主义学院副教授周楠与同学们围坐共读；冬日里，第十三期活动以“围炉煮茶，共品书香”为主题，在户外营地煮茶论道。作为安徽师大共青团阅读育人的核心品牌，“赭麓共读”已举办十六期，累计覆盖全校9万余人次。仅2025年一年，便开展了5期活动、1.81万人次参与、读书打卡16.3万条；线上累计发布云端阅读日记9万余条。

读书何以影响心理？在阅读疗法的理论视野中，阅读是一种“替代体验”，读者通过文字进入他人的生命故事，在共鸣中宣泄情绪，在认同中获得应对策略。实证研究证实，持续深度阅读能显著提高大学生心理弹性、降低焦虑、提升生活满意度。课题调研显示，参与读书类第二课堂活动的学生，心理弹性测评得分平均提升0.41分，压力自我调节能力明显增强。从理论经典到人文经典再到心理读物，“赭麓共读”的书目遴选兼顾思想高度与心灵温度，让阅读成为一场“精神免疫接种”，当学生在书中读到与自己相似的困惑时，那种“原来不是我一个人这样想”的释然，本身就是一次深刻的疗愈。

剧场里的“社会支持网络”

花津校区一站式学生社区广场，“青春剧场”露天舞台灯光亮起。自2024年开设以来，这个“小而美”的舞台已举办青春舞会、青春诗会、主题音乐节等系列活动，2025年全年举办文体活动63场、参与3万人次，2026年上半年已举办38场、参与1.6万人次，联动三校区，吸引万余名师生参与。全场共同唱响同一首歌，台上台下的界限消融了，数千颗年轻的心在歌声中找到了彼此。

如果说运动调节生理节律、读书滋养精神世界，交友构建的则是心理健康最外层的“安全网”。安徽师范大学“青春剧场”打破“精英化”“选拔制”壁垒，采用开放式自主报名，让不同专业、不同水平的学生从观众变为表演者。课题调研显示，高频参与社交文艺类第二课堂活动的学生，人际交往适应度优良占比达82.6%。更具学理价值的是青山剧社“一人一故事”剧团，让观众分享真实故事，演员即兴演绎并作为礼物回馈，这种融合戏剧与心理学的形式已被校心理健康中心纳入艺术疗愈系列活动。“青春剧场”还设置“爱心门票”“爱心专座”，通过“参与意愿度”“现场融入度”等四个维度建立学生动态心理档案，让活动成为观察心理变化的“前哨站”。

一张成绩单背后的育人逻辑

运动、读书、交友三类活动看似各自独立，实则被融合进“第二课堂成绩单”制度框架。这张成绩单将课外活动量化为基础学分与发展学分，基础学分分为思想政治、专业拓展、体育健身、文化艺术、劳动实践五个模块。一场球赛、一次读书会、一出戏剧表演，都对应相应学时和学分；参与频次、活动级别、获奖情况被系统记录、可查可溯。2025届毕业生7881人完成第二课堂学分审核、达标率100%；2025—2026学年规划第二课堂课程285门，依托“Istar”第二课堂大数据平台实现全流程线上管理。

安徽师大第二课堂建设始于2006年，近二十年间历经素质拓展学分试行、团中央创新试点、全国“第二课堂成绩单”制度试点、信息系统迭代升级等关键节点，于2022年正式印发本科生“第二课堂成绩单”制度实施方案，完成从素质拓展到第二课堂成绩单的制度转型，构建起分层分类、五育并举的第二课堂育人体系。正是在这一成熟的制度框架下，学校尝试将“第二课堂成绩单”作为校园文化的量化工具，探索心理育人的新路径，把不可见的文化浸润转化为可见的数据记录，使研究者能从活动类型、参与频次、学分分布等维度，系统分析校园文化与心理健康之间的作用机制。

数据显示，“大学生护航行动计划”实施以来，全校第二课堂活动参与率提升25.14%，学生总体满意率达97.09%，其中对心理健康赋能成效的专项满意率91.2%。学分背后是“活动—参与—成长”的闭环，通过学分认证引导学生走出宿舍，通过活动设计保障运动、读书、交友三大主题科学配比，通过反馈问卷动态追踪心理变化，最终实现从“活动育人”到“精准护航”的升级。伴随第二课堂育人体系持续优化，学生综合素养同步释放，近两学年学校学科竞赛国家级、省级获奖数量稳步增长，实现竞赛获奖数量、质量双提升。

运动调节情绪、读书增强韧性、交友构建支持，三者协同构成完整的“心理生态系统”，而“第二课堂成绩单”则像一张精密的“生态监测图”，记录着系统的运行轨迹。该课题负责人介绍说：“我们始终努力做到，在学生需要的时候，操场上有同伴、书房里有共鸣、舞台下有掌声，这些平台不直接治疗心灵，却为心灵的自愈提供了最肥沃的土壤。”

（作者：安徽师范大学 廖仲明）