河北
一说溶栓通血管，大伙儿张口就是木耳芹菜。可菜市场里还有几样被晾在一边的，柠檬、山楂、茯苓、苹果、核桃，单看都寻常，搭好了每天喝一点、吃一点，血管里的“路”慢慢就顺了。下面三道，食材好找，做法不费事。
第一道：柠檬山楂茯苓水
柠檬理气，山楂活血，茯苓祛湿，三样煮水，酸中带香，不寒不燥。柠檬半个，用盐搓洗表皮，冲净，切薄片，籽挑掉，带皮煮才出味。山楂干五六片，鲜山楂也行，去核。
茯苓买切好的白片，抓一小把约10克，提前温水泡半小时，泡软了好出味。三样丢进小锅，加两碗水，大火烧开转小火，煮十五分钟。
关火晾温，喜欢甜的加一小勺蜂蜜，别用滚水冲蜂蜜。滤出汤水当茶喝，柠檬片可以捞出来嚼，微苦带香。这道水白天喝，吃完油腻饭菜来一杯，肚子清爽。胃酸多的，山楂减半。
第二道：蒸苹果山楂核桃
苹果蒸熟了吃，果胶软和，护血管还不伤胃。山楂活血，核桃健脑，三样搭一起，当早餐或下午加餐都行。苹果一个，带皮用盐搓洗干净，去核切块，皮别削，好东西在皮上。山楂干四五片，冲洗一下。核桃仁一小把，掰碎。
三样放进碗里，加小半碗水，上锅蒸，水开后蒸十五分钟，苹果软烂就行。端出来晾温，连汤带果吃，核桃蒸过不涩，苹果酸甜，山楂带点微酸，口感正好。这道适合脾胃弱、不敢吃凉的人，每天蒸一碗，吃着舒服，血管也受益。核桃别放太多，一天一小把就够。
第三道：苹果红枣山楂水
这道最家常，煮一壶全家喝。苹果一个，盐搓洗净，去核切块，带皮煮。红枣五六颗，剪开去核，枣核燥，去了不上火。山楂干五六片，冲洗掉浮尘。三样一起丢进养生壶或者小锅，加三碗水，大火烧开转小火，煮二十分钟。
汤色微红，枣香混着果香，不用加糖就甜丝丝的。晾温了当水喝，果肉也能吃。红枣补气血，山楂消食活血，苹果养脾胃，秋天喝着润，冬天煮一壶暖手暖胃。血压血脂偏高的，隔天煮一壶，慢慢就见效。
几句实在话：柠檬皮用盐搓，洗得干净。茯苓选白净没霉点的，泡软再煮。蒸苹果别削皮，洗到位就行。山楂一天别过量，胃酸多、反酸的悠着点。蜂蜜别用滚水冲，晾到温了再加。
这几样菜市场、干货铺都能买着，花不了几个钱。不用天天吃，一周三四回，换着做。血管通不通，身体最诚实头不晕，腿不沉，吃完饭不犯困，那就是吃对了。别等堵了再着急，趁现在把这几样拎回家。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
