河北
很多人骨折之后，只知道补钙、养骨头，却忽略了一件很关键的事：骨折必然伴随皮下、筋骨淤血。
瘀血排不干净，气血不通，骨头愈合速度就会变慢，恢复期也会拉长。
市面上很多骨伤方子药材多、配方复杂，普通人很难坚持。今天给大家分享一个简单、平价、适合骨折恢复期辅助调理的民间食疗方，也是中医外科流传很广的经验方——三七鸡骨汤。
一、配方与做法（日常辅助调养）
食材：三七粉3克、鸡腿骨6根
做法：
1、鸡腿骨去掉鸡肉，用刀背敲裂，方便营养析出；
2、冷水下锅煮开，撇掉浮沫；
3、放入三七粉，小火慢煮30分钟；
4、煮好后仔细过滤骨渣，避免卡喉，少量盐、香菜调味即可。
骨折整个恢复阶段，都可以作为日常食疗汤品搭配饮用。
二、真实调理案例参考
网传有一位七十岁老人，骑车摔倒，医院检查确诊：右锁骨骨折、第六根肋骨骨折。
医生建议住院手术、上钢板，后期还要二次手术取钢板，费用高、恢复期长。
老人年纪偏大，不想做手术，选择回家静养。
家人多方打听，坚持给老人每天喝三七鸡骨汤。
坚持饮用一个月左右：
老人胳膊疼痛感明显减轻，慢慢可以轻微活动、拿轻物，护具也可以慢慢摘掉。
复查拍片显示：新鲜骨折已经转为陈旧性骨折，说明骨头已经进入愈合结痂状态，恢复进度比较理想。
坚持调理三个月，老人肢体活动基本恢复正常，生活不受影响。
这个案例也能看出：活血散瘀、补足筋骨气血，对骨折恢复有很好的辅助作用。
三、可搭配增强的食材：骨碎补
如果想加强筋骨养护效果，煮鸡汤时可以搭配骨碎补10克。
中医里骨碎补常用于筋骨损伤、骨骼修复的辅助调理，和三七搭配，兼顾活血、养骨。
四、中医原理通俗讲解
1、三七：核心作用是活血化瘀、消肿止痛，专门化解骨折后的淤血、肿痛，打通局部气血；
2、鸡腿骨：民间食疗认为，骨类食材可以补益筋骨、补充骨营养；
3、骨碎补：补肾强骨、促进筋骨修复生长。
瘀血散去、气血通畅，骨头才能更快更好地愈合。
重要温馨提示
1、此方仅为骨折恢复期食疗辅助，不能替代医院手术、固定、药物治疗！
骨折急性期、错位严重、粉碎性骨折，必须遵从西医正规治疗；
2、三七活血，孕期、经期、有出血倾向人群禁用；
3、每个人骨折程度、体质不同，恢复速度因人而异，不要照搬案例效果；
4、中药食疗需辨证，长期饮用、搭配药材，建议咨询专业中医师。
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