北京
吃饭咬到嘴唇、熬夜上火后，口腔里冒出的小溃疡，想必大家都不陌生。这恼人的“小伤口”疼起来让人食不知味，却常常反复发生，不断变换位置，总得忍耐几天才能好转。
如何区分“口腔溃疡”和“口腔癌”？
这种反复发生的口腔溃疡是口腔黏膜最常见的良性病变之一，学名“阿弗他溃疡”，俗称“口疮”，本质是口腔黏膜浅层因非特异性的炎症而出现实质性缺损，多和免疫失调、局部创伤、维生素缺乏、情绪紧张有关，可自行愈合，不会转变为“口腔癌”，不危及生命。“口腔癌”虽常表现为口腔黏膜溃疡，但经久不愈，无周期性反复发生的特征，且初期无明显痛感。
是良性口疮？还是癌信号？如何判断？
1.看愈合时间：良性的“口疮”通常7-14天自愈。若超过1月仍未愈合，需提高警惕，及时就诊。
2.看疼痛、形态，摸质地：良性的“口疮”痛感明显，边缘整齐、基底软。癌性溃疡早期常不痛，但形态不规则、边缘隆起、基底可摸到硬结。
3.看复发规律：良性“口疮”，即复发性阿弗他溃疡，反复发作，周期不等，位置不固定，但可自愈。恶性溃疡位置固定，面积和深度持续进展，无愈合趋势，无周期复发的特征。
4.看伴随症状：经久不愈的口腔溃疡，并伴随张口困难、牙齿松动或不明原因出血及颈部出现无痛性硬肿块等症状，是强烈的“癌信号”。
速记：哪些情况需就医检查？
1.溃疡超过1月不愈合
2.溃疡边缘变硬、基底不平
3.出现张口困难、吞咽疼痛
4.摸到颈部出现固定肿块
温馨提示：长期吸烟、酗酒、嚼槟榔均是高危因素，吸烟与酗酒叠加更使风险显著升高。
做好这几点，筑牢口腔健康防线
复发性阿弗他溃疡虽给生活带来了困扰，但并不可怕，真正可怕的是对身体异常信号的长期忽视。日常生活中，做好这几件事，能大大降低口腔黏膜病变的风险：
1.管住嘴：戒烟、限酒、不嚼槟榔，少吃过烫、过硬的食物，可减少对口腔黏膜的不利刺激。
2.护好牙：早晚认真刷牙、饭后及时漱口，定期洗牙，保持口腔清洁卫生，及时治疗口内的残根残冠，调整或更换不合适的假牙。
3.吃好饭：注意营养均衡，多吃新鲜果蔬，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。
4.勤检查：普通人群每年至少做一次口腔检查，高危人群每半年检查一次，做到早发现、早干预。
口腔健康才能全身健康!重视每一个口腔异常信号，及时就医、科学应对，就是对自己生命健康最好的守护!
作者：
王 爽 北京协和医院国际医疗部门诊护师
王红梅 北京协和医院口腔科护师
吴 宣 北京协和医院口腔科副主任护师
审核：郭春岚 北京协和医院口腔科副主任医师
图片/网络AI生成：赵瑞 护士
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