内蒙古
一个人抑郁了，最应该做的事情是什么？
不是想办法解决问题，而是努力活下去，首先保证自己不死！
此时不是让你自虐的，而是让你自爱的。
不是惩罚自己，而是奖励自己，千万别搞反了。
平时你根本没意识到在意自己，而是把精力都放在了外界上面，现在终于有机会关注自己、心疼自己、改变自己了。
既然命运已经如此安排，那就不要不得已，而是要心甘情愿主动出击。
首先你要敢于承认敢于面对自己的弱小，对于眼前面对的问题，自己还没能力解决。
当然这可不是你的错，世界上哪有无催不坚的人。
大家都会遇到无法解决的问题，都有脆弱的时候，而变强的过程就是成长的过程，谁又能拒绝成长呢？
接受自己，接受现状。你不是一个人在孤军奋战，每个人都要经历这个挑战。
接下来，你的全部任务，就是好好活下去。
能吃能睡、好吃好睡，在生理层面照顾好自己。
在心理层面不知所措，吃的喝的咱还控制不了吗？
当你只关注于吃喝玩乐的时候，睡好也就变得不再困难了。
像一只猫那样生活，吃饭睡觉晒太阳，即便自己一个人，也能找到事做。
抑郁的人，很脆弱，没有那么多能量。
能让自己吃好睡好，就已经耗费了大部分能量，真心没有多余的精力，去解决其他问题了。
不要勉强自己，去面对那些跟自己生死无关的问题。此时你能活下去，才是最重要的事情。
这是自救、是自爱，是自己对自己的救赎。
千万不要把希望，寄托在别人身上。万一等不到那个人呢，自己岂不是白白牺牲了。
脆弱的你，哪怕别人的一句安慰，也能让你觉得无比温暖，仿佛抓住救命稻草一样，重新找到了希望。
可是那个人，能一直安慰你陪着你吗？不会的！
到时候他走了，你的世界也会塌了，问题随之变得更加严重了。
因此你一定要明白，抑郁时低谷时，不要把任何人当成靠山，他们不会让你时刻依靠，到时候只能是一场空！
抑郁了，是在提示我们该好好爱自己了。光是活着，就耗费了大量力气，哪有精力再去解决其他问题。
对自己好点，别再跟其他人一起欺负自己。
不能让别人闯进我们的世界，而是要把自己的世界打扫干净，建立只属于自己的温暖小窝。
别虐自己，爱自己！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
