山东
徐老祖教青苗拳，头一天就把人教跑了。
那是开春的事。寨里几个后生听说老祖要教拳，兴冲冲跑到晒谷坪上等着。徐老祖来了，手里没拿家伙，腋下夹着一把锄头，往坪上一搁，说：今儿不练拳，先下田。
后生们愣了。说老祖，我们是来学拳的，不是来种地的。徐老祖说，青苗拳，青苗拳，你不懂青苗，学什么拳？走。领着人就往田里去了。
到了田边，他也不多说，裤腿一挽就下去了，弯腰，插秧，动作不快不慢，一棵一棵，稳得很。后生们站在田埂上你看我我看你，没法子，也跟着下去了。插了一上午，腰酸背痛，好几个人直不起身来。中午吃饭，徐老祖蹲在田坎上扒饭，说了一句：青苗拳的桩，就是插秧的桩。你插一天秧腰不塌，站桩就站得住。后生们嘴里嚼着饭，没吭声。
下午接着插。到了傍晚，一个后生忍不住了，把秧苗往田里一扔，说老祖你到底教不教？我都插了一天了。徐老祖直起腰，看了看他扔的那把秧，走过去捡起来，说：你扔它的时候，胳膊是直的，手腕是僵的。你插秧的时候要是这么使，三天腰就废了。青苗拳第一下，不是打人，是学会手上有活。手上没活，拳就是死拳。
那个后生第二天没来。
剩下三个人。徐老祖教了半个月插秧，半个月锄地，半个月挑粪。挑粪那半个月最难熬。徐老祖让他们挑半担粪水走田埂，田埂窄，一脚踩空就下去。后生们晃晃悠悠走到头，粪水洒了一半。徐老祖说，青苗拳的步法，就是这田埂上的步法。你挑着粪走稳了，走拳步就不会晃。
有个叫二牛的后生，老实，不吭声，让插秧插秧，让挑粪挑粪，从没抱怨过。第十五天挑完粪，徐老祖叫住他，说，明天不挑粪了，教你打拳。
二牛问，那他们两个呢？
徐老祖说，他们早走了。你没走，你留下，不是因为你最能吃苦。是因为你挑粪的时候，粪桶不撞田埂。你脚底下有数。
第二天，徐老祖在晒谷坪上教了青苗拳的头三路。动作简单得出奇——起手像捧秧，进步像插田，转身像耘禾，收势像把锄头往地上一杵。二牛练了一遍，说老祖，这不就是干农活吗？徐老祖说，对。本来就是干农活。你爷爷那辈人打拳，练的就是这个。那时候没武馆，没师傅，村里人白天种地，晚上在祠堂前头比划两下，比划的就是白天的活。久了，活就变成了拳。
二牛练了三个月，身上有劲了，走路也稳了。有一天跟邻村后生比摔跤，对方比他壮，二牛不跟他硬顶，脚下一矮，身子一斜，顺着对方的劲一送，那后生自己摔出去了。二牛愣了半天，说老祖，我刚才那一下没想，身子自己就动了。徐老祖坐在门槛上抽旱烟，说，对了。想出来的拳是假的，自己动的拳是真的。你插了三个月秧，挑了一百多担粪，田埂把道理搁在你腿上了，你脑子不知道，腿知道。
后来二牛问徐老祖，青苗拳后面几路呢？徐老祖说，没有了。二牛说，那别人家有十路八路的，咱就三路？徐老祖把烟袋锅往鞋底上磕了磕，说：
“三路够你练一辈子了。你天天吃米饭，你见过谁一天吃十样饭的？把这三路练透，山路上碰见野猪你跑得脱，田里碰见抢水的你拦得住，寨里人受了欺负你出得了头。再多，我也没了。我没谱，我爹也没谱。这拳是种田人自己长出来的，不是哪本书上抄下来的。你种一辈子田，它就长一辈子。你要是不种田了，这三路也不够你使。”
二牛后来没成什么大侠。他种了一辈子田，教了一辈子青苗拳。教的时候也带着徒弟插秧、锄地、挑粪。有人嫌慢，走了。他不拦，只说一句：徐老祖当初也没拦。留下来的，他就教那三路，教完说，往后没了，你自己去田里找。
徐老祖听说这事，笑了一声，说：“二牛这徒弟，比我会教。”
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