上海地铁直达的森林徒步线！5公里就能把周末过舒服

有时候真的不想跑远。周末睡到自然醒，坐一趟地铁，找片树林走走，感觉比在商场里逛半天舒服多了。

这次想分享的地方在杨浦新江湾城。很难想象，市区里还能找到这样一段有点“野”的湿地步道：树林密密的，脚下有木桩路、石子路，走着走着还能看见水面和长长的栈道。

最喜欢它的地方，

是不用赶进度。

想轻松一点就走5公里，

状态好就延长到10公里。

一路走走停停，

听风吹树叶，

比刷手机有意思多了。

木桩小径藏在树荫里，坐下来拍一张就很有森林感

徒步信息，先收藏

地点：上海杨浦·新江湾湿地生态观鸟拍鸟基地及周边步道

地铁：10号线殷高东路站（走B线更方便）

A线：约5km，轻松小环线

B线：约10km，深度大环线

看点：林间木桩路、湿地栈道、石子坡、木栅栏桥

实际可通行路段、出入口及步道状态请以现场为准。

市区里

真的藏着一片绿野仙踪

刚走进林子，

城市的声音好像一下子被调小了。

树冠在头顶交错，

阳光从叶子缝里漏下来，

脚下是弯弯曲曲的小路。

不是那种一眼看到头的平直绿道，反而时不时有一点起伏，有木桩、有石阶，也有被树影盖住的窄窄小径。对于平时坐办公室的人来说，这种轻微的“探路感”刚刚好。

被树木包围的木桩路，光影落在地上很治愈

林间小台阶藏在绿植中，慢慢走就好

路上不需要一直低头赶路。看到好看的光，就停下来拍一张；看到长椅或者合适的休息点，就坐几分钟。周末出门本来就是为了放松，不是为了刷步数。

湿地木栈道

可以专门停下来拍照的地方

从密林走到湿地边，

画风又换了：

木栈道从水生植物间穿过去，

线条弯弯的，

天气好的时候

蓝天、树影、水面一起入镜，

画面特别清爽。

湿地边的弧形栈道，晴天拍照干净又有层次

拍照其实不用太多道具。浅色上衣、运动鞋，沿着栈道自然走就很好看。喜欢拍人像的，可以让同伴稍微站远一点，把栈道的弧线一起收进去。

小红书@筱雨橙橙

这里也有不少来观察自然、拍鸟的人。走路时轻声一点，不追赶鸟类，不进入围挡区域，能让这份安静保持得更久。

一条路线不够？

这里还有10公里大环线

如果只想轻松出门，

A线5公里就很合适：

从新江湾湿地南区出发，

走到湿地北区，

再返回南区。

沿途以树林、栈道和湿地景观为主，

节奏可以自己掌握。

A线｜5km悠闲小环线

新江湾湿地南区 → 新江湾湿地北区 → 返回湿地南区

适合想走一走、拍点照片，不想把整个下午都交给徒步的人。

想多走一点，

就选B线10公里：

从10号线殷高东路站出发，

把南北湿地、新江湾城公园

和安徒生童话乐园周边串起来，

一路从森林走到城市公园，

风景不会单调。

B线｜10km深度大环线

10号线殷高东路站 → 新江湾湿地南区 → 新江湾湿地北区 → 新江湾城公园 → 安徒生童话乐园 → 返回殷高东路站

这是一条串联周边区域的步行路线，乐园内部游玩是否开放、是否收费需另行确认。

安徒生童话乐园的城堡建筑，给长线徒步增加一点童话感

喜欢拍照的朋友，这条大环线会更有趣。上一段还在树林里吸氧，下一段就能看到城堡建筑和城市绿地，照片的风格都能换一套。

路上遇见的人

也很有上海的生活气

有意思的是，

这里并不只有徒步的人。

有人带着相机等鸟，

有人在水边休息，

有人吹着萨克斯，

把一片湿地过出了自己的生活节奏。

偶尔看到水面上有人活动，远远看着也很惬意。不过自然水域的水质、水深和管理规则并不明确，不要因为看到有人游泳或划板就自行下水，水上项目要去明确允许且有安全保障的区域。

水边有另一种慢生活，但野外水域不建议擅自下水

在新江湾湿地，没有“必须打卡”的压力，每个人都能找到自己的节奏。

拍照不想走冤枉路

记住这几个位置

湿地南区：可以留意城堡屋顶视角、蜿蜒的上坡阶梯和观鸟区域周边的步道。

湿地北区：重点看绵延的木栈道、石子上下坡和木栅栏桥。森林感更足，特别适合拍背影、行走中的动态照片。

想拍出“在山里”的感觉，

镜头别总对着人脸。

让人物小一点，

把两侧树木、弯曲的小路一起拍进去，

反而更有氛围。

徒步路线示意：A线5公里小环线，B线10公里大环线

出门前

这几件事记得带上

鞋子：运动鞋或防滑徒步鞋就够用，石子路和木阶雨后可能湿滑。

补给：随身带水和一点零食，尤其走10公里大环线，别等到口渴才找便利店。

防蚊：湿地树林多，长裤和驱蚊用品会更舒服。

导航：先把路线图保存到手机，遇到围挡或封闭路段按现场指示调整，不要钻进未开放的林地。

️天气：晴天树影最漂亮，雨后要注意湿滑；遇雷雨、大风就别勉强走。

小红书@是小贝吖

如果只想找一个

地铁能到、走起来不累、

还能拍到森林感照片的周末去处，

这条新江湾湿地步道

真的值得收进收藏夹。

不必早起赶高铁，也不必开车两三个小时。

带瓶水、穿双舒服的鞋，

走进树林里，

给自己留半天不被打扰的时间。

你更喜欢5公里轻松散步，

还是10公里一次走过瘾？

评论区聊聊

你在上海私藏的森林步道

来源：沪上周边游、小红书网友

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