河北
今天君要给大家介绍的，这位人气健身博主@芳哥也是木姑娘。来自于安徽的芳哥，实际上今年已经32岁了；还是两个孩子的妈妈！
然而，看看这精致靓丽的面容，成熟典雅的气质…
还有匀称紧致、性感得恰当好处的极品身材——圆润的蜜桃臀、清晰的川字马甲线、深邃的背沟、力量感十足的肩膀手臂…外加天生1米74的傲人海拔，标志性的大长腿。这浑身散发出来的魅力，恐怕能把20几岁的年轻小姐姐都给比下去！
然而2015年，刚生完二胎的芳哥，可完全不是这样子的！一身花裙的她，已然有了中年发福的痕迹。
所幸的是，她并没有没有任由身材横向发展，而是积极采取措施。从2017年开始，坚持健身锻炼、均衡饮食。
起初的一年半，考虑到孩子年幼，她只是在家练习简单的健身动作、与一些有氧运动。
但随着身材线条日益提升，芳哥对健身运动的热情也不断高涨，最终来到健身房训练，不仅身材愈加性感迷人，更结交到了不少志同道合的好友！
日复一日的挥洒汗水、年复一年的自律坚持，让芳哥的肌肉线条逐渐紧致有力，臀部日益饱满有型…
即使与一群年轻小姐姐拍照，芳哥的身材状态也毫无违和感，反而是其中最为出挑的那个…
翻出上大学时的照片，那时的芳哥虽然身材纤瘦，但毫无曲线；跟如今前凸后翘，既性感、又充满力量美的完美身材简直没法比！
下面这一组写真照，将芳哥成熟妩媚的气质，恰到好处的身材曲线淋漓尽致地展现了出来…
尤其是身着紧身皮衣裤，骑着机车的芳哥，英姿飒爽、曲线火辣的样子，恐怕女生看了都要忍不住流鼻血吧！
毫无疑问，完美身材、光鲜外表、自信状态的背后，凝聚着大量的汗水，不懈的坚持…
那么下面就让我们来感受一波芳哥的日常训练吧！深蹲、硬拉、划船、高位下拉、跳箱…规范标准、幅度到位、一丝不苟的动作；
大部分女生一个都做不了的引体向上，芳哥轻轻松松拉起好几个；
不仅肌肉力量强，而且身体还很灵活，倒立也完全不在话下！
除了撸铁外，芳哥还会适量结合一些有氧运动，强健体魄、控制体脂。
最后练完了，和姐妹们一起晒个美照，
这样窈窕紧致的蚂蚁腰，鲜明有力的马甲线，就问小伙伴们看了，心不心动吧！
要在30多岁的中年阶段，应付家庭、孩子、工作一应事物的同时，还保持少女般的身材线条，其难度可想而知！但是要想拥有人人羡慕的样子，活出成功、精彩的人生，又岂会是那么容易的呢？！
自律的人生最精彩，芳哥就是一个最为典型的例子！在众人为身材发福、健康状态、家庭琐事而烦扰的时候，她却靠着坚持健身，不仅外形身材如18岁少女一般，而且浑身自内而外地散发着健康活力、自信阳光的气息，以最为积极饱满、精力充沛的状态，把生活打理得井井有条，这其实应该是所有已婚妈妈的生活状态，而不应坐等、任由岁月摧残，被他人嫌弃！
如果你也希望跟芳哥一样，在30岁、甚至40、50、60岁，还拥有健康积极、正能量满满的状态，从现在开始坚持健身、自律节制，便是最佳途径！
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