当代人养生，终于等到一种便宜又省事的办法

不知道大家有没有同感，养生这回事，好像大部分人都是固定三件套：

买的时候很认真，收藏的时候很虔诚，坚持的时候……就很随缘。

不是不想好好照顾自己，实在是现代人的生活节奏太快了。

每天忙着赶路、工作、处理各种琐事，连好好照顾自己的身体，都成了一件需要刻意安排的事。

就拿我自己来说吧，收藏夹里存着各种食谱，购物车里躺着各种食材。可真正忙起来，还是经常点外卖，写完稿还是要来杯奶茶放纵一下；

大部分养生的心力，都用在孩子身上了，给他们往往是精挑细选，要看配料、看口味，还得考虑TA到底愿不愿意吃；最终轮到自己呢，常常就是冰箱里有什么吃什么。

渐渐地，我就不愿意买太贵或者制作程序太复杂的食材了，因为我知道：买回来也懒得吃。

所以，我就这样稀里糊涂地“养生着”，理论上什么都懂，实践上全靠想象。

可另一方面，我又确实非常在意日常饮食。

我总希望在忙忙碌碌的生活里，给自己多一点健康、方便、又有滋味的选择。

最近这几年，我开始明白了，养生这件事，真没必要一开始就给自己安排一套多么复杂的计划。能坚持下来的养生，才是好养生。

与其买一堆食材，最后全靠意志力，不如从一些真正方便的日常饮食开始。

这次想给大家介绍几款我日常生活和写稿之余都很喜欢的产品，来自【金燕耳】家，非常适合那些想好好照顾自己、又不愿意把生活搞得太麻烦的人。

中国人注重食养，而银耳就是非常棒的食物，营养价值很高。

它含有多糖类物质，其中的银耳多糖，被实验室及动物研究表明了它与抗氧化、免疫调节等作用有关系。

银耳还含有丰富的膳食纤维，它煮制后水分充足，口感柔润，具有良好的保水特性，传统食养常用“滋阴润燥”来形容银耳。

金燕耳家的银耳都产自高标准黄金产区，联合农科院专家筛选的野生纯白银耳菌种，每一朵银耳都精挑细选。

不管是每天通勤的上班族，还是家里有老人孩子、需要兼顾一家人饮食的人，都可以根据自己的习惯，选到合适的产品。

今天的价格机制都非常美丽，叠加平台的消费券使用，比基础团价更优惠。

而且我们争取到了3个粉丝福利抽奖名额：

3个名额，每人1份礼包，礼包内容：【纯萃20g补充装*1袋+桂圆红枣7日装*1袋+银耳羹尝鲜装*2碗】

希望下单的同学在评论区踊跃晒单哦，我们将随机抽取三位幸运儿～

接下来，就给大家逐一介绍。

口碑爆款：纯萃银耳

如果你喜欢自己煮银耳羹，享受那种软糯浓稠的口感，但又不想花太多时间准备食材，可以看看这款纯萃银耳。

这是金燕耳家的口碑爆款，已经在高端滋补级银耳的榜单里连续五年销量第一啦！

也是我家的必备产品，尤其现在到了秋冬季，全家更喜欢：

大家都知道，传统银耳有几个痛点，一是需要泡发和长时间炖煮，很费功夫；二是偶尔做一次不难，难的是工作日也能坚持。

金燕耳纯萃系列之所以成为爆款，就是因为它完美解决了这些痛点，同时又保留了银耳的营养价值和口感。

它主打免洗免泡，快煮约10分钟，或者放进焖烧杯焖20分钟，就能制作一碗银耳羹。

不用提前一晚准备，也不用一直守着厨房。早上挖一勺先焖着，自己去洗漱穿衣化妆，忙完了，银耳也ok了；或者焖好后带到公司去吃，时间刚刚好。

这款还会赠送一个小狗焖烧杯，我都是用它焖泡，非常方便，这个杯子蛮保温的，早上泡好的话，直到下午都还是温热的银耳羹：

这一款从食材上的筛选就很严格。

产品选用福建省农科院筛选的优质菌种，并不是市面上常见的那种普通黄菇菌种。而且每朵精选约1/3耳瓣，培养基包括茶油籽壳、茯苓、桑椹枝、莲子、枸杞果枝等；

因此，它的胶质营养更高，出胶更稳定。

营养成分方面，纯萃系列粗多糖含量为57.1%，高分子多糖含量占84%—93%。

很多人担心银耳被硫熏过，而这一款产品有全球4大有机认证，进行过出口级品质标准检验，包括600+项农残检测，没有硫熏农残顾虑，吃起来非常放心。

口感上，它泡好是清亮透彻又有浓浓胶质的感觉，基本上无味，是银耳的原味。我有时会加入一些蜂蜜、牛奶、冰糖之类的提升口感，但大部分时间都是吃原味。

早上出门前准备一份，或者下午有空的时候给自己煮一碗，都比较方便。

如果你喜欢自己搭配食材，又希望把传统银耳的准备过程简化，这款会比较适合哦！

这套产品包含60g、35g两罐银耳干品，还有焖烧杯、银耳小袋装、红枣桂圆及冰糖等搭配食材。

【到手价198元，拍1享11】

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备注：联系客服，马克杯可换14g银耳、吸吸杯可换6g银耳、红格子小狗杯可换20g银耳

精挑细选、快速冲泡：金萃银耳

比“纯萃银耳”更高阶的产品，是这款“金萃银耳”。
二者不是简单的“一个贵、一个便宜”，而是：纯萃主打焖泡，金萃主打 快速冲泡；金萃的 原料筛选更精细，粗多糖含量也更高。 先说冲泡，相比起纯萃还需要等20分钟，它可以5分钟热水冲泡出胶。每次取约1.5g银耳，加入250ml沸水，冲泡5分钟即可食用。

不需要提前浸泡，也不用炖上两个小时。

我写稿累了，想随时随地来上一杯银耳羹，就会选它：

因为五分钟就可以泡好，实在是太方便。

金萃的银耳，每朵精选约1/6鲜嫩耳瓣，优中选优，也就是只挑选15%的优质银耳；

菌种与培养基是农科院筛选的野生慢生长类型菌种，还包括灵芝、丹参等。

从口感和营养价值上来说，金萃比纯萃的 口感要浓稠4倍，粗多糖含量为63.5%，高分子多糖含量占84%—93%。
所以也有人说，“喝一杯，顶四杯”。

如果说纯萃可以满足日常的养生需求，那么金萃更适合： 追求高效的上班族/30+姐姐； 熬夜脸黄、干燥暗沉、斑斑点点、脸垮爆痘的、有控糖控重需求的孕妈妈； 产后脸黄长斑，气血不足、想要瘦而不干巴，不垮脸的身材管理期姐姐； 没时间做早餐、没空给自己炖滋补品的在职宝妈。 这次团购，有单罐装，也有三罐装。 单罐适合先尝试，到手价89元：

三罐装则适合放在家里或办公室，慢慢喝。
三罐装团购价258元，另有银耳小袋装、红枣桂圆及杯具等赠品，有两种套餐，大家可以根据自己的需要购买。

如果你属于“养生攻略收藏了不少，真正做起来却总嫌麻烦”的那一类人，可以优先考虑它哦。

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黄心木薯银耳羹：下午茶的好选择

打工人的下午三四点，总有一点微妙。

工作还没做完，人已经有些疲惫；明明不算太饿，却总想喝点什么、吃点什么。

如果你的冰箱里提前备着这份黄心木薯银耳羹，那就真的太幸福啦！

金燕耳这款黄心木薯银耳羹，主打茉莉花茶风味，把银耳的软滑、木薯的口感和茉莉花茶的清雅香气结合起来。

它最大的优点就是方便：开盖即食，冷藏后吃起来清凉爽滑；想吃温热的，也可以隔水加热。

不用自己煮糖水，不必洗锅，也不用临时打开外卖软件，随时随地都可以享受下午茶的快乐。

也可以自己加点芋圆、百香果、西米等佐料，更加有满足感。

最关键的是，它比奶茶、小蛋糕可健康多了！

木薯银耳羹，低卡低糖极低钠；0脂肪0饱和脂肪酸。一碗热量相当于⅓个苹果。

放在冰箱里，自己想吃时随手拿一碗，家里来客人时也可以当作一份方便的小甜品。

如果你喜欢带有茶香、口感丰富的甜品，可以试试这个口味。

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杏仁七白银耳羹：喜欢温柔清甜的，可以选它

我很喜欢这款口味温和、口感细腻的杏仁七白银耳羹。

它以杏仁、山药、茯苓等食材与风味搭配银耳，主打细腻、清甜的口感。也是我写稿时的心头爱：

周末在家，泡一壶茶，搭配一碗银耳羹；或者下午工作间隙，想吃点甜的，又不想专门准备食材，都很合适。

它同样是开盖即食，冷藏后口感清凉爽滑，隔水加热也可以。

如果你平时喜欢杏仁的香气，又偏爱细腻顺滑的甜品，可以列入备选哦。

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陈皮莲子绿豆沙银耳羹：想吃港式糖水，不必专门出门

夏天吃烧烤、喝奶茶，冬天吃火锅、炖肉，偶尔就想换一种清爽一点的口味。 这时候，一碗绿豆沙总是很有吸引力。

金燕耳这款陈皮莲子绿豆沙银耳羹，主打经典港式糖水风味。绿豆煮至绵密起沙，搭配陈皮香气，再加上银耳的软滑口感，非常清爽满足。

依旧在食材上很用心，它使用5年新会陈皮，强调陈皮香气与绿豆沙的融合。

而且不用自己泡绿豆、煮糖水，开盖就能吃。放进冰箱冷藏，想吃的时候拿出来即可；天气凉了，也可以隔水加热。

每碗约97大卡，不添加增稠剂和防腐剂，无负担，吃起来很安心。

一箱6碗，团购价59.9元。喜欢绿豆沙、陈皮香气和港式糖水的人，可以优先考虑这款。

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陈皮莲子红豆沙银耳羹：红豆沙爱好者常备款

如果说绿豆沙更偏清爽，那么红豆沙就是另一种让人满足的味道。 红豆煮到绵软起沙，带着自然的豆香，再搭配陈皮的醇厚香气，以及银耳软糯顺滑的口感，很适合喜欢传统糖水的人。

金燕耳这款陈皮莲子红豆沙银耳羹，主打红豆沙的绵密口感，加入陈皮与银耳，开盖就能吃。

不用提前泡豆子，不用守着锅慢慢熬。下午嘴馋的时候拿一碗，晚上看剧时也可以提前放进冰箱。

它和绿豆沙款的区别，主要在口味：喜欢清爽豆沙风味的选绿豆款，喜欢香甜绵密、红豆味更突出的，可以选红豆款。

同样是59.9元一箱6碗，适合提前备在家里，给日常下午茶多准备一种选择。

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银耳鲜露：连冲泡都省了，开盖就能喝

最后的最后，如果你实在是忙到连冲泡都不想做了，那么，也有一款产品适合你哦！

金燕耳银耳鲜露，开盖就能喝。

它有桂花马蹄和陈皮白茶两种风味。是我家冰箱里的常驻嘉宾：

桂花马蹄款主打桂花的清甜香气和马蹄的口感，适合喜欢花香、清甜风味的人；

陈皮白茶款则把白茶的清雅与陈皮香气结合起来，适合平时喜欢茶香、不太想喝浓甜饮料的人。

两款都主打开盖即饮，不用炖煮，也不用等待。冷藏后饮用，口感更清爽。

从瓶中就可以看到银耳，喝之前摇一摇，更容易让银耳与饮品融合。品牌采用121℃高温精炖锁鲜工艺，主打方便与清爽的口感。

一箱6瓶，团购价39.9元。放在办公室、家里，或者出门时随手带上一瓶，都比较方便。

如果你平时喜欢喝饮料，又想多一种带有银耳口感的选择，可以试试这款！

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银耳雪梨汁：方便的果味饮品

家里有孩子的人，大概都遇到过这样的情况：提醒孩子喝水，他总说不渴；买了水果，又不一定每天都愿意吃。 成年人也一样，工作忙起来，一上午过去，才发现自己几乎没喝过水。

这时候，一份方便携带、口味清爽的饮品，会是日常饮食中的一种选择。

金燕耳银耳雪梨汁，主打雪梨汁与银耳的组合。

其中雪梨汁含量不低于90%，还搭配枇杷，并加入高山有机银耳。它不只有果汁的口感，还能喝到银耳带来的软糯胶质感。

酸酸甜甜的雪梨风味，加上银耳瓣的口感，让它比普通饮料多了一些层次。

它采用独立包装，开盖即饮，适合放进包里、带去办公室，也方便孩子出门时携带。

13袋装团购价29.9元，适合先尝试；如果家里经常喝，也可以选择20袋（到手价45.9元）或40袋装（到手价86.8元）。

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红枣银耳八珍糕：下午嘴馋，换一种小点心

办公室里总想吃点东西，是很多人的日常。如果你吃腻了传统的小饼干、小蛋糕、薯片等等，可以试着换一下口味哦。

金燕耳红枣银耳八珍糕，就是一款适合放在手边的小点心。

它采用芡实、茯苓、莲子、薏米、山楂、山药、熟燕麦、麦芽等八种食材，并搭配红枣粒、蔓越莓干、葡萄干和黑芝麻。

与单一口味的糕点相比，它更强调多种食材带来的丰富口感。

入口绵软，能吃到干果带来的不同层次，适合搭配茶水，也适合下午工作间隙拿一块解馋。

它采用独立小袋包装，开袋即食，不需要加热，也方便携带。

八珍食材含量不低于20%，不添加防腐剂，保质期为45天。

如果你喜欢传统糕点，又希望尝试食材搭配更丰富的点心，可以考虑这款！

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以上就是我们这期金燕耳专场给大家挑选的养生美食，希望你们喜欢！

最后想再唠叨几句。

我们总是很擅长计划，但又时常无法完成计划。

其实这也没什么好苛责自己的。生活本来就不容易，谁也不可能每天都把所有事情安排得妥妥当当。

但如果有一些事情，可以做得更简单一点，为什么不呢？

喜欢自己煮，就选银耳干品；想省时间，可以选五分钟冲泡的金萃；喜欢传统糖水，可以选绿豆沙、红豆沙；想吃小甜品，可以选鲜炖银耳羹；平时喜欢喝饮料，还有银耳鲜露和银耳雪梨汁。

不用一下子改变所有生活习惯，也不必给自己制定一份新的养生计划。

从一份方便的早餐、一碗银耳羹，或者一次更有意识的日常饮食选择开始，就很好。

愿我们忙着赶路的时候，也能记得给自己和家人准备一点简单、方便、合口味的日常滋养。

祝福大家，秋冬来临之际，时时滋养，时时幸福。