北京
11 月 11 日，因日期特殊，最初被大家称作光棍节。自 2009 年起，天猫、京东等电商平台陆续在这一天推出大规模促销活动，双十一逐步发展成为国内规模最大的电商购物节点。今年大促规则简化、现货优先，少了复杂凑单套路，但各类食品、营养类产品的营销宣传依然密集。折扣诱人，更需要我们守住理性，按需选购、科学甄别，避开食品消费的误区。
根据网购的种类可划分为食品、服装、化妆品、家电、家居等等；近些年来，随着网购行业的发展，越来越多的人都选择网上购物，网上购买食品也越来越频繁，采购食品需要注意以下几点：
1、根据需求选购。价格是影响人们购买的非常重要的一个因素。但还是应该理性选购。当年在抢购风中，有人买了成盆的醋，成箱的盐，估计到现在还没有吃完。家里必需的食品等可以选购一些，但必须考虑到需求、保存期。
2、看食品是否有质量认证QS标识，即“质量安全”。
第一批实行食品质量安全市场准入制度的食品有5类：大米、小麦粉、酱油、醋、食用植物油。
第二批实行食品质量安全市场准入制度的食品有10类：肉制品、乳制品 、饮料 、味精、方便面 、饼干 、罐头食品 、冷冻饮品 、速冻面米食品 、膨化食品。
第三批实行食品质量安全市场准入制度的食品有13类糖果制品、茶叶、葡萄酒、果酒、啤酒、黄酒、酱腌菜、蜜饯、炒货食品、蛋制品、可可制品、水产加工品、淀粉及淀粉制品。
3、根据标签选购购物的时候，一定要认真阅读包装上的各种标示，包括商品名称、生产商、生产商地址、生产商电话、产品执行标准、配料表、保质期、净含量等。
4、从健康角度考虑，根据营养标签。根据营养标签的信息，根据家人和自己的健康情况选择，尽量选择“低钠”、“低脂”等含盐少、含脂肪低的食品。
优惠只是锦上添花，适合自己、确有需要才是选购的第一准则。囤货前先看清配料、营养成分表，不盲目跟风低价，不被 “养生奇效” 的宣传打动。理性对待双十一，买到安全、合适的食物，才是对自己和家人健康最好的投资。
编辑 | 马博士健康团 来源 | 马博士健康团
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