广东
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作者：毛毛、阿希
运营：鱿鱼煲
监制：Jessica
你有过这样的时刻吗？伴侣、家人、甚至同事一叹气皱眉，你就觉得空气都凝固了，心里马上跟着不安起来。
心理学中有一个概念叫做“隐形焦虑传递”。它指的是焦虑情绪经由非语言信号，在无意识中传递给另一个人。你以为是自己太敏感、脆弱，但有时候，那些让你内耗的情绪，可能根本不属于你。
越是共情能力强的人，越容易接收到别人的焦虑情绪。尝试区分情绪来源，建立自我心理边界，不让他人的焦虑成为自己的负担。
这里是壹心理【我对焦虑有办法】专栏，希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁，世界和我爱着你。
如果你也容易被伴侣的焦虑所牵动，渴望既能共情对方、又不被这份焦虑消耗，不妨加入
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