宁夏
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来源：宁夏交警
养 生 小 知 识
快速养肝重在日常调理。少熬夜，尽量23点前入睡；饮食清淡，少油少酒，少吃重油重糖食物。控制体重，坚持适度运动，不要乱服偏方、保健品。保持情绪平稳，少生气；定期体检，筛查肝功能。
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