婚姻家庭咨询师李波：为什么在婚姻里，你总是一次又一次地失望？

婚姻家庭咨询师李波：为什么在婚姻里，你总是一次又一次地失望？

文/济南心理咨询李波老师

读者小芬发来一段话，她说想离婚。

我问为什么。她说：“也没什么大事，就是失望太多了。”

她说结婚那年生日，老公订了一束花送到她公司。她当时嘴上说“花这钱干嘛”，心里特别高兴。第二年生日，她以为他还会订，结果他下班回来提了个蛋糕。她说“怎么没花”，他说“花不实用，蛋糕还能吃”。

第三年，她没提醒他，结果他忘了。晚上回来才想起来，说“明天给你补”。她没说话，心里凉了半截。第四年，她提前一星期就跟他说了生日的事。他说“知道了”。生日那天，他带她出去吃了顿饭。她说“就这？”他说“不然呢？”

她说：“我不是非要他送我什么。我是觉得，他怎么一年比一年敷衍。”

她问我，是她要求太高了吗？其实不是要求高，是期望和现实对不上了。她期望的是一年比一年好，可现实是一年比一年淡。期望落空了，就失望了。

这种事，在婚姻里太常见了。

失望，有时候是因为要的太多了

有句话说：对婚姻失望，往往是因为你对婚姻期望太高。很多人不承认，觉得自己要求挺正常的。可你仔细想想，你的“正常”到底是什么。

你要他赚钱养家，还要他准时回家。你要他事业有成，还要他家务全包。你要他成熟稳重，还要他浪漫有趣。你要他像父亲一样包容你，还要他像情人一样撩动你。

你要求他做到这些的时候，你有没有想过，你自己能不能做到？

你想让他记得每一个纪念日，你自己记得几个？你想让他永远有好脾气，你自己能做到吗？你想让他事事以你为先，你事事以他为先了吗？

不是说你不能有期望，是你要看看自己的期望合不合理。他就是一个普通人，不是超人。他会有忘事的时候，会有累的时候，会有不浪漫的时候。你拿完美丈夫的标准去要求一个普通人，失望是必然的。

失望，有时候是因为不想磨合

还有一种失望，来自一个执念：他应该跟我一样。

你觉得这件事该这么做，他不这么做，你就失望。你觉得这个节日该这么过，他不这么过，你就失望。你觉得这句话该这么说，他不这么说，你就失望。

可你有没有想过，他跟你不一样，不一定是他错了。他成长的环境跟你不一样，他的思维方式跟你不一样，他的表达方式也跟你不一样。你们是两个完全不同的人，怎么可能什么都一样。

你不理解他为什么不喜欢出门，不理解他为什么周末想睡觉，不理解他为什么不记得那些你觉得重要的日子。你把这些归结为“他不在乎我”，可也许他只是表达在乎的方式跟你不一样。

你觉得节日送花是在乎，他觉得平时多给你做几顿饭也是在乎。你觉得说“我爱你”是在乎，他觉得出门帮你拎包也是在乎。

你们都没有错，只是方式不一样。如果你们谁都不肯迁就谁，谁都不肯学着用对方的方式去表达，那失望只会越来越多。

失望，有时候是因为只看见了自己想要的

还有一种情况，你可能没意识到：你一直在跟他说你想要什么，却没想过他能不能给。

你想要他多陪你，可他工作的性质就是忙。你想要他多赚钱，可他能力就到这了。你想要他更浪漫，可他天生就是个木讷的人。

你在跟一个本就不具备这些特质的人，要这些东西。他没有，你就不高兴。他不给，你就失望。你一直在强求他成为他不是的那种人。

他给不了你想要的陪伴，但他把所有休息时间都给了你。他给不了你想要的浪漫，但他把你说的每一句话都记在心上。他给不了你想要的轰轰烈烈，但他给你的是一日三餐的安稳。

可你看不见这些。你只看见了你没得到的，看不见他已经给了的。

不是他不够好，是你要的东西，他刚好没有。而他有那些，你又刚好不想要。

失望，有时候是因为你没把话说清楚

还有一个很关键的问题：你的期望，他知不知道？

你问他“周末有什么安排”，心里想的是“我想让你陪我出去走走”。可你问的就是“有什么安排”，他理解的就是“你在问我有什么安排”。他说“没什么安排”，你心里不舒服了，但你没说。你在等他主动说“我带你出去走走吧”，他没说，你就失望了。

他忘了纪念日，你很生气，但你不说。你等他猜出来，等他来哄你。他猜不出来，你就更生气。你觉得“他应该知道”，可他没有读心术，他真的不知道。

你的期望，从来没好好表达过。你只是在心里设了一个标准，然后等着他来达到。他达不到，你就失望。

你觉得说出来就没意思了，他主动做的才叫心意。可如果他一辈子都猜不到呢？你要一辈子失望下去吗？

怎么让失望少一点

说了这么多，其实就几件事。

降低你的期望。他就是一个普通人，会忘事，会累，会不浪漫。接受他就是这样的，失望就会少一点。

试着去理解他的方式。他不送花，但他会记得你爱吃什么。他不说情话，但他会默默把你的事做了。他跟你不一样，不代表他不在乎你。

把你想要的说出来。不是等他自己悟，是你明明白白告诉他。告诉他你希望他怎么做，告诉他什么会让你开心。他知道了，才有可能做到。

最后，看到他给了什么。别总盯着他没有的，看看他有的。他可能不是你想要的那种完美丈夫，但他可能就是那个愿意跟你过一辈子的人。

最后想说

小芬后来跟我说，她回去跟老公聊了聊。她跟他说了那些失望，也问了他怎么想的。老公说了一句让她意外的话：“我以为你不在乎那些。”

她说：“我怎么会不在乎？”

他说：“因为你从来没说过。”

你看，她一直以为他知道，他其实不知道。她一直以为他不在乎，他其实是不知情。

说了以后，他们约定以后有什么想法就直接说出来。不猜了，不憋了。各自退一步，谁也不拿自己的标准去要求对方。

如果你也在失望里打转，也许可以试试。说出来，问清楚，别猜了。猜来猜去，除了失望，什么也得不到。

婚姻家庭咨询师李波：为什么在婚姻里，你总是一次又一次地失望？