山东
疫情放开后，身边出现的“小阳人”越来越多了，大家的体质不同，出现的症状也大都不同，体质好不爱生病的朋友，症状两三天就过去了，平时体弱多病的朋友，出现各种病痛，疼的都起不来床，现在疫情逐渐走向高峰期，大家一定不要松懈，也不要过于紧张，平常心对待，特别是在饮食上也要多加注意。
建议大家多吃一些高营养食材，来提高自身的免疫力，这样子才能为我们身体提供更多的能量，给身体补足水分，排出体内多余的毒素，身体才能更健康。
下面小编给大家分享一道高蛋白的食材，那就是排骨和黄豆，大家都知道黄豆和瘦肉都含有丰富的蛋白质，黄豆和排骨搭配在一起具有促进胃肠蠕动、补充营养、增强体质等功效，建议大家收藏起来，在家给家人试着试做一下。
推荐食材：黄豆排骨汤
首先准备200克的黄豆和一斤排骨，先把黄豆提前半小时给它泡上。
准备一块生姜拍扁，洗净的香菜，改刀切成段备用，生姜一块同样切成薄片。
锅中加入清水，把拍好的生姜放到锅里，再放入排骨，一定要记住凉水焯排骨，这样有利于排骨中的血水会冒出，再滴入少许白酒，烧开后撇去浮沫，控水捞出，再用清水多清洗几遍。
现在的黄豆也泡好了，用手轻轻一捏外面的黄豆皮就会掉了。
把洗净的排骨放入到电压力锅内胆中，泡好的黄豆也倒入进去，放入姜片和香菜，下面加入清水，没过排骨就可以了。
在电压力锅内焖五分钟，如果家里面有砂锅，也放在砂锅里头小火慢炖，至少要一个半小时以上，50分钟后，打开盖子，放一点盐调个底味，这样炖的汤非常的鲜美。
结语：
现在正是特殊期，建议大家多吃一些高营养食材，来提高自身的免疫力，这样子才能为我们身体提供更多的能量，给身体补足水分，排出体内多余的毒素，身体才能更健康。今天的美食就分享到这了，谢谢大家的支持我们下期再见。
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