女人老了，秋游别再舞丝巾、剪刀手，好土！这些动作拍照更好看

天气一凉，公园里的树叶开始变色，又到了出去秋游、拍照片的时候。可有时候明明风景很好，衣服也认真搭配了，拍出来的照片却总觉得不够好看。

本期就来分享一些适合成熟女性的拍照姿势，再加上穿搭配色的小技巧，让普通人也能拍出自然又有氛围感的秋日照片。

一、秋游拍照别再拍这种普通游客照

❌️挥丝巾

很多女性出去旅游，都会特意带上一条漂亮的丝巾，觉得拍照时挥起来特别有氛围。但实际上，丝巾色彩太过艳丽，和自然界的色彩冲突，拍出来的照片反而会失去质感。

❌️剪刀手

剪刀手可以说是很多人拍照时最习惯的动作，但这种姿势实在太常见了，拍出来容易像多年前的游客照，缺少一些新鲜感。尤其成熟的女性，穿着优雅的衣服时，突然在脸旁边比出剪刀手，整体风格也容易不协调。

❌️手摘花

伸手去摘，或者假装把花拿到鼻子旁边闻一闻，这样的动作虽然看起来有些浪漫，但太刻意，拍出来显得不自然。尤其是面对镜头时，手指不知道怎么摆，表情又刻意配合，很容易出现手部僵硬的问题。

❌️双手举高比大字

还有一种很常见的游客照，就是双手高高举起，身体向两边打开，拍出一个大字造型。这个动作虽然看起来很有活力，但对于穿搭比较讲究的女性来说，衣服厚的时候双手一举起来，衣摆和袖子都会跟着往上提，看着肩宽背厚又怂，不如站着好看。

二、秋游拍照这样摆姿势，自然舒展又上镜

1、45°侧身抬头，侧脸看向远处

如果面对镜头容易紧张，不知道表情怎么管理，可以试试45°侧身的姿势。身体稍微转向一边，肩膀放松，脸部再向斜上方抬起一点，眼睛看向远处的树木、天空或者风景。

拍摄时不要把下巴抬得太高，轻轻抬头就可以，同时注意肩颈放松，避免脖子绷得太紧。多尝试几个不同角度，比正面拍更能出片，拍出来会有一种正在欣赏风景的自然感。

2、单腿屈膝或者交叉站姿，腿部线条更自然

站着拍全身照时，身体僵直，整个人看起来像在拍证件照。想让照片更加自然，可以尝试一条腿微微屈膝，另一条腿作为支撑，身体重心稍微偏向一侧。

也可以让两条腿自然交叉，一只脚稍微向前伸，脚尖轻轻点地，这样腿部就有了前后层次。屈膝不要太夸张，膝盖保持自然弯曲即可。手部可以拿着包包或者插在口袋，整套动作会更生动。

3、手假装很忙，让画面看起来更有生活感

拍照时不知道手放哪里，让手有一点事情做。比如可以轻轻整理头发、抚平衣领、整理围巾，或者一只手自然伸向前方，做出遮挡阳光的动作。

这里有一个小细节特别值得注意：如果是用手遮太阳，尽量让手心朝向镜头，手掌自然展开，手指之间留一点距离。这样拍出来，手部线条会更加舒展。

4、原地走正步，用动态抓拍代替僵硬站姿

如果觉得站着拍照总是很僵硬，可以直接尝试走路抓拍。这里说的走路，不是随便迈出一小步，而是让身体真正动起来。双腿自然交替向前，前后步幅可以稍微大一些，手臂随着走路的节奏自然摆动，肩膀保持放松。

可以原地连续走几步，让摄影的人连续拍十几张，也可以边走边偶尔回头看镜头。不要每走一步就停下来调整姿势，越是刻意控制动作，越容易显得僵硬。

5、假装倚靠树旁，身体反向倾斜更显姿态

公园的树木墙壁都可以做背景，可以站在墙壁旁边，身体稍微向一侧倾斜，做出好像倚靠在旁边的感觉，但如果不是固定的墙体或者护栏，不要真的把身体压在树木或者护栏上，会不安全。

拍摄时可以让一条腿微微弯曲，另一条腿自然伸直，身体侧向镜头，脸部再轻轻转过来。如果树干比较粗，也可以站在树的侧后方，让树木挡住一小部分身体，只露出上半身和侧脸，画面会更有层次。

6、侧坐在长椅或石头上，伸长腿拍出修长线条

公园里通常会有长椅、台阶或者比较平整的石头，这些地方都可以利用起来。不要正坐，可以让身体稍微侧向一边，一条腿自然弯曲，另一条腿向前伸直，脚尖轻轻向前。

拍摄时最好让镜头与椅面处于相近的水平位置，不要从特别高的角度往下拍，否则腿部容易显得短。坐姿也不要太端正，身体可以稍微向一侧倾斜，肩膀放松，眼睛看向镜头以外的地方。

三、秋游拍照好不好看，穿搭配色这3个要素很重要

1、明暗对比，各占一半

很多人觉得照片好不好看，最重要的是看脸，但现实大家都是普通人，普通人也有拍得好看的，就胜在氛围感。春夏季节穿浅色，大色块，到了秋冬，环境整体沉稳，这时候如果全身都穿得特别暗特别亮，拍出来都不会太好看。所以要明暗对比，各占一半。

可以在深色大衣、深咖色裤子或者灰色针织衫中加入一件亮色单品，比如包包鞋子。注意亮色不需要太多，一身只保留一个主要亮点就足够了。这样既有季节氛围，也能让人物从背景中自然突出。

2、内浅外深，脖子附近尽量穿得明亮

拍照时，靠近脸部的颜色非常重要。即使整套衣服颜色并不暗，如果脖子附近刚好是黑色、深咖色或者藏蓝色，也可能让面部看起来更加沉闷。

尤其是秋冬穿高领毛衣、围巾或者厚外套时。如图，同样没有化妆，唇色很淡，左边看着气色就好很多，右边看着更苍老。

比较实用的方法就是内浅外深，让浅色集中在领口和上半身内搭的位置，外面再用深色外套进行平衡。

如果外套本身已经是浅色，也可以利用浅色围巾或者白色衬衫领口增加层次，不一定非要全身都穿深色。

3、一身配色要量感平衡，亮色和暗色互相压住

这里说的量感平衡，并不是要求衣服一定要修身，也不是说全身颜色越少越好，而是要考虑衣服的颜色面积和季节氛围是否协调。

比如秋冬穿但如果从上衣到裤子、鞋子全部都是浅色，放在秋冬偏沉稳的环境里，就容易显得轻飘，缺少视觉重心。

这时候可以加入一件深色外套、深咖色包包或者黑色鞋子，让整体有一个稳定的部分。反过来，如果全身都是黑色、深灰色和深咖色，也可以通过浅色围巾、亮色内搭或者一只酒红色包包进行提亮。

颜色之间有明有暗，面积之间有主有次，照片才会显得自然协调，不会出现上半身太亮、下半身太沉，或者全身都暗得没有重点的问题。

结语

秋游拍照，动作越舒展，身体越放松，照片往往越耐看。穿搭方面也要注意和季节协调。春夏可以多穿浅色，秋冬适当加入亮色点缀，靠近脸部的颜色尽量明亮一些，再用深色平衡整体视觉。尤其是成熟女性是比较优雅的，拍照不需要刻意摆出各种复杂动作。把衣服穿得整洁得体，动作自然舒展，表情放松，普通的公园和街道也能拍出很好看的秋日照片。LZ

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