广东
今天（11月7日）立冬
北方大部地区迎来大降温
局地降幅超过12℃
而广东大部分地区
最高温仍在30℃以上
在看着北方飘着大雪时
广东朋友依旧汗流浃背
图片来源：城事特搜
11月7日中午
@广东天气 发布消息称：
新一股中等偏强的冷空气
将于周日（8日）下午影响粤北
下周一（9日）早晨影响沿海市县
全省大部平均气温将下降5～9℃
过程最低气温将出现在10日早晨前后，粤北和珠三角北部市县最低气温将降至8～12℃（高海拔山区4～6℃），南部沿海市县15～17℃，其余大部市县12～14℃。
广东天气具体预报
11月8日，粤西和珠三角市县阴天有阵雨，局部有大雨或暴雨，韶关、清远和河源阴天有小雨，其余市县多云间阴天，局部有小雨。中西部市县早晚有（轻）雾。早晨最低气温：粤北市县18～20℃，粤西、珠三角南部市县和粤东沿海市县23～26℃，其余市县20～23℃；白天最高气温：韶关北部和清远北部市县21～24℃，粤北其余市县25～29℃，其余大部分市县介于29～33℃。
11月9日，全省大部阴天转多云。早晨最低气温：韶关和清远12～15℃，南部沿海市县19～22℃，其余市县16～18℃；白天最高气温：粤北市县18～22℃，其余大部分市县介于23～27℃。
11月10日，全省大部多云间晴天。早晨最低气温：粤北和珠三角北部市县8～12℃，南部沿海市县15～17℃，其余市县12～14℃；白天最高气温：南部沿海市县21～23℃，其余大部分市县介于17～21℃。
广州市气象台预计，11月7-8日，我市云量较多，部分时段有弱降水；8日夜间中等偏强冷空气自北向南影响我市，过程日平均气温下降5～9℃。9日白天-11日，渐转多云到晴天气。12-13日晴到多云，气温逐渐回升。
图片来源：城事特搜
立冬后是中风高发时节
饮食起居该注意哪些？
立冬是冬季的第一个节气。《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏。”此时阳气敛藏、寒气始盛。寒邪主收引、凝滞，易致血脉拘急、气血运行不畅，是中风（卒中）的高发时节。患有高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、心房颤动，以及有中风病史的人群和中老年朋友，尤需注意防护。
图片来源：城事特搜
立冬不宜盲目进补，肥甘厚味反而助湿生痰、阻滞脉络。宜选用平性、温润食材，如山药、莲子、芡实、小米、银耳、百合、枸杞子、桑葚、黑木耳、山楂、白萝卜、板栗等；少吃高盐、重油、过甜及腌制类食物，戒烟限酒。下面，介绍两款简易食疗方：
1. 山楂木耳饮：干山楂5克、干木耳3克，木耳泡发后与山楂一同煮水代茶饮。功效：消食化痰、轻通血脉。
2. 百合枸杞山药粥：百合10克、枸杞子6克、山药20克，与大米适量同煮成粥。功效：养阴柔肝、健脾益肾。
温馨提示：食疗方仅作日常保健，不能替代药物治疗，慢性病患者应遵医嘱规律服药；山楂味酸，孕妇、胃酸过多者，以及正在服用抗凝、抗血小板药物或有出血倾向者慎用。
立冬闭藏，养络为先。中医护血管，不在名贵药物，而在防寒、淡食、少怒、静养，让气血和顺、经络通畅，方能平安过冬。
明晚中等偏强冷空气
自北向南影响广州市
（明天白天还没降温）
周一早上起来大家就能感觉到啦
气温下降明显
注意适时添衣，谨防感冒！
**如有侵权请与本公众号联系**
来源 | 广东天气、广州天气、中山一院
编辑 | 赵婉婷
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