江苏
老话常说心思太重容易平添苦楚，简单通透的人反而过得轻松自在，世间绝大多数烦恼都来自无休止的胡思乱想，很多时候本没有难解的烦心事，都是我们反复思虑，才不断给自己增添精神上的负担。人的一生本就充满各样压力，工作上的难题、生活里的重担，还有身上需要扛起的家庭责任已经足够消耗精力，我们实在不该再把各种细碎烦忧不断塞进心里，人心的容量本就有限，承载太多杂念之后，就很难再容纳轻松与欢喜。
1、心里没有包袱，快乐才装得进来
心理学里提到过反刍思维，就是人会反复回想那些不愉快的经历，一遍遍回想的过程只会不断放大心里的委屈与苦涩，对于那些已经尘埃落定的往事，我们要学着和过往和解，不要因为不值得的人和事持续内耗折磨自己，很多事情本没有想象中那么严重，只是不断回想才越想越难受，与人相处保持对等的分寸就足够，对方付出几分诚意，我们便回馈几分真心，不必一味掏心掏肺委屈自己，那些轻易伤害你的人，往往并不会顾及你的感受，试着放下执念，清空心里积压的包袱，快乐才有空间停留扎根。
2、硬着头皮撑起的体面，最是不值得
人活着最耗心神的从来不是体力劳作，而是勉强维持出来的虚假体面，不少人明明经济并不宽裕，却总要硬撑场面请客应酬，刻意在旁人面前营造光鲜的样子，最后落得死要面子活受罪的处境，其实我们不必刻意伪装自己，不必过分在意旁人的评价与眼光，不必为了迎合别人、彰显大方而勉强自己，学会大胆拒绝消耗自己的社交与请求，主动给生活做减法，这里说的放下脸面，并不是丢掉做人的底线和尊严，而是不再为了满足别人的期待勉强自己，卸下强行撑住的伪装之后，内心才能收获久违的松弛和自在。
3、人生最重要是开心：白天有说有笑，晚上睡个好觉
普通人最好的生活状态，从来不是功成名就、家财万贯，而是拥有健康的身体，手里有一点积蓄，还有一份能够安心踏实的事情去做，我们不必给自己定下过高的目标，安心做好力所能及的事情，就是对自己最好的交代，每个人的处境和际遇各不相同，本就没有互相比较的意义，短短数十载的人生，舒心自在才是头等大事，尽量做到白天心态开朗、说笑如常，夜里放下心事安稳入眠，不和别人斗气，也不跟自己较劲，能时常保持好心情是一种能力，每晚安心入眠是长久的修行，心里少挂心事的人，日子才会慢慢顺遂。
已经发生的伤心往事及时翻篇，不再频频回头纠结，还没有到来的事情不必提前焦虑恐慌，专注做好属于自己的分内之事，扛起该承担的家庭责任，该放下虚荣面子的时候坦然放下，该忘掉烦恼的时候果断释怀，人生最高级的智慧，其实就是懂得放过自己。愿我们都能少一点思虑，多一份豁达，不困于往事，不惧将来，始终守住内心的平和，开开心心走好往后的每一天，同时也要明白这份松弛不是摆烂懈怠，在看淡烦恼的基础上踏实前行，在从容自在之中好好经营属于自己的生活。
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